José López Osteópata

José López Osteópata Mejorar la calidad de vida de las personas a nivel físico y emocional. Duración 45 min la sesión

16/05/2022

Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos 🌞🌞🌞

12/05/2022

Un antiguo proverbio chino decía que “el más largo viaje se hace sin salir de casa”. ¿Qué significa esto?

Todos los seres humanos tenemos un viaje pendiente que debemos realizar. Si no lo haces, te marchitarás.
Dicho viaje, es el que te lleva a descubrir el mayor de los tesoros, y lo curioso del caso es que no te exigirá ningún desplazamiento. Tampoco habrás de cruzar lejanas fronteras, y ni siquiera, como dice el proverbio, necesitarás salir de tu propia casa.

El destino se encuentra en la profundidad del océano de tu propia consciencia. Allí te espera el tesoro que podrás descubrir.

Recuerda que es aquí el mejor lugar donde iniciarlo, y es ahora el mejor momento para comenzar 🌞🌞🌞

11/05/2022

🌞🌞🌞 Todos en algún momento de nuestra vida, deberíamos decir adiós y decirnos a nosotros mismos:

Adiós a la persona que fui, porqué cada día me transformo en la esencia de mi Ser.

Adiós a las situaciones que no deseo vivir, las acepto y comienzo a manifestar lo que deseo experimentar.

Adiós a las personas que solo me restan y tratan de opacar mi Luz.

Adiós a mis miedos, incluso el miedo al éxito, a la abundancia y a ser feliz.

Adiós al pasado, lo perdono, me perdono y lo libero.

Adiós a esas emociones que están atrapadas en mi corazón, en mi cuerpo y en mi alma; decido con amor y perdón liberarlas, sanarme con mi amor propio y empoderar mi Luz.

Adiós a lo que piensen los demás, a prejuicios, a expectativas de otros, me centro en mí, en lo que quiero y deseo 🌞🌞🌞

05/05/2022

𝔼𝕟 𝕖𝕝 𝔹𝕝𝕠𝕘 𝕕𝕖 ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋

𝐋𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐦á𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚

Estamos construyendo una sociedad en la que el lenguaje es lo que prima, toda la tecnología gira alrededor de la comunicación; se habla demasiado, pero sin miradas, sin gestos humanos y sobre todo sin contacto piel con piel, tenemos muchos amigos «cibernéticos» con los que intercambiamos muestras de cariño en bits. Las expresiones de afecto están quedando relegadas prácticamente a la pura actividad sexual. Esto va a determinar el tipo de sociedad que veremos a partir de ahora.

Por impronta, el ser humano es afectivo, somos seres sensibles gracias a que poseemos percepción sensorial; esto quizás pueda invertirse y convertirnos en seres sin capacidad para la compasión, desentendidos, impasibles y fríos al perder esa sensibilidad por falta de uso. Los límites expresivos afectivo-corporales parece que pueden crear una humanidad deshumanizada.

Las carencias afectivas sufridas en la primera etapa de la vida provocan problemas irreversibles, pero en las demás etapas, adolescencia, madurez y ancianidad generan un estado de carencia crónico en el que afloran y se agravan muchas sintomatologías que tienen su origen en esas carencias mantenidas en el tiempo; tan perjudicial es una carencia temprana como la que se hace crónica.

El florecimiento actual de las terapias manuales parece que ha venido en nuestra ayuda para subsanar las consecuencias negativas de esta sociedad virtual.

Es sabido que todo contacto no agresivo ejercido sobre la piel provoca efectos beneficiosos en el cuerpo y la mente, independientemente de que ese contacto se haga con una intención terapéutica. Si ese contacto, además, es guiado por el conocimiento de cualquiera de la multitud de técnicas que existen hoy en día a nuestra disposición, ese contacto se convierte en el máximum benéfico; por un lado alimentamos el hambre sensorial de la piel, cubriendo carencias afectivas y por otro obtenemos importantes beneficios para nuestra salud.

La piel no es un órgano aislado, está conectada con todo nuestro cuerpo, especialmente con el cerebro; responde muy deprisa a cambios en la presión; las sensaciones de vibración o variación viajan a través de sus receptores sensoriales y nerviosos por todo el cuerpo, enviando mensajes al cerebro que, a su vez, genera cascadas de hormonas y enzimas que consiguen activar mecanismos reductores del nivel de cortisol, hormona responsable del estrés, y mejoran el sistema inmunitario; el sistema nervioso parasimpático también se ve favorecido, normalizándose la respiración y el ritmo cardíaco.

