05/10/2025
SALIENDO DE LA POSTURA
Tanto entrar en la postura como salir de ella son partes esenciales de la práctica, no simples transiciones. Se consideran partes del asana mismo.
Cuando entramos en una postura lo hacemos con consciencia y precisión. La manera de entrar determina la estabilidad y alineación, si entras sin atención, la base de la postura será inestable.
Al ir entrando lentamente, la mente aprende a estar presente en cada acción, no solo en el resultado final.
Salir de la postura es igual de importante que entrar.
Una salida consciente evita movimientos bruscos, integra los efectos, al deshacer la postura con atención, permites que el cuerpo asimile lo que ha sucedido.
Salir con atención enseña el arte de soltar sin perder la presencia.
Entrar, sostener y salir forman un ciclo completo de consciencia.
