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Clínica Gutiérrez Podología

Casa
España
Alhaurín de la Torre
Clínica Gutiérrez Podología

😣 ¿Dolor crónico? No más.
👣 Plantillas ultrafinas hechas solo para ti
👇 Agenda tu estudio
www.paulapostu.com

24/11/2025

A veces, crecer significa madrugar un domingo, caminar por una ciudad que aún duerme y recordar por qué empezaste.
Formarme, mejorar y dar lo mejor a mis pacientes también es un acto de amor propio.
Hoy Sevilla está en silencio, pero por dentro todo se mueve: ilusión, retos y ganas de seguir aprendiendo.
Porque cada paso que doy —literal y figuradamente— me acerca a ser la profesional que quiero ser.

Gracias por acompañarme en este camino. 💛

21/11/2025

En este instante de calma me encuentro creando. Un espacio solo para mí, mis herramientas y la forma que toma cada plantilla postural.

Cada trazo, cada medida, cada material… todo habla de cuidado, precisión y bienestar.

Porque diseñar también es respirar, y encontrar un momento de soledad que invita a conectar.

13/11/2025

🦶 Fortalece la base de tu cuerpo: tus pies.
Pequeños ejercicios como caminar de puntillas, sobre los talones, en los bordes externos y elevarte lentamente sobre las puntas activan los músculos estabilizadores del pie y el tobillo.

💡 Estas rutinas mejoran la fuerza, el equilibrio y la coordinación, previniendo lesiones y mejorando la postura global.

🔹 Cuida tus pies, mejora tu postura y optimiza tu movimiento.
Guarda este video y compártelo con quien necesite fortalecer su base postural.

10/11/2025

¿Te has apuntado al gym, quieres empezar a correr o te llama el crossfit… pero no sabes si tu cuerpo está preparado?

Este es el error más común: empezar a entrenar sin revisar cómo pisas ni cómo está tu postura. Y luego llegan los dolores: rodillas, tobillos, espalda…

En este vídeo te explico por qué un estudio postural es la base para entrenar sin romperte. No hace falta que seas atleta. Solo necesitas saber si estás alineado.

Como podóloga y especialista en posturología, he visto demasiada gente motivada perder meses por no empezar bien. Si vas a invertir tiempo y energía en cuidarte, hazlo con cabeza.

31/10/2025

¿Dolor de pies cada tarde? ¿Vas por la calle como si estuvieras en “The Walking Dead”? Este vídeo es para ti. En Halloween todo el mundo se disfraza… pero tu postura también lo hace. Y se convierte en dolor. Ese dolor que ya diste por normal. Que te acompaña cada vez que te levantas, que trabajas de pie o simplemente caminas. Como podóloga especializada en posturología, veo cada semana cómo la gente arrastra dolores que se pueden evitar. Que nadie les enseñó a detectar. En este vídeo, en tono humorístico pero 100% real, te muestro lo que pasa cuando tu cuerpo ya no aguanta más. Cuando la pisada está descompensada, la postura alterada y cada paso te cobra factura. La buena noticia: hay solución. Agenda tu cita para que dejes de caminar como un zombie. No es una plantilla cualquiera. Es un sistema que analiza tu postura, tu pisada y mejora tu forma de andar desde el origen. Y sí: se nota desde el primer día.

27/10/2025

🦶 ¿Verdadero o falso? Descubre cuánto sabes sobre Posturología y los pies 👣
Tu postura, tus emociones y hasta tu respiración están más conectadas de lo que imaginas.
💡 Juega, aprende y entiende por qué no es solo una cuestión de pies… sino de equilibrio corporal total.

✨ Este método no es invasivo, no es genérico y no promete milagros: es ciencia aplicada a tu bienestar.

📍 Si sientes dolores crónicos, problemas de pisada o fatiga corporal…
👉 Agenda tu estudio postural personalizado y empieza a escuchar lo que tu cuerpo te quiere decir.

🔗 Reserva tu estudio desde el enlace en bio o por mensaje directo.

17/10/2025

¿Tienes dolor o roce en el lateral del pie junto al 5.º dedo? 👣 Puede ser que tengas JUANETE DE SASTRE
Te enseño 3 ejercicios rápidos y efectivos que recomiendo como podóloga para mejorar el juanete de sastre desde casa.
Guárdalo y practícalo a diario — la constancia es clave.

en casa

13/10/2025

Beneficios posturales del “Chest to Bar”

¿Sabías que este ejercicio no solo mejora tu fuerza, sino también tu postura? 🧍‍♀️✨

👉 Aquí te dejo sus principales beneficios:

1️⃣ Fortalece tu cadena posterior — espalda fuerte, postura erguida.
2️⃣ Mejora la estabilidad escapular — hombros alineados y protegidos.
3️⃣ Activa el core profundo — base estable para todo tu cuerpo.
4️⃣ Equilibra tensiones musculares — menos sobrecargas cervicales y lumbares.
5️⃣ Aumenta tu conciencia corporal — control y coordinación en cada movimiento.

🙌 Un ejercicio completo que, desde la Posturología, ayuda a reeducar tu postura y optimizar tu rendimiento.

06/10/2025

Preguntas más frecuentes sobre las plantillas posturales ultrafinas. Si aún tienes dudas estaré encantada de resolverlas. Plantillas posturales que se adaptan a ti y no al revés

03/10/2025

Hoy es Nieves quien. Os cuenta su experiencia, acudió a mí por problemas de rodillas y escoliosis, tras un ESTUDIO POSTURAL COMPLETO, diseñé unas plantillas posturales ultrafinas personalizadas y ella misma os lo cuenta…

01/10/2025

Hoy te enseño 3 ejercicios fáciles para la FASCITIS PLANTAR:
1º Antes de levantarte con una cinta elástica o toalla haz estiramientos manteniendo la tensión 30’ x 3 con cada pie. Esto hará que disminuya la rigidez.
2º Con una pelota pequeña masajea toda planta del pie, eso relajará la fascia plantar
3º Apoya el antepie en desnivel, de manera que el talón quede al aire (puedes ponerte en un escalón que es más estable que el taco de pilates 😅) baja el talón todo lo que puedas y mantenlo durante 30’ x 3.
Hazlo todos los días y notarás alivio. Lo ideal es buscar la causa mediante un ESTUDIO POSTURAL.

23/09/2025

Si llevas tiempo con dolor y nada te funciona, agenda tu estudio conmigo. Estoy en Málaga y en Alhaurín de la Torre, quiero ayudarte a volver a caminar sin dolor.

Dirección

Calle El Nogal, 8
Alhaurín De La Torre
29130

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
Martes	09:30 - 14:00
	16:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 14:00
Jueves	09:30 - 14:00
	16:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 14:00

Teléfono

+34952412527

Página web

http://www.clinicagutierrez.es/

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