Terapia Majorka

22/11/2025

W relacji z osobą uzależnioną granice często mylone są z chłodem lub odrzuceniem. 🙅🏻 A przecież to właśnie one są najczystszą formą troski.

Powiedzenie „nie” nie oznacza utraty miłości – to akt odwagi i szacunku wobec siebie i drugiego człowieka. To moment, w którym pomoc przestaje ranić, a zaczyna naprawdę leczyć.

🔗 Więcej na temat współuzależnienia w artykule: https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/jak-nie-zagubic-siebie-pomagajac-osobie-uzaleznionej

20/11/2025

🚬 Każdy dym ma swoją historię — często zrodzoną ze stresu, lęku czy samotności.

Rzucenie palenia to nie tylko decyzja o zdrowiu. 🚭 To moment, w którym człowiek odzyskuje kontrolę – nad ciałem, nad emocjami, nad sobą.

Każda próba ma znaczenie, ponieważ każda jest częścią drogi do zmiany.
____________

18/11/2025

🧳 Dziś chcemy odpowiedzieć na jedno z najczęściej pojawiających się pytań: 𝗰𝗼 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝘇𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗮̨ 𝗱𝗼 𝗻𝗮𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗼𝘀́𝗿𝗼𝗱𝗸𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗶?

• wygodny strój i obuwie,
• strój kąpielowy,
• kosmetyki osobiste (na miejscu są żel pod prysznic i szampon),
• dokument tożsamości i leki przyjmowane na stałe,
• coś swojego (książka, notatnik, ulubiony przedmiot).

Ręczniki kąpielowe i basenowe zapewniamy na miejscu.

Reszta? To, co najważniejsze, już macie — 𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗼𝘀́𝗰́ 𝗱𝗼 𝘇𝗺𝗶𝗮𝗻𝘆. 🌱

16/11/2025

Uzależnienie nigdy nie dotyka tylko jednej osoby. Każdy, kto żyje obok osoby zmagającej się z nałogiem, wie, jak trudno znaleźć równowagę między troską a bezsilnością, między miłością a potrzebą ochrony siebie.

Pomaganie nie powinno oznaczać rezygnacji z własnych granic ani życia w ciągłym lęku. W naszym nowym artykule piszemy o tym, jak nie zatracić siebie, wspierając osobę uzależnioną.

🔗 Przeczytaj całość: https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/jak-nie-zagubic-siebie-pomagajac-osobie-uzaleznionej

Uzależnienie nigdy nie dotyka tylko jednej osoby. Choć to ktoś konkretny sięga po alkohol, substancje psychoaktywne czy inne destrukcyjne zachowania, emocjonalny ciężar nałogu rozkłada się na wszystkich wokół. Życie obok osoby uzależnionej to codzienna huśtawka pomiędzy nadzieją a ro...

14/11/2025

🧓🏻 Z wiekiem wiele rzeczy cichnie, ale potrzeba bliskości nie znika.

Samotność bywa cichym sprzymierzeńcem uzależnienia – od alkoholu, leków, czy codziennych nawyków, które miały ukoić, a zaczęły ranić.

14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Seniora. W tym dniu szczególnie pamiętajmy o tych, którzy są obok, i tych, którzy milczą w samotności. Czasem największą pomocą jest po prostu obecność. 🌾

11/11/2025

🍂 Sezon na granaty w pełni!

W naszym ogrodzie granaty dojrzewają właśnie teraz – są soczyste, czerwone i pełne smaku. To idealny czas, by cieszyć się nimi na świeżo, prosto z drzewa. 🌿
______________

Więcej o Ośrodku:
📞 +48 780 501 136
📧 info@terapiamajorka.com
👉🏻 https://www.terapiamajorka.com/

08/11/2025

„Pierwszym krokiem do pracy nad poczuciem winy i wstydu jest nazwanie emocji. Wstyd, którego nie zauważamy, działa z ukrycia i wpływa na nasze decyzje, relacje oraz samoocenę. Otwarte przyznanie: „czuję wstyd”, paradoksalnie odbiera mu część siły”.

