Nerea Rodríguez C. Psicóloga Clínica y Sexóloga

09/11/2025

¿Alguna persona o actividad afecta a tu relación de pareja? 🤔

Si esto es así es porque tu pareja o tú le habéis dado demasiado espacio o un lugar que no le corresponde.

Así que:

1️⃣ Tomad conciencia de si estáis poniendo la relación en primer lugar.

2️⃣ Conspirad juntos para manejar a esa persona que, por algún motivo, a alguno de los dos le resulta complicada.

¿Quién o qué es eso que te trae por la calle de la amargura y qué afecta a tu relación?

Te leo 😉

02/11/2025

YO ME CUIDO, ¿Y TÚ?

“No tengo tiempo”, “No me da la vida”, te suena ¿verdad?

Lo cierto es que lo escucho constantemente cuando se trata de buscar el tiempo para parar y sobre todo para cuidarnos.

Porque si lo piensas, cuidarnos no lo concebimos como una prioridad, como lo sería cumplir con el trabajo, la reunión del cole de los niños, etc, etc, etc …

Y es que la cosa va de priorizar, porque el día tiene las horas que tiene.

Así que te voy a dar varias razones por las que dejar un huequito para ti:

⭐️ Eres tu mayor herramienta para seguir tirando con todo, así que más tevale parar para afilar.

⭐️ Tratarte bien es cultivar una actitud de amabilidad hacia ti que revierte en cómo te sientes contigo, mejorando tu autoestima.

⭐️ Es un desagüe que desatasca el estrés diario acumulado.

⭐️ Es placer, tan necesario para mantener tu Salud Mental en orden.

⭐️ Si además eres de esas personas que se pasan el día cuidando de otros, tengo que decirte que no es incompatible con cuidarte y dejarte cuidar. Si tú no estás bien, poco podrás cuidar.

Así que, sin grandes alardes y sin tener que añadir otra rutina más a los cientos de cosas que ya tienes, te propongo tan solo:

UN PEQUEÑO GESTO DIARIO DE AMABILIDAD Y BUEN TRATO HACIA TI.❤️

Por lo pronto yo te comparto mi ratito con mi esteticista , que me acompaña desde hace tiempo en el cuidado de mi piel y que me tomo como un regalo que me hago.🥰

Pero no tiene que ser un gran plan, ni gastarte dinero, puede ser algo pequeño que marque la diferencia en cómo te tratas.

¿Cuál sería ese pequeño gesto viable, pero que marcaría la diferencia?
Te leo.👀

26/10/2025

"Tengo mono de hacer consulta privada"

Así empecé a hacer privada en Alicante, serían unas horitas para compaginar con mi trabajo en el Hospital pero...

La cosa empezó a rodar de tal manera que se hizo necesario contar con otra psicóloga. Y yo que ya tenía una visión a largo plazo, que para eso había hecho un Máster de Emprendedores ☺️, dije "ahora es el momento de hacer Equipo"

📣 Ahora puedo decir que "SOMOS UN EQUIPO "

Un Equipo humano que, además de su formación y profesionalidad, con su calidad humana imprimen a esta consulta un plus de buenas prácticas y saber hacer.

Como Psicólogas:

💫 Marina de Juan
💫 Carmen Moya
💫 Julia Cañizares

En recepción 💫 Marga Munar.

Puedes saber más sobre ellas en enlace de la bio 👆

Sígueme, estaré encantada de leerte 🤩

22/10/2025

Cuando te sientes baj@ de ánimo, ¿te apetece algo dulce o ultraprocesado?

¿Te ha pasado?

Te explico,

Esa comida activa el mismo sistema de recompensa que el juego o las dr**as.

✅El eje intestino-cerebro funciona en ambos sentidos.

✅Una microbiota desequilibrada puede alterar neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, afectando el estado de ánimo.

Microbiota sana = salud mental.

¿Quieres aprender a cuidar tu mente desde tu alimentación?
Cuéntame tus dudas, te ayudo a resolverlas. ↓

19/10/2025

¿Crees que hay terceros en tu relación?😉

Siempre se ha hablado de los amantes como terceras personas, pero los
terceros en una relación no siempre son personas y mucho menos amantes.

👉🏼 Un tercero puede ser, un hijo, una suegra o incluso un trabajo o un hobby al
que le dedico tanto tiempo que va en detrimento de mi relación y tiempo con mi
pareja.

👉🏼 Qué manejo hagamos de estos terceros, es lo que va a marcar la diferencia
para mantener o no una buena burbuja de pareja.

Y tú, ¿crees que haces un buen manejo de esos terceros?😊

Te leo 👀.

05/10/2025

Después de años acompañando transformaciones… hoy, la transformación es mía.

He renovado → mi web: 🌐

Para mí, ha sido como abrir las ventanas de mi “casa profesional” y dejar entrar luz, aire nuevo… y muchas ganas de compartir.
He creado un espacio cercano y pensado para que puedas parar, inspirarte, informarte e iniciar tu propio proceso.