⬇️ 𝕋𝕖 𝕕𝕖𝕛𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕖𝕝 𝕖𝕟𝕝𝕒𝕔𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕖𝕝 𝕒𝕣𝕥í𝕔𝕦𝕝𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕝𝕖𝕥𝕠 𝕒𝕢𝕦í ⬇️
https://www.cofenat.es/es/blog/2020/12/las-terapias-manuales-mas-necesarias-que-nunca.html

05/05/2022

🌞🌞🌞 Si tu maestro interno te dice que necesitas un tiempo para ti escúchalo.

Si tu alma te dice que ya no vibras con algunas personas con las que solías compartir, tranquilo es parte de tu evolución.

Si tu espíritu te pide que te conectes más y que empieces a trabajar en tu equilibrio hazle caso.

Si tu cuerpo te pide que te alimentes mejor, camines y que duermas más horas, consiéntelo.

Si tu vida te dice que ese trabajo ya no es para ti, es hora de tomar un nuevo rumbo.

Si tu corazón te dice que ya no te sientes lleno con esa pareja, sigue a tu corazón, el sabe el camino.

Si tu vida te dice que cambies de hábitos, pensamientos y rutinas, busca otras formas.

Si tu corazón te pide a gritos que viajes, hazlo y no pongas excusas.

Él sabe cuál es la medicina que necesitas.

Aprende a escucharte, conéctate con tu maestro interno y ábrete a todas las señales que llegan para ti.

Tu alma sabe cual es el camino...🌞🌞🌞

28/04/2022

NOS HICISTEIS DÉBILES

Nos quisisteis tanto que nos hicisteis débiles.
Reservasteis para vosotros los malos tragos, las maletas de cartón, las medias suelas en los zapatos. Aguantasteis guerras y posguerras, el hambre en pucheros de miseria, los piojos, los sabañones, el miedo pegado a la mirilla, las casas llenas de fotos tristes.
Vestisteis un luto tras otro, la mirada baja, las manos heladas. Subisteis a trenes negrísimos, kilómetros en vagón de tercera, vendimias, fábricas inmensas, lluvias que enlazaban con más lluvia, inviernos que duraban todo el año.

Y todo eso fue para sobrevivir y dar la entrada de un piso, para regalarnos una cuna con colchón de lana, un cubierto con nuestras iniciales, un pupitre en la escuela, unos patines, una tarta de cumpleaños, un juguete -o dos- de los Reyes Magos, una quincena en la playa. Y todo eso fue para que nosotros tuviéramos un paquete de pipas, unas botas de agua, una canción dedicada en la radio.

Nos mimasteis como ni vosotros mismos sabíais que podíais amar.
Nos llenasteis el bolsillo con propinas de cinco duros, nos enseñasteis el verbo estrenar para el domingo de Ramos, para las bodas y las comuniones, nos comprasteis la mochila para los campamentos y os estirasteis para apuntarnos a actividades extraescolares.

Enterrasteis a vuestros mu***os con paladas de llanto y silencio.

A nosotros nos lo pusisteis fácil con una póliza de decesos con la que deciros adiós sin mancharnos de tierra. A nosotros nos inundasteis de ColaCao el tazón del desayuno y de naranjada el vaso de la merienda.

Nosotros, escolares de bollo y chocolatina, nunca conocimos qué era repartirse un huevo frito en la cena, ni sospechamos que unas décadas atrás la gente saliera de casa con un bocadillos envuelto en periódico camino del tajo y luego, con el cansancio de la jornada, estudiaba en cursos nocturnos para adultos.

Salimos malcriados. Los zurcidos quedaban en vuestros calcetines, en los abrigos a los que dabais la vuelta para alargarles la vida. Salimos blandos para la contrariedad.

Para nosotros la aspereza de la supervivencia era una aventura de personajes de película que siempre terminaba bien. Creímos que luchar y reivindicar se limitaba a salir a la calle en determinadas fechas con una pancarta.

Creímos que el bienestar heredado de vosotros era una conquista vitalicia. Creímos que comeríamos hojas tiernas toda la vida, que las duras ya las habíais sufrido vosotros.

