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Salud natural, evidencia científica. Formación de calidad. be Healthy! www.healthyinstitute.es

- Formación en Terapia Ortomolecular y Fitoterapia y Psico-Neuro-Inmunología clínica (PNIc) basadas en evidencia científica
- Terapeutas profesionales en Terapia Ortomolecular, Fitoterapia y PNIc
Salud natural, Evidencia científica
be Healthy!

24/11/2025

🌿 Este pasado fin de semana tuvimos formación de 1º de Máster en PNIc💪🏼y el Módulo 2 'Digestión y detoxificación' impartido por nuestro profesor y codirector Iker Martinez Perez

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s en este segundo fin de semana y seguir mostrando ilusión, objetivos personales e inquietudes profesionales en el mundo de la PNIc! 🥳⁣

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos🚀💻 en Enero a tope de formación 💪📚 con el siguiente Módulo 3: ‘Sistema músculo-esquelético’ impartido por por nuestra profesora y codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez. Será el fin de semana del 10 y 11 de Enero.

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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21/11/2025

✨🚀BLACK FRIDAY ¡LLEGAN LOS DESCUENTOS QUE ESTABAS ESPERANDO!🤗🥳 ✨

🗓️ Hasta el 5/12/25 disfruta de descuento directo en todos nuestros cursos… ¡sin códigos y sin complicaciones!

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👉🏼 No dejes pasar esta oportunidad de formarte, crecer y transformar tu práctica profesional.

✳️ TODA la info y matricula en nuestra web dejamos el enlace🔗 en el primer comentario de este POST� 👇👇

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣

17/11/2025

🌿 Este pasado fin de semana tuvimos formación de 2º de Máster en PNIc💪🏼y el Módulo 10 'Cuando el cerebro🧠 y el sistema inmune🛡️🦠 compiten' impartido por nuestra profesora y codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s en este inicio del curso por este fin de semana de presentaciones, muestras de ilusión, objetivos personales y profesionales en el mundo de la PNIc! 🥳⁣

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos🚀💻 en Enero a tope de formación 💪📚 con el siguiente Módulo 11: ‘Mindfulness, reducción del estrés y entrenamiento autógeno’ impartido por nuestro profesor y codirector Iker Martinez Perez. Será el fin de semana del 24 y 25 de Enero.

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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14/11/2025

💤🫀Melatonina y corazón: qué dice la evidencia (y qué no) artículo de nuestra profesora y codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez

🗞️ En redes se ha dicho que “aumenta un 90 % el riesgo de insuficiencia cardíaca”. Pero… ese dato viene de un estudio observacional presentado en un congreso, 👉 no demuestra causalidad. Esto es lo que ocurre cuando las redes sociales se adelantan a la ciencia, que se crea alarma y desinformación.

🔬 LA EVIDENCIA REAL

📊 Lo que dice la ciencia (no las redes):

✅ La melatonina es segura a corto y medio plazo

💊 En España su uso es perfectamente legal

❤️ No hay evidencia de daño cardiovascular; incluso podría mejorar la presión arterial nocturna y ayudar como vasodilatador, anti-inflamatorio y antioxidante.

🩺 Debe existir una supervisión, como con cualquier suplemento, sobre todo si se toman anticoagulantes o antihipertensivos (por efecto sumatorio, no nocivo).

⚙️🪛Desmontando desinformación: melatonina, sueño y corazón

🗞️ En redes circula que la melatonina “aumenta un 90% el riesgo de insuficiencia cardíaca”. Ese dato proviene de un estudio observacional presentado en congreso—asociación🪀 no es igual a causalidad.

🔬 La evidencia disponible indica que la melatonina es segura a corto y medio plazo (con efectos adversos muy leves) y que dosis altas han sido bien toleradas. En España🇪🇸,

12/11/2025

🌿 Hoy recuperamos una de las breves cápsulas de conocimiento en las que nuestra profesora y codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez💚 nos nos explica cosas que quizás olvidaste, curiosas o que hasta hoy desconocías. Así que si deseas refrescar tus conocimientos, no dudes en ¡seguirnos y compartir! 😊

📌¿SABÍAS QUÉ... …las migrañas🙇‍♀️ pueden tener su origen en un problema intestinal?

🌿 Los pacientes que sufren migrañas🤦‍♀️ tienen una mayor prevalencia de síndrome de intestino irritable, es decir, de alteraciones en la función intestinal.

🌿 Además, también se ha observado que los pacientes con migraña tienen menor cantidad de DAO, una enzima sintetizada por las células de nuestra mucosa intestinal y que se encarga de eliminar la histamina. Esto quiere decir que estos pacientes presentan problemas a nivel de este órgano tan importante.

🌿 Así que ya tienes una pista para realizar un abordaje integrativo para tratar pacientes que sufren migrañas, o si eres uno de ellos, puedes empezar por cuidar tu intestino para disminuir su frecuencia e intensidad.

