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Salud natural, evidencia científica. Formación de calidad. be Healthy! www.healthyinstitute.es

- Formación en Terapia Ortomolecular y Fitoterapia y Psico-Neuro-Inmunología clínica (PNIc) basadas en evidencia científica
- Terapeutas profesionales en Terapia Ortomolecular, Fitoterapia y PNIc
Salud natural, Evidencia científica
be Healthy!

15/12/2025

🌿 '¿CÓMO ALCANZAR UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE O "HEALTHY AGING”🚴🏻📚🧘🏻‍♀️❤️?’🤔

🌿 Hoy recuperamos uno de los artículos más leídos de nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez, que nos expone con referencias científicas la diferencia que existe entre 'Esperanza de vida y Esperanza de VIDA SANA'💚 .⁣⁣
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🌿 Además, tenemos el 📲enlace a nuestro Blog de PNIc explicando los motivos en nuestra BIO 👆🏻👆🏻⁣⁣
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🌿 Si te interesa el tema también te recomendamos👍 que visites nuestra web y consultes todas nuestra oferta formativa. Recuerda que tenemos el descuento directo en nuestros cursos disponible hasta el 📅 próximo miércoles 17 de diciembre, y sigue abierta la matrícula a nuestro Máster en PNIc🤗 antes de que se imparta el 3r seminario en enero.

🌿 Cuéntanos tu opinión y comparte a quien pueda ayudarle 🙏

⁣⁣⁣⁣🌿 Te dejamos el enlace🔗 al artículo íntegro y sus evidencias científicas en el primer comentario de este POST👇👇

04/12/2025

🌿 Hoy otra breve cápsula de conocimiento en la que nuestra profesora y codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez💚 nos explica cosas que quizás olvidaste, curiosas o que hasta hoy desconocías. Así que si deseas refrescar tus conocimientos, no dudes en ¡seguirnos y compartir! 😊

📌¿SABÍAS QUÉ... …cambiar los horarios de comida puede mejorar los síntomas del SOP?

🌿 Pues sí, te hemos hablado alguna vez de la importancia de ´comer de día´y del biorritmo, ¿verdad?. Pues aquí te lo aplicamos al SOP:

🔹 Desayuno abundante, cena ligera:�
📊 Dividimos a mujeres con SOP en dos grupos:

✅ Grupo desayuno grande: 50% de calorías en el desayuno, 30% en el almuerzo y 20% en la cena.

✅ Grupo cena grande: 20% de calorías en el desayuno, 30% en el almuerzo y 50% en la cena.

🔹 Resultados en solo 90 días:�
📊 Las mujeres que concentraron la energía en la primera parte del día lograron:

✅ Reducción significativa de la insulina en ayunas y la resistencia a la insulina.

✅ Descenso de los niveles de testosterona y mejora del perfil hormonal femenino

✅ Aumento de la ovulación espontánea, mejorando el pronóstico de fertilidad.

👉 En conclusión: no solo importa qué comes, sino cuándo lo comes. Una correcta crononutrición⏱️🥦 puede ser clave en la mejora del SOP.

🌿 Esto es PNI clínica: integramos la evidencia científica y la medicina basada en evidencia para abordar cada caso de manera integrativa.

🤔 ¿Lo sabías? ¡Guárdalo y/o compártelo por si puede ser de utilidad a más gente👍😊 y… ! 💚

🌿 Tienes el 📲enlace en el primer comentario de este POST👇🏻, por si deseas consultar las referencias científicas o bien leerlo en nuestro Blog de PNIc en la web ⁣⁣

24/11/2025

🌿 Este pasado fin de semana tuvimos formación de 1º de Máster en PNIc💪🏼y el Módulo 2 'Digestión y detoxificación' impartido por nuestro profesor y codirector Iker Martinez Perez

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s en este segundo fin de semana y seguir mostrando ilusión, objetivos personales e inquietudes profesionales en el mundo de la PNIc! 🥳⁣

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos🚀💻 en Enero a tope de formación 💪📚 con el siguiente Módulo 3: ‘Sistema músculo-esquelético’ impartido por por nuestra profesora y codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez. Será el fin de semana del 10 y 11 de Enero.