Creímos que nuestros hijos tendrían el mundo a sus pies a golpe de ratón, en un ascenso imparable para disfrutar de más comodidades y servicios y, además, antes que nadie.

Nos quisisteis tanto que nos hicisteis débiles.

La musculatura de carpetas plastificadas no nos sirve para afrontar la dificultad. Necesitamos prótesis de sinergias, empatías y esos apoyos que vosotros, cuando venían mal dadas, simplemente llamabais solidaridad, compañerismo y compromiso colectivo.

Pero a nosotros, ebrios de másteres y de titulaciones, nos viene grande el papel de la responsabilidad. Por eso nos cuesta tanto asumir este viraje tremendo de la convivencia a nivel mundial en el que fracasan nuestras reglas egoístas de mirar cada cual por lo suyo y, si se puede, robar al vecino más indefenso.

Desde donde os halléis, padres y abuelos, si os dais una vuelta por aquí os escandalizarán nuestras prisiones gestadas en convenios de poltrona y pérdida de derechos. Sin duda os indignará que seamos tan blandengues y manipulables y que desde el conformismo del qué le vamos a hacer y de la cómoda no incumbencia, hayamos permitido que se machacara lo público.

Y vosotros que nos quisisteis tanto, regresaréis a vuestras tumbas complacidos de no depender de nosotros, de nuestros putos móviles, de nuestra académica incultura y de nuestra medular insensatez.

Victoria Trigo Bello
( escritora , Zaragoza)

28/04/2022

𝐄𝐥 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐲𝐮𝐧𝐨 '𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞' 𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐞𝐧𝐠𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫

A pesar de su buena fama, el zumo de naranja aporta azúcar, carbohidratos y calorías. Sin embargo, desterrarlo de los desayunos de empresa, en cafeterías e incluso en casa parece harto complicado. En occidente, cuando se piensa en la palabra desayuno, se visualiza una taza de té o café, un cruasán o bollería similar y un vaso de zumo de naranja; según nutricionistas como Concepción Martínez, en esa bucólica imagen hay dos errores. "La bollería cargada de azúcar y el zumo de naranja, son elementos opuestos al concepto de desayuno saludable", explica la nutricionista.

El zumo de naranja concentrado aporta carbohidratos, calorías y mucho azúcar, encima apenas contiene fibra. "El zumo de frutas lo único que tiene en común con la fruta entera es el sabor y algún nutriente, encima tiene tanto azúcar como una bebida azucarada cualquiera", señala Martínez. De hecho, en 2014, un grupo de académicos ingleses solicitó que cesaran la promoción de productos azucarados y que además a estos se le aumentaran la carga de impuestos, con el fin de promover la reducción de su consumo.

Susan Jebb, consejera del gobierno sobre obesidad, aprovechó para recordar que un zumo contiene tanta azúcar como una bebida de cola y que no puede ser sustituto de una pieza de fruta. La buena fama asociada a este líquido confunde a los consumidores, haciéndoles creer que es un extra y un aporte sano para su desayuno. Por ejemplo, un vaso de zumo de unos 35 centilitros contiene 153 calorías, 34 gramos de carbohidratos, 27 de azúcar, 2,4 de proteínas y tan solo 0,7 de fibra, mientras que una lata de refresco azucarado de 35 centilitros contiene 136 calorías.

Un estudio publicado en Diabetes and Endocrinology, revela que el consumo frecuente de zumo de frutas favorece la aparición de enfermedades como la diabetes tipo 2, obesidad y problemas cardiovasculares. La razón es que al extraer el zumo, se conserva la misma cantidad que la de las piezas correspondientes pero eliminando la mayor cantidad de fibra.

Teniendo en cuenta que para hacer un litro de zumo se utilizan 10 naranjas y que encima, la fibra contribuye a tener una digestión lenta que dosifica la asimilación del azúcar en sangre, reduciendo los picos de glucosa en sangre, el zumo no es el extra más sano. Según los cálculos del grupo de nutricionistas citado anteriormente, no se deberían tomar más de 150 mililitros de zumos (sean estos de verduras o de frutas) al día.

