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Centro orientado a la mejora de tu salud, bienestar y calidad de vida.

17/03/2026

⚠️ Entrenar más fuerte no siempre es mejor.
De hecho, muchas veces es justo al revés.

Llega un punto en el que ya no se trata de rendir más…
Se trata de seguir pudiendo hacer tu vida con normalidad.
-Levantarte sin ayuda.
-Moverte con seguridad.
-Sentirte capaz en tu día a día 💪

Y para eso, el entrenamiento tiene que estar adaptado.
No todos los ejercicios valen. No todas las formas de entrenar sirven.

En SaludTraining trabajamos precisamente eso: adaptar el entrenamiento a cada persona y a cada etapa 🧠

Porque cuando se hace bien, el cambio no se nota solo entrenando…
Se nota fuera. En lo importante. En el día a día.

👀 Estamos trabajando en un programa adaptado para ayudar a las personas a mejorar su fuerza, movilidad y autonomía con los años.
Muy pronto te contaremos más.

16/03/2026

🔥 3º RETO SEMANAL DE MARZO 🔥

Esta semana el reto es corto… pero muy intenso.

👉 20 kcal en la AirBike en el menor tiempo posible.

Puede parecer poco…hasta que empiezas a pedalear. 😅

La AirBike no perdona:
✔️ Piernas
✔️ Brazos
✔️ Pulmones
✔️ Y tu cabeza cuando empieza a quemar

Un reto de potencia, resistencia y capacidad de empujar cuando el cuerpo quiere parar.

Haz tu intento durante la semana en el centro y enseña tu tiempo a uno de nuestros entrenadores para validarlo.

💥 20 kcal. Un intento. Y a ver quién marca el mejor tiempo.

¿Serás capaz de colocarte en lo alto del ranking? 👀💪

12/03/2026

⏳ ¿Cómo crees que serán tus últimos 10 años de vida?

El Gobierno de Canadá realizó un vídeo muy interesante para mostrar una comparación muy clara.

En él se ve cómo pueden ser esos últimos años dependiendo de los hábitos que hayas tenido durante tu vida.

-A la izquierda, una persona que ha mantenido el hábito de moverse y hacer actividad física con regularidad.

-A la derecha, una persona que durante años no ha tenido el movimiento ni la actividad física como parte de su vida.

La diferencia en movilidad, autonomía y calidad de vida es enorme.

No se trata solo de vivir más años.

Se trata de cómo se viven esos años.

Porque el movimiento no evita cumplir años… pero sí puede marcar una gran diferencia en la forma en la que llegas a ellos.

Y tú 🤔… ¿cómo quieres vivir esos años?

👀 Muy pronto te contaremos algo importante en lo que estamos trabajando para ayudar a las personas a llegar a esa etapa con más autonomía, seguridad y calidad de vida.

Recuerda seguirnos para no perderte nada.

10/03/2026

⏳ Van pasando los años… y un día evitas agacharte para jugar con tus nietos👶🏻
Otro día subir escaleras te cansa más de lo normal 🪜
Otro prefieres no caminar tanto o no cargar demasiado peso 🛍️

Al principio casi ni se nota.
Pero poco a poco esas pequeñas decisiones se repiten… hasta que un día te das cuenta de que hay cosas que antes hacías sin pensarlo y ahora ya no.

Y muchas personas piensan lo mismo: “Será la edad.”

La edad influye, claro.
Pero también influye mucho cuánto nos movemos. 🚶‍♂️

El cuerpo necesita movimiento para mantener la fuerza, la movilidad y la seguridad al moverse. 💪

Moverte no evita cumplir años.
Pero sí puede marcar una gran diferencia en cómo se viven esos años.

Porque no se trata solo de vivir más.
Se trata de seguir pudiendo hacer tu vida con autonomía y seguridad.

👀 Muy pronto te contaremos algo importante en lo que estamos trabajando para ayudar precisamente a las personas que se identifican con esto.

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09/03/2026

🔥 2º RETO SEMANAL DE MARZO 🔥

Esta semana el reto no va solo de fuerza…
va de coordinación, potencia y control del cuerpo.

👉 El reto: Hacer un burpee sin usar las manos en el menor tiempo posible.

Sí, has leído bien.
Nada de apoyarte con las manos para levantarte.

Tendrás que usar:
✔️ Potencia de piernas
✔️ Coordinación
✔️ Equilibrio
✔️ Control corporal

Parece sencillo…hasta que lo intentas. 😅

📍 Puedes hacerlo durante la semana en el centro.
Un entrenador validará tu intento y registrará tu tiempo para el ranking mensual.

💥 Un intento. Un tiempo. Y a ver quién es el más rápido.

08/03/2026

Hoy celebramos a las mujeres que inspiran, luchan, cuidan, trabajan, entrenan y nunca dejan de dar lo mejor de sí mismas.

Mujeres fuertes, valientes y llenas de vida que nos recuerdan cada día lo importante que es cuidarse para poder cuidar también de los demás.

💜 Feliz Día de la Mujer.
Sin vosotras no seríamos nada.

07/03/2026

Cumplir años es inevitable.
Cómo los cumples, no.

Muchas personas empiezan a notar que cosas normales del día a día cuestan cada vez más… y lo normalizan.

Pero cuando se trabaja bien, de forma adaptada y acompañada, se puede mejorar muchísimo la calidad de vida.

En SaludTraining estamos preparando una iniciativa muy especial para personas +60.

Muy pronto te contaremos más.

Dirección

Avenida La Pancha 46
Algarrobo
29750

Teléfono

+34665985947

Página web

https://reto90dias.saludtraining.com/producto/reto-90-dias/

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