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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21/11/2025

✨🚀BLACK FRIDAY ¡LLEGAN LOS DESCUENTOS QUE ESTABAS ESPERANDO!🤗🥳 ✨

🗓️ Hasta el 5/12/25 disfruta de descuento directo en todos nuestros cursos… ¡sin códigos y sin complicaciones!

📚 Formación de calidad, accesible y al mejor precio 👇

💚⁣ Coaching de Salud: Antes: 950€ / Ahora: 520€

💜 Salud Hormonal Femenina: Antes: 495€ / Ahora: 225€

👶 Embarazo y Pediatría: Antes: 150€ / Ahora: 125€

🔬 Interpretación de Análisis Clínicos: Antes: 195€ / Ahora: 150€

🥑 Dieta Cetogénica: Antes: 150€ / Ahora: 55€

👉🏼 No dejes pasar esta oportunidad de formarte, crecer y transformar tu práctica profesional.

✳️ TODA la info y matricula en nuestra web dejamos el enlace🔗 en el primer comentario de este POST� 👇👇

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣

17/11/2025

🌿 Este pasado fin de semana tuvimos formación de 2º de Máster en PNIc💪🏼y el Módulo 10 'Cuando el cerebro🧠 y el sistema inmune🛡️🦠 compiten' impartido por nuestra profesora y codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s en este inicio del curso por este fin de semana de presentaciones, muestras de ilusión, objetivos personales y profesionales en el mundo de la PNIc! 🥳⁣

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos🚀💻 en Enero a tope de formación 💪📚 con el siguiente Módulo 11: ‘Mindfulness, reducción del estrés y entrenamiento autógeno’ impartido por nuestro profesor y codirector Iker Martinez Perez. Será el fin de semana del 24 y 25 de Enero.

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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14/11/2025

💤🫀Melatonina y corazón: qué dice la evidencia (y qué no) artículo de nuestra profesora y codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez

🗞️ En redes se ha dicho que “aumenta un 90 % el riesgo de insuficiencia cardíaca”. Pero… ese dato viene de un estudio observacional presentado en un congreso, 👉 no demuestra causalidad. Esto es lo que ocurre cuando las redes sociales se adelantan a la ciencia, que se crea alarma y desinformación.

🔬 LA EVIDENCIA REAL

📊 Lo que dice la ciencia (no las redes):

✅ La melatonina es segura a corto y medio plazo

💊 En España su uso es perfectamente legal

❤️ No hay evidencia de daño cardiovascular; incluso podría mejorar la presión arterial nocturna y ayudar como vasodilatador, anti-inflamatorio y antioxidante.

🩺 Debe existir una supervisión, como con cualquier suplemento, sobre todo si se toman anticoagulantes o antihipertensivos (por efecto sumatorio, no nocivo).

⚙️🪛Desmontando desinformación: melatonina, sueño y corazón

🗞️ En redes circula que la melatonina “aumenta un 90% el riesgo de insuficiencia cardíaca”. Ese dato proviene de un estudio observacional presentado en congreso—asociación🪀 no es igual a causalidad.

🔬 La evidencia disponible indica que la melatonina es segura a corto y medio plazo (con efectos adversos muy leves) y que dosis altas han sido bien toleradas. En España🇪🇸,

12/11/2025

🌿 Hoy recuperamos una de las breves cápsulas de conocimiento en las que nuestra profesora y codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez💚 nos nos explica cosas que quizás olvidaste, curiosas o que hasta hoy desconocías. Así que si deseas refrescar tus conocimientos, no dudes en ¡seguirnos y compartir! 😊

📌¿SABÍAS QUÉ... …las migrañas🙇‍♀️ pueden tener su origen en un problema intestinal?

🌿 Los pacientes que sufren migrañas🤦‍♀️ tienen una mayor prevalencia de síndrome de intestino irritable, es decir, de alteraciones en la función intestinal.