🌿 ¿Te ha gustado? ¡Guárdalo y/o compártelo por si puede ser de utilidad a más gente👍😊 y recuerda… … ! 💚

🌿 Tienes el 📲enlace en el primer comentario de este POST👇👇 por si deseas consultar las referencias científicas u otros artículos similares en nuestro Blog de PNIc

27/10/2025

🚀💻 ¡Despegamos!💪🏼

🌿 Este pasado fin de semana iniciamos el nuevo curso de nuestro Máster en PNI Clínica 2025-2007 y el Módulo 1 de 'Bases de la alimentación' impartido por nuestra profesora y codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s en este inicio del curso por este fin de semana de presentaciones, muestras de ilusión, objetivos personales y profesionales en el mundo de la PNIc! 🥳⁣

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos en noviembre a tope de formación!💪📚 y nos vemos con el siguiente Módulo 2: ‘Digestión y detoxificación’. Será el fin de semana del 22 y 23 de noviembre.

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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22/10/2025

‼️Empezamos las clases esta semana, el sábado 25 de octubre‼️

🌿 La Psico-neuro-inmunología (PNI), la Psico-neuro-endocrino-inmunología (PNEI), la PNI Clínica o PNEI Clínica son diferentes variantes para denominar una perspectiva integrativa (no es una profesión en sí misma) de abordaje terapéutico y de conocimiento basada en la evidencia científica y en la medicina basada en la evidencia (y estos dos puntos son de vital importancia).

🌿 Es lo que se denomina también Medicina Integrativa y/o Medicina Evolutiva, que abarca la evaluación, valoración y diagnóstico del contexto, la fisiología, las causas y resto de factores que pueden estar influyendo en una afección, patología, padecimiento o síntoma que presente el ser humano.

🌿 Si estás interesado en ampliar tus conocimientos y perspectiva de forma integrativa, con base científica y con aplicación real en pacientes para mejorar tu práctica diaria te recomendamos que mires el 🎥video de presentación sobre nuestro Máster en PNIc, curso 2025-27 en el que los codirectores la Dra. Begoña Ruiz Núñez e Iker Martinez Perez explican el contenido, temario, profesores, marco legal, de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD incluido en el Máster.

👉 Recuerda:

✅ Consulta nuestra web, la duración, la carga lectiva, los seminarios, el temario, los horarios y fechas, precio del Máster y la diferentes formas de pago que facilitamos...

✅ Descubre de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD, y por qué no solo impartimos el conocimiento científico, sino también cómo aplicarlo a la práctica diaria.

✅ Infórmate sobre el marco legal de la titulación de PNIc, somos la única institución formativa cuyo Máster está avalado por la AEPNIc (Asociación Española de Psiconeuroinmunología Clínica)

🌿 Encontrarás el 🎥video de la presentación disponible en el apartado de “Webinars de PNIc” de nuestra página web www.healthyinsitute.es, si te surgen consultas o dudas escríbenos a 📩 info@healthyinsitute.es

🌿 ¡Te esperamos!💪 …y recuerda ! 💚

20/10/2025

🌿 ¡Gracias a todos nuestr@s alumn@s del 2º de Máster en PNIc! Este finde nos ha impartido clase nuestro colaborador el profesor Walter Suárez, con el Módulo 9 sobre ‘Actividad física y ejercicio físico en la práctica clínica’

🟢 Recordad que ya tenéis disponibles todos los videos 🎥 de las clases del fin de semana en nuestra academia online, junto con los apuntes.

🌿 ¡Seguimos el fin de semana del 15-16 de Noviembre con nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez💚 que impartirá el Módulo 10. Cuando el cerebro y el sistema inmune compiten. Dolor e integración PNIc II

🌿 ...Y mientras tanto ya sabes... ! 💚⁣
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17/10/2025

🌿 HOY recuperamos este artículo de nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez💚 en el que nos acerca una definición básica, relevante y a considerar a la hora de entender que es la PNIc.

📌¡IMPORTANTE! Los datos que aportamos no pretenden sustituir un consejo médico👩‍⚕️🧑‍⚕️, ni una consulta profesional, pero sí queremos que estés informad@ al respecto.

📗 Hoy vamos a hablarte de aquellos factores que afectan a nuestro biorritmo y sus consecuencias. ¿QUÉ FACTORES AFECTAN AL BIORRITMO?

🌿 ¡Empezamos! 💪

✅ Trabajos a turnos

✅ Exposición nocturna a dispositivos electrónicos (ordenador💻 , móvil📱, tablets, TV 📺…)

✅ La NO exposición durante el día a la luz solar ☀️

✅ Dormir 🛌 menos de 7 horas por la noche

✅ Comer de noche 🍽️🌕

✅ Irse a dormir más tarde de las 23.00 h

✅ Quizás uno de los puntos que puede sorprenderte en esta lista es la NO exposición a la luz solar durante el día. Y así es. Necesitamos percibir al menos 10. 000 lúmenes o lux para que nuestro núcleo supraquiasmático entienda que ha empezado el día y empiece a coordinar todos nuestros sistemas.

🌿 ...(sigue en nuestro Blog de PNIc)

🌿 ¿Ves lo importante que es que percibamos tanto la luz como la oscuridad y las consecuencias que puede tener si no lo hacemos así? ¡Pues sigue atent@ a más entradas de nuestra PNIpedia y te contaremos más sobre esto!