⬇️ 𝕋𝕖 𝕕𝕖𝕛𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕖𝕝 𝕖𝕟𝕝𝕒𝕔𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕖𝕝 𝕒𝕣𝕥í𝕔𝕦𝕝𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕝𝕖𝕥𝕠 𝕒𝕢𝕦í ⬇️
https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20220425/error-cometes-desayuno-saludable-hace-engordar/666933730_0.html

19/04/2022

𝐉𝐞𝐧𝐠𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐲 𝐜ú𝐫𝐜𝐮𝐦𝐚: 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝

Ahora que llega la primavera y nuestro organismo puede sufrir la conocida astenia primaveral, aumenta la demanda de complementos alimenticios para paliar los estragos del cambio de estación. Aunque puedan ser de gran ayuda, muchas veces nos sobrealimentamos sin la supervisión de un especialista.

El jengibre y la cúrcuma son dos superalimentos con gran implantación medicinal en sus países de origen y que. suponen dos de los complementos alimenticios más utilizados. Veamos cuáles son sus beneficios y cómo pueden interferir negativamente en nuestro organismo.

El jengibre, ya utilizada en la medicina tradicional china. Podría decirse que se trata de un superalimento, situado en el top tres de alimentos y especias con más beneficios por un precio bajo. Innumerables son los estudios que se han llevado a cabo sobre las propiedades beneficiosas del jengibre y así lo ha recogido la literatura científica. A grades rasgos, este alimento destaca por su alto contenido en vitaminas (C, B3, E, entre otras) así como en minerales, zinc, magnesio y hierro y por ser bajos en sodio.

Propiedades antioxidantes
La raíz de jengibre es uno de los alimentos con niveles más altos de antioxidantes, únicamente superados por alimentos como la granada o algunos tipos de baya. Desde al Fundación Española del Corazón (FEC) afirman que al ingerirse estas sustancias se aumenta la salud del consumidor, previniendo el desarrollo de enfermedades como el cáncer, el infarto de miocardio, el ictus o los procesos neurodegenerativos.

Propiedades antiinflamatorias
Entre sus compuestos, el jengibre contiene gingerol, una propiedad antiinflamatoria natural perfecta para prevenir la inflamación de cualquier parte de nuestro cuerpo. Por otro lado, esta raíz ayuda a desintoxicar el organismo, concretamente elimina las toxinas que se producen cuando tenemos cualquier tipo de infección en nuestro cuerpo. De esta manera se reduce la inflamación y el dolor articular.

Alivio de nauseas y vómitos leves
Uno de los usos más comunes en la medicina tradicional china es para aliviar los vómitos y náuseas relacionados con el embarazo, la quimioterapia y algunos tipos de cirugía. La eficacia del jengibre como antiemético, es decir que previene o reduce las náuseas y vómitos, se ha atribuido a su ‘efecto carminativo’, que ayuda a descomponer y expulsar los gases intestinales.

Propiedades antibacterianas
El extracto de jengibre puede inhibir el crecimiento de algunos tipos de bacterias como e.coli, estafilococos, estreptococos y Salmonella además de ser eficaz contra bacterias bucales que causan enfermedades en las encías.

Entre las contradicciones o efectos adversos se advierte de que puede interaccionar con antibióticos como la amoxicilina, azitromicina y cloxacilina, ya que aumenta su efectividad.

El poder naranja de la cúrcuma
Se podría definir la cúrcuma como otro superalimento, uno de tantos que aporta grandes beneficios para nuestro organismo. Originaria del Sureste Asiático, esta especia contiene entre un 0,6 % y 5 % de curcumina, la parte que podría darle sus poderes nutricionales.

Junto con el jengibre, la cúrcuma es de los suplementos con mayor poder antiinflamatorio. Como afirma Alexandre Yáñez en su libro Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida, la cúrcuma “es un gran protector articular y antiinflamatorio con una sólida evidencia para el dolor muscular, articular y tendinoso.

Contribuye a disminuir la conversión de ácido araquidónico, que influye en muchas enfermedades neurodegenerativas y proinflamatorias. Por eso tiene evidencia en enfermedades como la depresión, el alzhéimer, el Parkinson, la enfermedad de Crohn, la pancreatitis, las úlceras gástricas, el vitíligo, la psoriasis, el síndrome metabólico, la colitis, la nefritis, el síndrome coronario agudo o la aterosclerosis”.

Los superalimentos no son el remedio sanalotodo...