En mi nueva web encontrarás:

➡️ Recursos y contenidos actualizados
➡️ Mi forma de trabajar, explicada con claridad
➡️ Diferentes vías para contactar, tanto online como presencial
➡️ Al equipo que me acompaña, profesionales comprometidas con ofrecerte un espacio de cuidado integral , .psico , y

Te dejo el enlace para que descubras mi nueva web 🔗https://www.nerearodriguezc.com/

Este nuevo comienzo también es contigo.🙂

Gracias y Comodoro Marketing por hacerlo posible.

03/08/2025

La ansiedad puede ser útil 😉

Siendo uno de los problemas de salud mental más frecuentes.
Lo cierto es que el hecho de sentir ansiedad → no siempre es patológico.

La ansiedad es una emoción que forma parte de nuestro repertorio emocional porque, aunque incómoda, también → cumple una función.

Normalmente, esta ansiedad normal y que es reactiva a una situación que estamos viviendo, aparece para decirnos que → hay algo en nuestra vida que tenemos que cambiar.

Por eso va a ser importante:

👉Que la sintamos, es decir, no la tapemos a la primera inmediatamente con fármacos u otro tipo de acciones para no sentir.

👉Que la escuchemos, si la ansiedad pudiera hablar qué cambio nos pediría.

👉Que tomemos decisiones o acción acorde a lo que estamos sintiendo.

¿Dirías que ante la ansiedad o el desasosiego tiendes a escucharte o más bien evitas sentir y actuar?

Te leo 👀

29/06/2025

Preocupación vs. Ocupación

Cuando no podemos ocuparnos de algo porque no ha ocurrido o no está bajo nuestro control, la preocupación nos da una sensación de pseudocontrol; sin embargo, nos descontrola aún más. 🥺

✨Antídoto contra la preocupación✨:

1️⃣ Enfócate en tu CÍRCULO DE INFLUENCIA: aquello que depende directamente de ti.

2️⃣ No te enfoques en tu CÍRCULO DE PREOCUPACIÓN: el azar, las circunstancias y lo que los demás hacen o piensan no está en tus manos.

3️⃣ Acepta lo que no puedes cambiar. Eso es trabajar en tus actitudes y te devuelve a tu círculo de influencia.

¿Qué sueles hacer cuando te preocupas?
Me encantará leer tus comentarios. 💬

22/06/2025

¿Prefieres ser feliz o tener razón? 🤔

A menudo, las parejas en consulta me dicen cosas como:

➝ Discutimos mucho.
➝ No discutimos apenas, pero cuando lo hacemos perdemos los papeles.
➝ Cada vez que discutimos, no llegamos a ningún acuerdo.

La lucha de poder y por tener la razón está detrás de muchos conflictos que no somos capaces de resolver.

Nos quedamos enredados en esas dinámicas porque, cuando nos movemos en el área del PODER, nos hemos salido del área del AMOR. 💔

Por eso:

✅️ Pon el foco en cómo os sentís, no en quién tiene razón. Terminaréis la discusión antes, porque eso no es cuestionable.

✅️ Trabaja en tolerar que la otra persona tenga otra perspectiva.

Cuéntame qué te resuena o qué dudas tienes.
Te leo👀

14/03/2025

¿Problemas de pareja?

En esta entrevista en Psicología y Mente , profundizo en mi trabajo diario con las parejas que vienen a consulta. Hablamos de:

✅️ ¿Está el concepto de pareja en crisis?
¿Cuáles son los principales motivos por los que las parejas acuden a consulta?

✅️ ¿Qué es el modelo PACT y cómo se aplica a los problemas de pareja?

✅️ ¿Qué diferencia al modelo PACT de otros enfoques de terapia de pareja?

✅️ ¿Cómo se lleva a cabo una sesión típica de Terapia de Pareja bajo el modelo PACT? ¿Qué técnicas específicas se utilizan?

✅️ ¿Cuáles son los principales beneficios que las parejas suelen obtener al trabajar con el enfoque PACT?

Si atraviesas problemas de pareja o conoces personas que se encuentren en esta situación, comparte esta entrevista 👇

La psicóloga clínica y sexóloga nos visita para charlar acerca de este innovador enfoque.

04/03/2025

Suelo pélvico y Salud Sexual.

"La vida es hiperpresiva", "Tener conciencia del cuerpo nos hace disfrutar más de la vida".

Con afirmaciones como ésta, nos deleitó el pasado sábado .fisiosp en .clinica con su taller sobre "HIPOPRESIVOS" para la salud del suelo pélvico.

👫Tanto en mujeres como en hombres, el SUELO PÉLVICO:

- sostiene y asegura el buen funcionamiento de
órganos pélvicos
- afecta a la vida sexual.

La Fisioterapia Uroginecológica:

✅️ mejora la lubricación y sensibilidad
✅️ normaliza el tono muscular
✅️ trata cicatrices
✅️ mejora la erección y ey*******ón
✅️ retrasa el orgasmo

El DOLOR y molestias en las relaciones sexuales NO ES NORMAL. Todos merecemos una vida sexual plena, así que si tienes algún tipo de dificultad para disfrutar, no dudes en consultar con un especialista.

Invierte en tu salud, invierte en ti.
¡¡Un abrazo!! 🤗