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Centro orientado a la mejora de tu salud, bienestar y calidad de vida.

02/04/2026

👀 Si tienes familiares que se van haciendo mayores… es el momento de ayudarles.

Quizás ya has empezado a notar cosas:

-Que dependen más de ti
-Que evitan agacharse y se cansan antes caminando
-Que subir escaleras y cargar con la compra cuesta más

O quizá todavía no… pero sabes que con el tiempo todo esto llega.

Y cuando llega, muchas veces ya es tarde para actuar rápido.

👉 Por eso hemos creado el Taller Salud Activa +60.

Un espacio donde entender qué está pasando… y qué se puede hacer para evitarlo o mejorarlo.

📅 23 de abril
🕒 19:00h
📍 Tenencia de Alcaldía de Algarrobo Costa

👉 Si estás pensando en alguien mientras lees esto…
tráelo al taller.

📲 Más información por WhatsApp al 665 98 59 47.

01/04/2026

🏋️ NUEVA ZONA DE ENTRENAMIENTO LIBRE YA DISPONIBLE EN SALUDTRAINING

¿Quieres entrenar a tu ritmo… pero sin dudar si lo estás haciendo bien? 👀

Hemos creado un espacio donde puedes trabajar todo el cuerpo de forma segura y adaptada:

✔️ Ejercicios guiados y controlados → ideales para mejorar la técnica
✔️ Más estabilidad → perfecto si estás empezando o quieres evitar lesiones
✔️ Diferentes formas de agarre → para trabajar mejor cada músculo
✔️ Opciones para todos los niveles → desde básico hasta avanzado

💪 Aquí puedes mejorar fuerza, tonificar, ganar músculo o simplemente moverte mejor y con más seguridad.

Pero lo mejor no es solo el material.

Porque aunque vengas a entrenar por libre…
👉 no estás solo.

En el reel lo ves claro 😅
Un despiste, una técnica mejorable… y ahí están nuestros entrenadores para ayudarte, corregirte y hacer que avances de verdad. (esperemos que no os llevéis muchas collejas 😜)

La libertad que buscas… con la seguridad de nuestro equipo.

Ven a SaludTraining y consigue tu mejor versión. 💙

31/03/2026

¿Te imaginas un método de entrenamiento que haga que desaparezca tu dolor de espalda?

No hablo de taparlo.
Ni de aguantarlo.
Ni de “ya se me pasará”.

Hablo de entender por qué te duele…y empezar a trabajar tu cuerpo como realmente lo necesita.

Porque si te levantas con rigidez,
si pasas horas sentado en la oficina y acabas incómodo, si no encuentras postura ni en el sofá…no es casualidad.

Es tu cuerpo adaptándose a un estilo de vida que no le está ayudando.

Y lo peor es que lo has acabado normalizando. Pero no deberías.

Estamos preparando algo enfocado precisamente en esto.
En ayudarte a moverte mejor, sentirte mejor… y dejar de vivir limitado por tu espalda.

👉🏻 Sigue atento a nuestras redes y no te pierdas nada.

30/03/2026

🔥 1º RETO SEMANAL DE ABRIL 🔥

Empezamos el mes con un reto que parece fácil…
hasta que cierras los ojos. 👀

👉 El reto:
Aguantar el máximo tiempo posible a pata coja con los ojos cerrados.

Aquí no gana el más fuerte.
Gana el que tiene mejor equilibrio, estabilidad y control corporal.

Cuando quitas la vista, todo cambia:
✔️ Tu propiocepción
✔️ Tu estabilidad de tobillo, rodilla y cadera
✔️ Tu control del cuerpo

Y ahí es donde se ve realmente cómo está tu base.

📍 Haz tu intento durante la semana en el centro y enseña tu tiempo a uno de nuestros entrenadores para validarlo.

💥 Un apoyo. Ojos cerrados. Y a ver cuánto aguantas.

¿Crees que puedes estar arriba del ranking? 👀💪

28/03/2026

✨ Descubre cómo mantenerte ágil, fuerte y sin dolores con el paso de los años.

Con el tiempo, muchas personas empiezan a notar cambios: se cansan antes, se mueven con más inseguridad y evitan ciertos movimientos.

Y poco a poco… dejan de hacer cosas que antes eran normales.

👉 Por eso realizamos el taller Salud Activa +60, pensado para ayudarte a mantener tu autonomía, moverte con seguridad y seguir haciendo tu vida con normalidad con el paso de los años, donde te explicamos de forma clara y sencilla cómo prevenir estos cambios y qué puedes hacer para sentirte mejor en tu día a día.

Además, habrá una parte práctica con dinámicas de grupo, pequeños test y algunas evaluaciones…y terminaremos con una merienda. ☕

📅 Jueves 23 de abril
🕒 19:00h
📍 Tenencia de Alcaldía

🤝 En colaboración con el Área de Deportes del Ayuntamiento de Algarrobo .

📲 Reserva tu plaza o pide más información por WhatsApp: 665 98 59 47

25/03/2026

¿Cuándo fue la última vez que tus padres dejaron de hacer algo… y lo viste normal?