⬇️ 𝕋𝕖 𝕕𝕖𝕛𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕖𝕝 𝕖𝕟𝕝𝕒𝕔𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕖𝕝 𝕒𝕣𝕥í𝕔𝕦𝕝𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕝𝕖𝕥𝕠 𝕒𝕢𝕦í ⬇️
https://www.mundodeportivo.com/vidae/nutricion/20220408/1001782777/jengibre-curcuma-dos-suplementos-grandes-beneficios-salud-act-pau.html

09/04/2022

𝔼𝕟 𝕖𝕝 𝔹𝕝𝕠𝕘 𝕕𝕖 ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋

𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭í𝐚 𝐂𝐫á𝐧𝐞𝐨-𝐒𝐚𝐜𝐫𝐚

La Osteopatía es una disciplina manual que se divide en 3 ramas diferenciadas pero que se relacionan e integran entre sí.

La Osteopatía estructural, la Osteopatía visceral, y la Osteopatía craneal, siendo esta última sobre la que centraremos nuestra atención en este artículo.

¿Qué es?

La Osteopatía craneal, cráneo-sacra o masaje sacro-craneal, como se la conoce en muchos ámbitos, es una disciplina que se centra en atender los problemas derivados en causa o consecuencia, de las disfunciones de movimiento en los huesos del cráneo.

Estas alteraciones influyen en todo el sistema cráneo-sacro, el cual lo constituyen diferentes estructuras más allá de los huesos del cráneo y sacro como son, el encéfalo, la médula espinal, las meninges y sus membranas duramadre, piamadre, aracnoides y el líquido cefalorraquídeo.

¿Cómo se inició?

Así como Still es el padre de la Osteopatía, William Sutherland es conocido por ser el fundador de la Osteopatía Craneal, pues fue el primero en darle importancia o por lo menos, en crear un método de diagnóstico y tratamiento para el desarrollo de esta disciplina.

A principios del siglo XX se percató que las estructuras craneales estaban dotadas de un pequeño movimiento que para otros, bien eran inexistentes o bien carecían de importancia.

Estos movimientos pasaron a definirse como MRP (Movimiento o Mecanismo Respiratorio Primario) y esta definición no estaba hecha al azar, puesto que William quiso que estos términos tuvieran un significado implícito Movimiento o mecanismo para saber que como cualquier mecanismo este tenía una función concreta.

Respiratorio pues hace alusión a la similitud con la respiración, con una fase de inspiración o expansión y espiración o contracción, al igual que se produce en las estructuras craneales.

Primario Pues se da incluso antes de la respiración pulmonar que se da una vez nacemos.

¿Cómo se mueve el cráneo?

Sutherland estudio la forma y función de los huesos craneales y se dio cuenta que estos eran móviles y estaban unidos entre sí, en forma de suturas o “dientes de sierra” diseñados para ser flexibles y generar pequeños deslizamientos y que estos ayudaran, no solo a la protección, si no también a la fluctuación del Líquido Cefalorraquídeo.
Como hemos dicho anteriormente, básicamente, se dan 2 movimientos o fases y aunque la forma de describirlos puede variar, quizá la forma más común de describirlos sea, como fases de flexión y extensión, donde se producen movimientos antagónicos en cuanto al aumento o disminución de los diámetros craneales en sus distintos planos.

¿Cómo se trabaja?

⬇️ 𝕋𝕖 𝕕𝕖𝕛𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕖𝕝 𝕖𝕟𝕝𝕒𝕔𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕖𝕝 𝕒𝕣𝕥í𝕔𝕦𝕝𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕝𝕖𝕥𝕠 𝕒𝕢𝕦í ⬇️
https://www.cofenat.es/es/blog/2020/12/osteopatia-craneo-sacra.html

09/04/2022

Este artista es mi hijo Guillermo, hemos practicado desde que era pequeño, con gomas de lechugas o de oficina, que tiro , mosca italiana a tomar ...

Dirección

Calle Ventura Morón, 15
Algeciras
11201

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:30
17:00 - 20:30
Martes 09:00 - 13:30
17:00 - 20:30
Miércoles 09:00 - 13:30
17:00 - 20:30
Jueves 09:00 - 13:30
17:00 - 20:30
Viernes 09:00 - 13:30
17:00 - 20:30

Teléfono

956653507

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando José López Osteópata publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría