¿Qué es el sitio web?

https://reto90dias.saludtraining.com/producto/reto-90-dias/

Saludtraining, Avenida Andalucía 13, Algarrobo (2025)

24/11/2025

¿Otra semana más diciendo: “El lunes empiezo.”? 🤔

Pero llega el lunes… y todo sigue igual. No es que no quieras. No es que no tengas disciplina.

Es que tu rutina, tu energía y tu día a día no están organizados para ayudarte a avanzar.

Cuando no sabes qué entrenar, no tienes un plan claro, comes lo primero que pillas o vas con la cabeza a mil… es normal que cada semana termines en el mismo punto.

🤝 En SaludTraining te ayudamos a:
-Tener un plan que encaje contigo, con tus horarios y tu nivel

-Saber qué hacer cada día sin perder tiempo ni energía

-Organizar tus entrenamientos de forma efectiva y sin lesiones

-Mejorar tu alimentación sin dietas estrictas ni prohibiciones

-Sentirte acompañado con apoyo, motivación y seguimiento real

-Recuperar tu energía, tu constancia y tu claridad

-Avanzar sin volver a empezar cada semana

📲 Si quieres dejar de repetir el “el lunes empiezo” y ver resultados reales,rellena el formulario de nuestra biografía y te llamaremos para valorar tu caso sin compromiso.

22/11/2025

¿Quieres dejar de entrenar sin resultados? 👇🏻

Si buscas perder grasa, ganar músculo y avanzar de verdad, necesitas aprender a entrenar con cabeza… y este taller es para ti.

Te mostraremos los ejercicios que transforman tu cuerpo, cómo combinarlos para progresar cada semana y cómo entrenar sin lesionarte, sin perder tiempo y sin frustrarte.

Un taller claro, práctico y pensado para que por fin entiendas cómo entrenar para conseguir resultados reales.

Impartido por los entrenadores de SaludTraining, expertos en crear entrenamientos seguros, efectivos y adaptados a cada nivel.

📅 Viernes 28 de noviembre
⏰ 19:00h
📍 Centro SaludTraining
💙 Gratis y abierto a todo el mundo

📲 Contáctanos en el 665 98 59 47 y no te quedes sin tu plaza.

¡Te esperamos! 💪🔥

20/11/2025

Entrenas bien, te cuidas, te esfuerzas… pero no consigues avanzar.

🙁 Y por dentro sientes que algo no encaja: haces “todo lo correcto”, pero tu cuerpo no responde como debería.

Y esto es algo que me hubiera gustado saber cuando empecé mi cambio: muchas veces el problema no es tu disciplina…
es que vas acelerado, con estrés acumulado, durmiendo mal y llegando al entreno sin energía real.

Cuando tu mente está saturada, tu cuerpo se queda bloqueado.

Por eso avanzar no depende solo de entrenar más.

Depende de cómo llegas: descansado, con orden y con un ritmo que puedas mantener.

En SaludTraining te ayudamos a gestionar el estrés y a mejorar tu descanso, para que entrenes con energía y avances de verdad, sin sentirte siempre acelerado.

Te enseñamos qué necesitas, cuándo y por qué, sin complicarte ni añadir más ruido a tu vida.

📲 Si estás cansado de esforzarte sin resultados,rellena el formulario de nuestra biografía y te llamaremos para valorar tu caso sin compromiso.

19/11/2025

🤯 ¿Y si te dijera que el peso no dice absolutamente nada sobre tu progreso?

Los casos de Loli y Víctor lo dejan clarísimo.

-Loli ha vuelto a entrenar tras sus lesiones y, sin grandes cambios en la báscula, ha bajado grasa, ha mantenido el peso perdido y ha recuperado masa muscular.

-Víctor está en su mejor momento: está en su mínimo de grasa, ha ganado músculo y la máquina incluso le marca 10 años menos que su edad real.

Si mirásemos solo el peso, pensaríamos que “no han mejorado prácticamente nada”.

Pero cuando analizas la composición corporal, todo cambia: menos grasa, más músculo, mejor salud, más fuerza… y un cuerpo que mejora aunque el número de la báscula no se mueva.

‼️ Por eso insistimos tanto en este mensaje: el peso no determina tu cambio; tu composición corporal sí.

Y cuando entrenas bien, comes con sentido y eres constante, el cuerpo responde —igual que lo han hecho ellos.

📲 Si te gustaría ser el siguiente y empezar a notar cambios en tan solo unas semanas, rellena el formulario de nuestra biografía y te llamaremos para valorar tu caso sin compromiso.

18/11/2025

La mayoría de la gente no consigue perder grasa no porque sea difícil… sino porque empieza con ideas equivocadas: creer que sudar más adelgaza, comer lo mínimo, entrenar sin rumbo o copiar dietas que no encajan con su vida.

La realidad es que perder grasa es un proceso más estratégico que extremo:
✔ Un déficit moderado que puedas mantener
✔ Entrenamiento de fuerza para no perder músculo
✔ Movimiento diario (caminar importa más de lo que crees)
✔ Una alimentación que no te haga sentir castigado
✔ Y descanso, porque sin energía el cuerpo no responde

En SaludTraining te enseñamos a perder grasa y a tonificar tu cuerpo sin locuras, sin dietas imposibles y sin estar dando vueltas en círculo constantemente.

Creamos contigo un plan que encaja en tu vida real y te enseñamos hábitos que puedas sostener en el tiempo.

📲 Si quieres un proceso más claro, más efectivo y sin frustraciones,rellena el formulario de nuestra biografía y te llamaremos para valorar tu caso sin compromiso.

17/11/2025

¿Sabías que algo tan simple como registrar tus hábitos puede hacerte notar grandes cambios en solo una semana? 👀

Cuando apuntas lo que haces, lo que comes o cómo te sientes ✍️, empiezas a tomar conciencia de tus acciones… y sin darte cuenta, empiezas a cambiar solo, sin que nadie tenga que decírtelo.

Porque al hacerlo, fallas menos, te organizas mejor y entiendes qué te está frenando.

En SaludTraining te enseñamos herramientas como esta, simples pero muy efectivas, que transforman tu forma de entrenar, comer y cuidarte.

Muchas veces fallamos no por falta de esfuerzo, sino por falta de conciencia.

A veces no necesitas hacer más… solo entender mejor lo que haces. 💪

👉 Si te gustaría empezar a aplicar herramientas como esta, rellena el formulario de nuestra biografía y te llamaremos para valorar tu caso sin compromiso.

13/11/2025

Cuando empecé mi cambio físico, pensaba que los suplementos eran la clave.

Que sin proteína, creatina o preentreno no se podía avanzar.

Con el tiempo entendí que ninguno de ellos sustituye lo verdaderamente esencial: entrenar bien 🏋🏻‍♂️, comer bien 🍽️ y descansar 💤.

La suplementación puede ayudarte, sí,
pero primero necesitas crear una base sólida.

La proteína no hace magia, la creatina no te define y el preentreno no te da disciplina.

En SaludTraining te ayudamos a crear hábitos sostenibles, esos que hacen que el cambio sea real y se mantenga en el tiempo.

Además, te asesoramos de forma personalizada en cuanto a suplementación, para que sepas exactamente qué necesitas, cuándo y por qué — sin gastar de más ni dejarte llevar por modas.

💬 Si te gustaría saber qué suplementos encajan contigo y cómo empezar a construir una base sólida, rellena el formulario de nuestra biografía y te llamaremos para valorar tu caso sin compromiso.

12/11/2025

💬 ¿Y si entrenar se convirtiera en la mejor parte de tu día?

En SaludTraining, eso es lo que muchas personas sienten cada vez que cruzan la puerta.

No es solo entrenar… es venir a un sitio donde te sientes bien, donde te cuidan, te entienden y te motivan de verdad.

🌀 Horarios amplios que se adaptan a tu rutina, entrenadores que te conocen, un ambiente que te engancha desde el primer día.

Aquí no hay presiones, solo planes reales y personas como tú, con ganas de cambiar.

Cuando alguien dice “da gusto ir”… sabes que algo estamos haciendo bien.

📲 ¿Te gustaría sentir lo mismo?
Rellena el formulario que encontrarás en el enlace de nuestra biografía y hablamos contigo para valorar tu caso sin compromiso.

11/11/2025

Tener el entorno equivocado puede estar saboteando tu progreso… sin que te des cuenta.

