Lunes 09:30 - 13:30 15:00 - 21:00 Martes 09:30 - 13:30 15:00 - 21:00 Miércoles 09:30 - 13:30 15:00 - 21:00 Jueves 09:30 - 13:30 15:00 - 21:00 Viernes 09:30 - 13:30 15:00 - 21:00

Clínica Raquel. Fisioterapia especializada en suelo pélvico.

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Clínica Raquel. Fisioterapia especializada en suelo pélvico.

FISIOTERAPIA SUELO PÉLVICO
FISIOTERAPIA GENERAL
GINECOLOGÍA
UROLOGÍA
TRAUMATOLOGÍA
PILATES T

26/11/2025

Movember nos recuerda que la salud masculina merece ser hablada y acompañada.
Este caso es solo un ejemplo de cómo, después de una prostatectomía, la fisioterapia puede mejorar —y mucho— la continencia urinaria.
Cuidarse también es cosa de hombres. 💙
No normalices lo que tiene solución.

19/11/2025

‼️ Últimas plazas disponibles para PILATES PRE y POST PARTO.
🗓 Lunes y viernes a las 17:00 h

Grupos reducidos, sesiones adaptadas y plazas limitadas.
Si lo estabas pensando… este es el momento 🤰🏻
Más información 📲 649689582

11/11/2025

Noviembre es el mes de MOVEMBER, una campaña mundial que nos recuerda la importancia de cuidar la salud masculina —física y emocional—.
Hablemos más, normalicemos los chequeos y ¡rompamos mitos sobre lo que significa cuidarse!

05/11/2025

Durante el embarazo, no solo cambia el abdomen…
También cambian los hombros, la espalda, el centro de gravedad y la manera en que respiramos.

Con el crecimiento del bebé, el cuerpo se adapta y busca nuevas formas de equilibrio. Pero a veces esas adaptaciones generan tensiones en la zona dorsal, cervical o incluso en el suelo pélvico.

Trabajar la estabilidad escapulo-humeral (la conexión entre la escápula y el hombro) es clave para mantener una buena postura, liberar presión en la espalda y facilitar una respiración más amplia y eficaz.

29/10/2025

Tenemos de nuevo pocas plazar disponibles para PILATES PREPARTO.

🗓 Martes y jueves a las 10:30 h→ 2 plazas
🗓 Lunes y viernes a las 17:00 h→ 1 plaza

Grupos reducidos, sesiones adaptadas y plazas limitadas.

Si lo estabas pensando… este es el momento 🤰🏻

Más información 📲 649689582

21/10/2025

Hoy os comparto un caso muy positivo sobre la DIÁSTASIS ABDOMINAL de una paciente que ha venido a revisarse tras su primer embarazo.
Después de un embarazo muy bueno, con mucho ejercicio y autocuidado, medimos una distancia de 0,77 cm entre los dos rectos del abdomen.

En esta valoración realizamos una doble medición, teniendo en cuenta los ligamentos: una medición se hace en el propio ligamento, y otra incluyendo el ligamento y el tendón.
En este caso, observamos que la paciente solo tenía una distancia de 0,77 cm, lo que se considera más que normal después de un primer embarazo.

A partir de 1,5 cm, aproximadamente, empezamos a poder notar síntomas relacionados con la distensión de la línea media, como:
▪️ Falta de control abdominal.
▪️ Dolor lumbar.
▪️ Pérdida de tono.
▪️ Incontinencia urinaria.
▪️ Prolapsos.

Esto sucede porque hay un aumento de presión hacia la cavidad pélvica, lo que puede afectar directamente al suelo pélvico.

Por eso, recomendamos siempre una buena valoración y un entrenamiento pre y postparto, adaptado a cada mujer.

Mantener nuestro abdomen “a raya” no es solo cuestión estética: es salud, prevención y bienestar.

19/10/2025

💗 19 de octubre — Día Mundial contra el Cáncer de Mama 💗

Hoy rendimos homenaje a todas las mujeres que han pasado, están pasando o acompañan este proceso.
Cada una de ellas nos recuerda la importancia de escuchar el cuerpo, cuidarlo y rodearse de apoyo.

Desde la fisioterapia, trabajamos para recuperar el movimiento, aliviar las secuelas físicas y acompañar la parte emocional que también forma parte de la salud.

Porque detrás de cada cicatriz hay una historia de fortaleza, y detrás de cada tratamiento, un camino hacia la vida.
🌸 Hoy nos vestimos de rosa, pero trabajamos por ellas todo el año

08/10/2025

Ayer tuve el placer de estar en el MICOF. Colegio de Farmacéuticos de Valencia impartiendo una ponencia sobre salud del suelo pélvico dirigida a pacientes con endometriosis y artritis reumatoide. 💛

Esta formación, organizada dentro del programa Xarxa Pacients, fue una experiencia muy enriquecedora donde pudimos hablar sobre cómo el cuidado del suelo pélvico puede mejorar la calidad de vida en estas patologías crónicas.

🙏 Gracias a la Asociación de Afectadas de Endometriosis De Valencia y la Asociación Valenciana Artritis por su colaboración y por la maravillosa labor que realizan cada día, y al MICOF por generar estos espacios tan necesarios de aprendizaje, acompañamiento y salud.

02/10/2025

¿Sabías que con solo 3 minutos de respiración consciente puedes ayudar a tu cuerpo a relajarse y liberar tensiones en el suelo pélvico?

Prueba este ejercicio sencillo:
1️⃣ Siéntate o túmbate en un lugar tranquilo.
2️⃣ Coloca tus manos en la zona de las costillas (puede ser en la parte alta, en los laterales o en la parte baja del pecho, siempre que notes las costillas).
3️⃣ Inhala lento por la boca y siente cómo el aire expande tus costillas.
4️⃣ Exhala despacio, por la boca o por la nariz, como te resulte más cómodo.
5️⃣ Lleva el aire a uno de esos puntos (alto, lateral o bajo)… o a todos.

Hazlo durante 3 minutos y nota cómo tu cuerpo se calma y tu suelo pélvico se relaja 🌸

23/09/2025

El pasado fin de semana estuvimos en la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM), en Toledo, participando en las Jornada Internacional de Fisioterapia en Salud Pélvica organizada por Asociación Española de Fisioterapeutas

Fue un encuentro enriquecedor, donde compartimos experiencias con grandes profesionales, reencontramos amistades y conocimos nuevas caras que impulsan nuestra especialidad hacia adelante más que nunca.

También se presentaron numerosos proyectos y estudios que nos motivan a seguir creciendo en este campo, tan necesario de visibilidad y sensibilización.

Queremos destacar la presencia de Asociación para la incontinència Asia (Asociación de Incontinencia A**l), que acercó la realidad de los pacientes a través de valiosos testimonios.

Sin duda, una experiencia que refuerza nuestro compromiso con la fisioterapia de suelo pélvico.

22/09/2025

Os informamos que durante esta semana estaremos para atenderos en horario de mañana, de 9:30 h a 14:30 h.

Dirección

Calle Moli De La Vila, 6. Etrlo. B
Algemesí
46680

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	15:00 - 21:00
Martes	09:30 - 13:30
	15:00 - 21:00
Miércoles	09:30 - 13:30
	15:00 - 21:00
Jueves	09:30 - 13:30
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Viernes	09:30 - 13:30
	15:00 - 21:00

Teléfono

+34649689582

Página web

http://www.clinicaraquel.es/

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