Chcesz wiedzieć, co dalej? Jak zmienić sposób, w jaki opowiadasz o swojej przeszłości i przestać pozwalać wstydowi kierować Twoim życiem?

📖 Przeczytaj cały artykuł: https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/jak-opowiadac-o-swojej-historii-w-nalogu-bez-wstydu-i-leku

06/11/2025

Czasem to, czego najbardziej potrzebujemy, to spojrzeć na siebie i swoją historię szczerze i bez osądu. W prawdzie kryje się siła do zmiany, do wybaczenia sobie i do odbudowy życia po trudnych doświadczeniach. 💛

Nie bój się spojrzeć w głąb siebie – małe kroki w prawdzie prowadzą do wielkiej przemiany.

Terapia uzależnień po polsku na Majorce. Doświadczeni psychoterapeuci z Polski. Terapia grupowa, indywidualna i joga terapeutyczna. Kilkutygodniowe pobyty w komfortowym ośrodku z basenem.

04/11/2025

Noc Świateł w Sineu ✨

Już w sobotę, 8 listopada, w małym miasteczku Sineu na Majorce odbędzie się 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖𝙡𝙡𝙪𝙢 – Noc Świateł. Ulice miasta zostaną oświetlone tysiącami lampionów, a jedenaście miejsc – zarówno w historycznym centrum, jak i poza nim – przemieni się w magiczne widowiska światła i dźwięku.

To niezwykła okazja, by spojrzeć na codzienne miejsca zupełnie inaczej – przez pryzmat światła, ciszy i refleksji nad lokalnym dziedzictwem.🌙💡

02/11/2025

Wstyd to jedna z najtrudniejszych emocji, które towarzyszą osobom po terapii uzależnień. Nawet gdy życie wraca do równowagi, uczucie to potrafi paraliżować i odbierać wiarę w siebie.😔

Jak mówić o swojej przeszłości, żeby nie pogłębiać poczucia winy i nie pozwolić, by wstyd decydował o Twoim życiu?

Przeczytaj nasz najnowszy artykuł i dowiedz się, jak krok po kroku oswoić trudne emocje, odzyskać kontrolę nad własną historią i przekształcić wstyd w siłę.👉 https://www.terapiamajorka.com/uzaleznienia/jak-opowiadac-o-swojej-historii-w-nalogu-bez-wstydu-i-leku

Wstyd po uzależnieniu jest jedną z najtrudniejszych emocji, jakie towarzyszą osobie w trakcie oraz po terapii. Nawet gdy życie stopniowo wraca do równowagi, wstyd potrafi pojawiać się niespodziewanie. To uczucie, które może paraliżować, odbierać radość i wiarę w zmianę. Warto jednak ...

31/10/2025

31 października mieszkańcy Majorki obchodzą „𝗡𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗔̀𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀”, czyli Noc Dusz – czas pamięci o zmarłych. W wielu domach i na cmentarzach zapalane są świece, układane kwiaty i drobne dekoracje, tworząc spokojną, refleksyjną atmosferę.

To moment, by wspomnieć tych, którzy odeszli, i znaleźć w tym spokój oraz siłę do dbania o siebie tu i teraz.

Zdjęcie: Fundació Mallorca Literaria

28/10/2025

Złe nawyki nie znikają same – ale można je przekształcić w lepsze wybory. Kluczem jest cierpliwość, uważność i wsparcie w drodze do trwałej zmiany.

Każdy mały krok ma znaczenie.
_______

Terapia uzależnień po polsku na Majorce. Doświadczeni psychoterapeuci z Polski. Terapia grupowa, indywidualna i joga terapeutyczna. Kilkutygodniowe pobyty w komfortowym ośrodku z basenem.