🌿 Además, también se ha observado que los pacientes con migraña tienen menor cantidad de DAO, una enzima sintetizada por las células de nuestra mucosa intestinal y que se encarga de eliminar la histamina. Esto quiere decir que estos pacientes presentan problemas a nivel de este órgano tan importante.

🌿 Así que ya tienes una pista para realizar un abordaje integrativo para tratar pacientes que sufren migrañas, o si eres uno de ellos, puedes empezar por cuidar tu intestino para disminuir su frecuencia e intensidad.

🌿 ¿Te ha gustado? ¡Guárdalo y/o compártelo por si puede ser de utilidad a más gente👍😊 y recuerda… … ! 💚

🌿 Tienes el 📲enlace en el primer comentario de este POST👇👇 por si deseas consultar las referencias científicas u otros artículos similares en nuestro Blog de PNIc

27/10/2025

🚀💻 ¡Despegamos!💪🏼

🌿 Este pasado fin de semana iniciamos el nuevo curso de nuestro Máster en PNI Clínica 2025-2007 y el Módulo 1 de 'Bases de la alimentación' impartido por nuestra profesora y codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s en este inicio del curso por este fin de semana de presentaciones, muestras de ilusión, objetivos personales y profesionales en el mundo de la PNIc! 🥳⁣

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos en noviembre a tope de formación!💪📚 y nos vemos con el siguiente Módulo 2: ‘Digestión y detoxificación’. Será el fin de semana del 22 y 23 de noviembre.

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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22/10/2025

‼️Empezamos las clases esta semana, el sábado 25 de octubre‼️

🌿 La Psico-neuro-inmunología (PNI), la Psico-neuro-endocrino-inmunología (PNEI), la PNI Clínica o PNEI Clínica son diferentes variantes para denominar una perspectiva integrativa (no es una profesión en sí misma) de abordaje terapéutico y de conocimiento basada en la evidencia científica y en la medicina basada en la evidencia (y estos dos puntos son de vital importancia).

🌿 Es lo que se denomina también Medicina Integrativa y/o Medicina Evolutiva, que abarca la evaluación, valoración y diagnóstico del contexto, la fisiología, las causas y resto de factores que pueden estar influyendo en una afección, patología, padecimiento o síntoma que presente el ser humano.

🌿 Si estás interesado en ampliar tus conocimientos y perspectiva de forma integrativa, con base científica y con aplicación real en pacientes para mejorar tu práctica diaria te recomendamos que mires el 🎥video de presentación sobre nuestro Máster en PNIc, curso 2025-27 en el que los codirectores la Dra. Begoña Ruiz Núñez e Iker Martinez Perez explican el contenido, temario, profesores, marco legal, de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD incluido en el Máster.

👉 Recuerda:

✅ Consulta nuestra web, la duración, la carga lectiva, los seminarios, el temario, los horarios y fechas, precio del Máster y la diferentes formas de pago que facilitamos...

✅ Descubre de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD, y por qué no solo impartimos el conocimiento científico, sino también cómo aplicarlo a la práctica diaria.

✅ Infórmate sobre el marco legal de la titulación de PNIc, somos la única institución formativa cuyo Máster está avalado por la AEPNIc (Asociación Española de Psiconeuroinmunología Clínica)

🌿 Encontrarás el 🎥video de la presentación disponible en el apartado de “Webinars de PNIc” de nuestra página web www.healthyinsitute.es, si te surgen consultas o dudas escríbenos a 📩 info@healthyinsitute.es

🌿 ¡Te esperamos!💪 …y recuerda ! 💚

20/10/2025

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s del 2º de Máster en PNIc! Este finde nos ha impartido clase nuestro colaborador el profesor Walter Suárez, con el Módulo 9 sobre ‘Actividad física y ejercicio físico en la práctica clínica’

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos el fin de semana del 15-16 de Noviembre con nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez💚 que impartirá el Módulo 10. Cuando el cerebro y el sistema inmune compiten. Dolor e integración PNIc II

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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17/10/2025

🌿 HOY recuperamos este artículo de nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez💚 en el que nos acerca una definición básica, relevante y a considerar a la hora de entender que es la PNIc.

