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Bemove

Ayudamos a personas a recuperarse de sus lesiones/dolores con entrenamiento, fisioterapia y nutrición

20/02/2026

¿Quién dijo que recuperar tu salud no podía ser el mejor momento del día? 🧬✨
Hoy os presentamos oficialmente a Laura, la nueva incorporación a nuestro equipo de especialistas.

“¡Hola! Soy Laura y me apasiona la readaptación. Siempre me han gustado el deporte, la biología y la sanidad, y encontré en esta área la forma perfecta de unirlo todo.

Soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Pablo de Olavide, y mi principal objetivo es mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio, mostrando su importancia y su enorme capacidad para mejorar nuestro organismo.

En mi tiempo libre me encanta probar deportes nuevos, disfrutar de la naturaleza y, sobre todo, compartir tiempo con las personas que son importantes para mí. Por todo ello, me gustaría aportar mi granito de arena para contribuir al gran entorno que hay en Bemove, donde puedes recuperarte y entrenar mientras pasas un buen rato, te despejas y disfrutas junto al gran equipo que hay”.

19/02/2026

¿Crees que una recaída significa que vas por mal camino? Mira lo que está pasando con Nico Williams. 📉👟

La actualidad deportiva nos deja una lección valiosa: los procesos de recuperación tienen altibajos 📈, incluso cuando cuentas con los mejores servicios médicos.

La clave de casos como el de Nico Williams o Lamine Yamal es su apuesta decidida por el tratamiento conservador antes que la cirugía.

En Bemove, compartimos esta filosofía. El éxito de este enfoque reside en el control exhaustivo de los factores que influyen en la lesión. No se trata de esperar a que cure, sino de programar esa curación:

1. Cuantificación: Medimos la magnitud y tasa de carga para que el tejido se adapte.

2. Precisión: Ajustamos el número de series y el tipo de contracción según la respuesta de tu cuerpo cada día.

3. Paciencia estratégica: Entendemos los altibajos como parte necesaria de la regeneración biológica.

En nuestro centro, te ofrecemos el rigor de la élite para que tu vuelta al movimiento sea segura, funcional y duradera.

¿Estás en un proceso de recuperación y sientes que te has estancado? No estás solo. Cuéntanos tu caso y tracemos el plan juntos. 👇

18/02/2026

¿Sientes que el dolor de talón desaparece a los 10 minutos de empezar a correr? 🏃‍♂️💨

Es la consulta más repetida en nuestro centro. Muchos pacientes llegan diciendo: “Me dolía al salir, pero a mitad de sesión ya estaba bien, así que seguí”.

Esto se conoce como el fenómeno del calentamiento y es la gran trampa de la tendinopatía de Aquiles. El tejido se adapta momentáneamente al estímulo, pero la estructura sigue sufriendo si la carga supera su capacidad.

El resultado: un dolor mucho más agudo cuando el cuerpo se enfría🧊

En Bemove, nuestro enfoque prioriza la ciencia sobre la improvisación. Como explicábamos en posts anteriores, la clave es la gestión de cargas. No medimos el éxito por si el dolor desaparece en el minuto 5, sino por cómo responde tu tendón en las siguientes 24 horas.

Si tu dolor es un “yo-yo” que va y viene, es que no estás controlando la carga real.
¿Te ha pasado alguna vez? Cuéntanos tu experiencia y deja de entrenar a ciegas. 👇

13/02/2026

El equipo de Bemove sigue creciendo para ofrecerte la excelencia que tu movimiento merece. Hoy tengo el placer de presentaros a Amara García, nuestra nueva fisioterapeuta. 🤲🏻

“¡Hola! 🤗 Soy Amara García y me uno al equipo de Bemove como fisioterapeuta. Soy una persona con muchas ganas de aprender, seguir creciendo y mejorar cada día para poder ayudaros de la mejor manera posible.

Me gradué en Fisioterapia en la universidad de Murcia, completando mi formación con el postgrado en invasiva y ecografía y el máster en prevención y readaptación de lesiones deportivas. Todas estas herramientas me permiten valorar y tratar cada caso de forma individualizada, adaptándome a las necesidades de cada paciente. 🤲🏻

Empiezo esta etapa con mucha ilusión y con ganas de acompañaros en vuestro proceso de recuperación, formándome continuamente para dar siempre lo mejor de mí a cada uno de vosotros. 💪🏼✨”

SaludYMovimiento

12/02/2026

¿Sabías que el éxito de tu recuperación depende de una medida exacta? 📏📈

El último consenso publicado en el British Journal of Sports Medicine (BJSM) sobre la cuantificación de la carga mecánica confirma lo que aplicamos a diario en el Centro. No todos los ejercicios afectan al tendón de la misma forma.

