28/12/2025
✨🌿 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐧̃𝐨 🌿✨
A final de año, la mente tiende a hacer balance. Y desde la psicología, hay algo importante que recordar:
🔄 Todo cambia. Nada es permanente.
Ni el dolor, ni la ansiedad, ni la etapa que estás atravesando ahora. El sufrimiento aumenta cuando creemos que lo que duele será eterno.
🧷 Sufrimos cuando nos apegamos.
Apegarnos a cómo “deberían” ser las cosas solo alimenta la frustración. Aceptar no es resignarse; es dejar de luchar contra una realidad que ya está ocurriendo, para poder responder a ella con más claridad.
🕰️ El ahora es lo único real.
La ansiedad vive proyectada en el futuro. La calma solo puede habitar el presente. Cada vez que vuelves al ahora, sueltas el peso del sufrimiento.
🕊️ Perdonar es liberarte a ti.
Perdonar no es justificar lo que ocurrió, es soltar la carga emocional que sigues sosteniendo. Es un acto profundo de amor propio.
🧠 No eres tus pensamientos.
Puedes observar lo que surge en tu mente sin confundirte con ello. Ningún pensamiento define tu valor. Eres más amplio que cualquier experiencia pasajera.
🤍 La compasión empieza por ti.
No tienes que hacerlo todo bien. No tienes que llegar a ningún sitio concreto. Sé suave con tu proceso.
𝐂𝐞𝐫𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐧̃𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐫.
𝐀 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫, 𝐬𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐲 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫.
Desde 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐍𝐢𝐬𝐚𝐫𝐚, te deseamos un cierre consciente y un nuevo comienzo con más presencia y cuidado.✨