Primero cuesta un poco más ayudar en casa.
Después se evita agacharse.
Luego caminar cansa más de lo normal.

Y poco a poco…se deja de jugar con los nietos, se deja de ayudar en casa y en el negocio familiar, se deja de ir a los eventos especiales.

Y lo más peligroso es que se normaliza.
Se piensa que es “la edad”.

Pero muchas veces no es solo eso.
Es todo lo que se va dejando de hacer con el tiempo.

Y ahí es donde empieza la pérdida de fuerza, de seguridad y de autonomía.

Pero muchas de estas cosas se pueden trabajar.
👉 Mantener la fuerza, moverse y cuidarse puede marcar la diferencia entre depender de otros… o seguir haciendo tu vida con normalidad.

Si estás pensando en tus padres o en algún familiar mientras lees esto…

💬 Comenta “SALUD ACTIVA” y te contamos más, o si prefieres escríbenos por privado.

24/03/2026

⚠️ “A mi padre le han dicho que no haga ejercicio.”
“A mi abuela igual, que tenga cuidado y no se mueva mucho”

Y la mayoría de veces, la mayoría de personas creen que es normal y que tiene sentido… que es, “la edad”.

Pero muchas veces, sin darnos cuenta… eso es justo lo que empieza a empeorar todo.

Porque el problema no es moverse.
El problema es dejar de moverse durante años.

Y ahí es cuando empiezan a aparecer cosas como:

que subir escaleras cuesta más 🪜
que cargar la compra se hace pesado 🛍️
que caminar cansa antes 🚶‍♂️
que agacharse ya no es tan fácil

Poco a poco… hasta que dejan de hacer cosas que antes eran normales.

El movimiento bien adaptado no es peligroso.
Al contrario: es clave para mantener la autonomía, la seguridad y la calidad de vida 💪

👀 Por eso este fin de semana vamos a anunciar algo pensado para ayudar a las personas a mantenerse activas, seguras y con autonomía con el paso de los años.

Si has escuchado esto de tus padres o de algún familiar… o mientras leías estabas pensando en alguien en concreto…

👉 Sigue atento a nuestras redes y no te pierdas nada.

23/03/2026

🔥 4º RETO SEMANAL MARZO 🔥

Esta semana no gana el más rápido…gana el que mejor controla su cuerpo. 👀

👉 El reto: Recorrer 10 metros saltando hacia delante en el menor número de saltos posibles.

Parece fácil…hasta que intentas avanzar con potencia, equilibrio y control. 😅

Este reto pone a prueba:
✔️ Potencia de piernas
✔️ Coordinación
✔️ Equilibrio
✔️ Control del cuerpo en cada apoyo

No se trata de ir rápido.
Se trata de llegar más lejos en cada salto.

📍 Haz tu intento durante la semana en el centro y enseña tu resultado a uno de nuestros entrenadores para validarlo.

💥 10 metros. Menos saltos. Mejor control.

¿Cuántos necesitas tú? 👀💪

*En caso de empate ganará el que menos tiempo haya necesitado para recorrer los 10 metros saltando.

17/03/2026

⚠️ Entrenar más fuerte no siempre es mejor.
De hecho, muchas veces es justo al revés.

Llega un punto en el que ya no se trata de rendir más…
Se trata de seguir pudiendo hacer tu vida con normalidad.
-Levantarte sin ayuda.
-Moverte con seguridad.
-Sentirte capaz en tu día a día 💪

Y para eso, el entrenamiento tiene que estar adaptado.
No todos los ejercicios valen. No todas las formas de entrenar sirven.

En SaludTraining trabajamos precisamente eso: adaptar el entrenamiento a cada persona y a cada etapa 🧠

Porque cuando se hace bien, el cambio no se nota solo entrenando…
Se nota fuera. En lo importante. En el día a día.

👀 Estamos trabajando en un programa adaptado para ayudar a las personas a mejorar su fuerza, movilidad y autonomía con los años.
Muy pronto te contaremos más.

16/03/2026

🔥 3º RETO SEMANAL DE MARZO 🔥

Esta semana el reto es corto… pero muy intenso.

👉 20 kcal en la AirBike en el menor tiempo posible.

Puede parecer poco…hasta que empiezas a pedalear. 😅

La AirBike no perdona:
✔️ Piernas
✔️ Brazos
✔️ Pulmones
✔️ Y tu cabeza cuando empieza a quemar

Un reto de potencia, resistencia y capacidad de empujar cuando el cuerpo quiere parar.

Haz tu intento durante la semana en el centro y enseña tu tiempo a uno de nuestros entrenadores para validarlo.

💥 20 kcal. Un intento. Y a ver quién marca el mejor tiempo.

¿Serás capaz de colocarte en lo alto del ranking? 👀💪

Dirección

Avenida La Pancha 46
Algarrobo
29750

Teléfono

+34665985947

Página web

https://reto90dias.saludtraining.com/producto/reto-90-dias/

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