Como hablábamos en nuestro vídeo de esta semana, la tendinopatía es un fallo en la gestión del estrés mecánico. Este estudio subraya que para que un tendón de Aquiles vuelva a ser resiliente, debemos controlar tres variables:

1. Magnitud: Cuánta fuerza soporta.
2. Tasa de carga: Qué tan rápido se aplica esa fuerza.
3. Frecuencia: Cuánto descanso le damos para adaptarse.

En Bemove, nos alejamos de las tablas de ejercicios genéricas. Utilizamos nuestra tecnología para asegurar que cada salto y cada paso que das en tu rehabilitación está alineado con esta evidencia científica.

Tratamos el síntoma, pero ganamos la batalla cuantificando el origen.

¿Quieres recuperar tu tendón con el rigor que merece? Reserva tu valoración y deja de entrenar a ciegas. 👇

TendonDeAquiles Tendinopatia RunningInjuries DolorDeTalon SaludYDeporte

10/02/2026

¿Tus primeros pasos de la mañana son una pesadilla para tu talón? 😫🦶

Ese pinchazo agudo al levantarte de la cama es el síntoma clásico de una tendinopatía de Aquiles. En Bemove, sabemos que este dolor no solo te limita al caminar, sino que genera una incertidumbre que te frena en tu día a día o en tu deporte.

La buena noticia es que tiene solución, y no es el reposo. ❌

En el centro, abordamos esta lesión de corta duración desde la ciencia:
🔹 Entendemos tu dolor: Te explicamos por qué ocurre para que dejes de tener miedo al movimiento.
🔹 Carga controlada: Tu tendón necesita estímulos específicos para reorganizar sus fibras y volver a ser el muelle elástico que necesitas. 🦾
🔹 Sinergia clínica: Combinamos la terapia manual y la tecnología más avanzada con la readaptación activa.

No dejes que un dolor matutino se convierta en una limitación crónica. En Bemove, te ayudamos a recuperar tu zancada.

¿Te sientes identificado con este dolor? Comenta “PASOS” y te enviamos una guía básica para entender qué le pasa a tu tendón. 👇

RecuperacionActiva Algeciras

06/02/2026

“¡Hola! Soy José María Bianchi y formo parte del equipo de Bemove, estoy aquí para poner la ciencia del movimiento al servicio de tu salud.

Como graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, mi vida siempre ha estado ligada al rendimiento y a la disciplina, especialmente a través de mi gran pasión: el balonmano. 🤾‍♂️🔥

En Bemove, mi especialización en lesiones me permite abordar tu proceso desde una perspectiva integral: 🔹 Evalúo de forma precisa tu estado inicial. 🔹 Realizo una selección de técnicas de rehabilitación específicas para tu patología. 🔹 Diseño programas de recuperación totalmente individualizados.

Mi objetivo no es solo que dejes de sentir dolor, sino que recuperes la confianza en tu cuerpo para que vuelvas a disfrutar de tu deporte o de tu vida diaria con más fuerza que antes. La rehabilitación no es un proceso estándar, es una hoja de ruta diseñada exclusivamente para ti. 🔬📈
¡Nos vemos en Bemove! 👋✨”

¿Arrastras una lesión que no te deja avanzar? Cuéntanos tu caso en comentarios o por mensaje directo y diseñaremos tu plan de vuelta a la acción. 👇

EntrenamientoPersonal RecuperacionFuncional

05/02/2026

¿Sabías que tu músculo es mucho más que fuerza física? Las noticias de esta semana confirman lo que en Bemove llevamos tiempo aplicando: el músculo es medicina. 🏥✨

A medida que avanzamos en este 2026, la evidencia científica es rotunda: la masa muscular actúa como un escudo protector frente a enfermedades y es el motor principal de cualquier recuperación de lesiones.

En Bemove, vemos cada día cómo los pacientes que integran el trabajo de fuerza en su proceso de fisioterapia reducen sus tiempos de baja de forma drástica. 📉🦾

Nuestra metodología se basa en una selección de estímulos que no solo buscan tratar tu dolor actual, sino fortalecer tu “órgano vital” para prevenir futuras recaídas. Ya sea por una lesión de corta duración o por salud general, la fuerza es el pilar sobre el que construimos tu bienestar.

En Bemove, no solo te recuperamos, te hacemos antifrágil.

¿Hace cuánto que no pones a prueba tu fuerza? Acude a nuestro centro y descubre cómo podemos optimizar tu salud a través del movimiento científico. 👇
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