Gente que no entiende por qué entrenas.
Entrenar solo, sin saber si lo haces bien.
Y al final… te rindes. No porque no quieras, sino porque estás solo en esto.

👉 En el carrusel de hoy te contamos por qué el entorno marca la diferencia, y qué necesitas tener cerca para lograr un cambio real.

En SaludTraining lo tenemos claro: El entorno es fundamental.

Por eso entrenar aquí no es como entrenar en cualquier otro sitio.

Aquí tienes:
✅ Entrenadores que te conocen, te escuchan y te acompañan
✅ Gente como tú, que también está cambiando su vida
✅ Un espacio sin juicios, donde no eres “el raro” por cuidarte
✅ Motivación, apoyo y resultados reales

📲 Si sólo se te hace cuesta arriba y te gustaría entrenar con nosotros… Rellena el formulario en nuestra biografía y te llamaremos para valorar tu caso sin compromiso.

10/11/2025

¿Llevas tiempo intentando cuidarte, perder peso o recuperar energía, pero al final siempre vuelves al mismo punto?

No te falta fuerza de voluntad.

Te falta un método real, un acompañamiento y las herramientas adecuadas para hacerlo de verdad. 🌿

En SaludTraining no solo hablamos de entrenar o comer bien.

Te enseñamos a construir hábitos duraderos que transformen tu cuerpo, tu mente y tu energía.

Nuestro enfoque se basa en 5 pilares:

💪 Entrenamiento funcional adaptado

🥗 Alimentación real y sin dietas extremas

🧠 Mentalidad y acompañamiento continuo

😴 Descanso y gestión del estrés

🤝 Comunidad que te impulsa a mejorar

👉 Síguenos y te daremos las herramientas, la guía y la motivación que necesitas

para crear el cambio que llevas tiempo buscando.

✨ Tu mejor versión empieza aquí

10/11/2025

🚨 ¿Otra dieta que te hace pasar hambre… para luego recuperar el peso en unos meses?
💡 Ya sabes que eso no funciona. Es hora de aprender a hacerlo bien.

Deja atrás el ciclo de “empiezo motivado, paso hambre, me frustro y vuelvo atrás.”
En este taller vas a descubrir cómo alimentarte para perder grasa, ganar músculo y mantener los resultados para siempre.

Aprenderás de forma clara y práctica:
🔥 Por qué las dietas milagro te hacen fracasar.
🥗 Qué, cómo y cuándo comer para que tu cuerpo queme grasa sin pasar hambre.
📊 Cómo leer etiquetas y detectar productos trampa.
🍔 Cómo comer fuera sin sabotear tu progreso.

Y además…
🎁 Te regalamos un menú semanal completo con productos del Mercadona
para que empieces a mejorar tu alimentación desde hoy mismo.
(Te lo enviamos aunque no vengas al taller 😉)

📅 Sábado 15 de noviembre
🕒 12:00h
📍 Centro SaludTraining
🎓 Impartido por el equipo de nutricionistas de SaludTraining
💬 Taller gratuito | Plazas limitadas

📲 Comenta “QUIERO” y te mandamos el menú por mensaje privado.
O reserva tu plaza ya escribiendo al 665 98 59 47.

06/11/2025

“Si como menos, adelgazaré más rápido”... o eso creía.

Cuando empecé, pensaba que comer lo mínimo era la clave.
Menos comida = más pérdida de peso.

Pero en realidad, lo único que conseguía era:

❌ Estar cansado
❌ Tener ansiedad
❌ Llegaba el fin de semana... atracón.
❌ Estancarme y acabar abandonando

💡 Comer muy poco no acelera el proceso: lo frena.
Tu cuerpo entra en modo “ahorro”, quemas menos… y encima llegas con hambre y ansiedad al final del día.

¿La solución?
✅ Comer bien, con estrategia, cantidades y proporciones adecuadas y alimentos que te nutran.

En SaludTraining no creemos en dietas imposibles.
Te enseñamos a comer bien, a entender tu cuerpo y a crear hábitos que puedas mantener para siempre. Con el apoyo de los mejores profesionales, que te acompañan en cada etapa del proceso.

📲 Si estás cansado/a de empezar mil veces y siempre acabar igual… rellena el formulario que encontrarás en el enlace de nuestra biografía y empieza tu cambio de verdad.

Saludtraining

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