📌¡IMPORTANTE! Los datos que aportamos no pretenden sustituir un consejo médico👩‍⚕️🧑‍⚕️, ni una consulta profesional, pero sí queremos que estés informad@ al respecto.

📗 Hoy vamos a hablarte de aquellos factores que afectan a nuestro biorritmo y sus consecuencias. ¿QUÉ FACTORES AFECTAN AL BIORRITMO?

🌿 ¡Empezamos! 💪

✅ Trabajos a turnos

✅ Exposición nocturna a dispositivos electrónicos (ordenador💻 , móvil📱, tablets, TV 📺…)

✅ La NO exposición durante el día a la luz solar ☀️

✅ Dormir 🛌 menos de 7 horas por la noche

✅ Comer de noche 🍽️🌕

✅ Irse a dormir más tarde de las 23.00 h

✅ Quizás uno de los puntos que puede sorprenderte en esta lista es la NO exposición a la luz solar durante el día. Y así es. Necesitamos percibir al menos 10. 000 lúmenes o lux para que nuestro núcleo supraquiasmático entienda que ha empezado el día y empiece a coordinar todos nuestros sistemas.

🌿 ...(sigue en nuestro Blog de PNIc)

🌿 ¿Ves lo importante que es que percibamos tanto la luz como la oscuridad y las consecuencias que puede tener si no lo hacemos así? ¡Pues sigue atent@ a más entradas de nuestra PNIpedia y te contaremos más sobre esto!

🌿 Si nos acabas de descubrir, te interesa la PNI o bien deseas refrescar tus conocimientos, no dudes en ¡seguirnos y compartir! 😊

🌿 Puedes consultar más artículos anteriores en el enlace📲 al Blog de PNI que encontrarás en el primer comentario de este POST👇👇🙂

08/10/2025

🌿 La Psico-neuro-inmunología (PNI), la Psico-neuro-endocrino-inmunología (PNEI), la PNI Clínica o PNEI Clínica son diferentes variantes para denominar una perspectiva integrativa (no es una profesión en sí misma) de abordaje terapéutico y de conocimiento basada en la evidencia científica y en la medicina basada en la evidencia (y estos dos puntos son de vital importancia).

🌿 Es lo que se denomina también Medicina Integrativa y/o Medicina Evolutiva, que abarca la evaluación, valoración y diagnóstico del contexto, la fisiología, las causas y resto de factores que pueden estar influyendo en una afección, patología, padecimiento o síntoma que presente el ser humano.

🌿 Si estás interesado en ampliar tus conocimientos y perspectiva de forma integrativa, con base científica y con aplicación real en pacientes para mejorar tu práctica diaria te recomendamos que mires el 🎥video de presentación sobre nuestro Máster en PNIc, curso 2025-27 en el que los codirectores la Dra. Begoña Ruiz Núñez e Iker Martinez Perez explican el contenido, temario, profesores, marco legal, de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD incluido en el Máster.

👉 Recuerda:

✅ Consulta nuestra web, la duración, la carga lectiva, los seminarios, el temario, los horarios y fechas, precio del Máster y la diferentes formas de pago que facilitamos...

✅ Descubre de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD, y por qué no solo impartimos el conocimiento científico, sino también cómo aplicarlo a la práctica diaria.

✅ Infórmate sobre el marco legal de la titulación de PNIc, somos la única institución formativa cuyo Máster está avalado por la AEPNIc (Asociación Española de Psiconeuroinmunología Clínica)

🌿 Encontrarás el 🎥video de la presentación disponible en el apartado de “Webinars de PNIc” de nuestra página web www.healthyinsitute.es, si te surgen consultas o dudas escríbenos a 📩 info@healthyinsitute.es

🌿 ¡Te esperamos!💪 …y recuerda ! 💚

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Kasune Kalea 27
Algorta
48991

Página web

http://www.healthyinstitute.es/

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