21/07/2025
😮💨 Hay días en los que no apetece nada: ni cocinar, ni planificar, ni pensar en comida saludable. Y eso es totalmente normal.
Pero… 👉 comer sano no tiene que ser complicado ni perfecto.�⠀�💡 Algunos básicos en la despensa + un poco de estrategia = hábitos reales que se adaptan a tu vida.
✅ Ten básicos saludables siempre a mano (huevo, atún, hummus, legumbres cocidas, verduras congeladas).
🥪 Recurre a combos simples: tostadas con aguacate y huevo, sándwich con vegetales, ensalada rápida con lo que tengas.
🧠 Acepta que no todos los días serán perfectos (¡y no pasa nada!).
💧 Hidrátate bien y prioriza comidas saciantes.
🍽️ Come sin distracciones, aunque la comida sea simple. Eso también es autocuidado.�⠀�👀 Comer bien también es saber improvisar con lo que tienes.
📌 Guarda este post para esos días en los que tu motivación está por los suelos.
Y tú, ¿qué sueles comer cuando no tienes nada de ganas? ¿Tienes un comodín saludable?�👇 ¡Te leo en los comentarios!