🌿 Si nos acabas de descubrir, te interesa la PNI o bien deseas refrescar tus conocimientos, no dudes en ¡seguirnos y compartir! 😊

🌿 Puedes consultar más artículos anteriores en el enlace📲 al Blog de PNI que encontrarás en el primer comentario de este POST👇👇🙂

08/10/2025

🌿 La Psico-neuro-inmunología (PNI), la Psico-neuro-endocrino-inmunología (PNEI), la PNI Clínica o PNEI Clínica son diferentes variantes para denominar una perspectiva integrativa (no es una profesión en sí misma) de abordaje terapéutico y de conocimiento basada en la evidencia científica y en la medicina basada en la evidencia (y estos dos puntos son de vital importancia).

🌿 Es lo que se denomina también Medicina Integrativa y/o Medicina Evolutiva, que abarca la evaluación, valoración y diagnóstico del contexto, la fisiología, las causas y resto de factores que pueden estar influyendo en una afección, patología, padecimiento o síntoma que presente el ser humano.

🌿 Si estás interesado en ampliar tus conocimientos y perspectiva de forma integrativa, con base científica y con aplicación real en pacientes para mejorar tu práctica diaria te recomendamos que mires el 🎥video de presentación sobre nuestro Máster en PNIc, curso 2025-27 en el que los codirectores la Dra. Begoña Ruiz Núñez e Iker Martinez Perez explican el contenido, temario, profesores, marco legal, de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD incluido en el Máster.

👉 Recuerda:

✅ Consulta nuestra web, la duración, la carga lectiva, los seminarios, el temario, los horarios y fechas, precio del Máster y la diferentes formas de pago que facilitamos...

✅ Descubre de qué se trata el novedoso COACHING de SALUD, y por qué no solo impartimos el conocimiento científico, sino también cómo aplicarlo a la práctica diaria.

✅ Infórmate sobre el marco legal de la titulación de PNIc, somos la única institución formativa cuyo Máster está avalado por la AEPNIc (Asociación Española de Psiconeuroinmunología Clínica)

🌿 Encontrarás el 🎥video de la presentación disponible en el apartado de “Webinars de PNIc” de nuestra página web www.healthyinsitute.es, si te surgen consultas o dudas escríbenos a 📩 info@healthyinsitute.es

🌿 ¡Te esperamos!💪 …y recuerda ! 💚

06/10/2025

🟠 En esta sección con artículos de nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez. La temática es bien sencilla se trata de ‘DESMONTAR MITOS’ que comúnmente se dicen sin pensar o qué aseveran conclusiones que la ciencia no da por ciertas

📌 Comer carbohidratos por la noche (🚫NO) engorda 🤔

🌿 Pues ya te lo hemos desmontado. ¿La realidad?

👉 El aumento de peso depende del balance energético🔋🪫, no de la hora (aunque podríamos hablarte de que es mucho mejor comer de día).

🍽️ De hecho, los carbohidratos en la cena pueden mejorar la síntesis de serotonina y melatonina, ayudando a conciliar el sueño, especialmente en personas que sufran de estrés mantenido.

💡 ¿Dormir mejor🛌💤👌 con carbohidratos? ¡Pues sí, la ciencia lo respalda!

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🌿 Tienes el enlace📲 al articulo en el primer comentario de nuestro POST👇👇 por si deseas consultar las referencias científicas o también puedes leerlo íntegro en nuestro Blog de PNIc en la web ⁣⁣

29/09/2025

🟠 En esta sección con artículos de nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez. La temática es bien sencilla se trata de ‘DESMONTAR MITOS’ que comúnmente se dicen sin pensar o qué aseveran conclusiones que la ciencia no da por ciertas

📌 El flúor (🚫NO) sólo afecta a tu boca🤔

🌿 Durante décadas, el flúor se ha incorporado al agua potable, a dentífricos y enjuagues con el objetivo de prevenir caries. Sin embargo, hoy sabemos que su acción va mucho más allá de la cavidad oral y no es tan positiva como parecía:

✅ Impacto sobre células sanguíneas e inmunidad: Un estudio con 1.631 niños y adolescentes reveló que niveles elevados de fluoruro plasmático aumentan los glóbulos blancos (especialmente neutrófilos y monocitos) y disminuyen los glóbulos rojos, comprometiendo tanto la oxigenación como el equilibrio inmunológico

✅ Activación de la inflamación sistémica: Una revisión sistemática de 16 ensayos clínicos publicada en 2025 confirmó que el flúor incrementa citoquinas proinflamatorias como TNF-α, IL-1β, IL-6, IL-2, IL-12, IL-17, IL-18, CRP y TGF-β, incluso a dosis equivalentes a las presentes en el agua potable.

✅ Riesgo en la infancia: En un trabajo con 593 escolares se observó que la exposición al flúor en agua se asociaba a niveles más altos de IL-1β y CRP, dos biomarcadores de inflamación sistémica.

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🌿 Tienes el enlace📲 al articulo en el primer comentario de este POST👇👇 por si deseas consultar las referencias científicas o también puedes leerlo íntegro en nuestro Blog de PNIc en la web ⁣⁣

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