Dra. María Romero Alonso

Dra. María Romero Alonso Para mí, la salud y la belleza van de la mano y es debido a ello que tras haber obtenido mi Master en Medicina Estética, practico una medicina de lo estético.

Como entusiasta protectora de la armonía y el equilibrio, me dedico a la medicina estética, prácticas médicas y restauración de manera consciente y responsable. Médico con muchas inquietudes, en la búsqueda de ayudar a mejorar la seguridad de mis pacientes y la capacidad de verse a gusto consigo mism@ de manera armónica y natural.

Hay una pregunta que se repite más de lo que parece:“Doctora, ¿se puede hacer?”👩🏻‍⚕️Casi siempre la respuesta técnica ex...
18/01/2026

Hay una pregunta que se repite más de lo que parece:
“Doctora, ¿se puede hacer?”👩🏻‍⚕️

Casi siempre la respuesta técnica existe.
Lo difícil —y lo importante— es otra cosa: si te conviene realmente.✓
⇢ La indicación no nace del deseo del momento, sino del diagnóstico real y adaptado a la verdadera posibilidad.
⇢ De entender qué está pasando en tu piel, en tus tejidos y en tu expresión.
⇢ Y de decidir con honestidad: qué suma, qué resta y qué hay que posponer.

👩🏻‍⚕️ A veces el mejor tratamiento es empezar por lo que no se ve: rutina, barrera cutánea, hábitos, tiempos. ⇒ Otras veces sí, un procedimiento está indicado… pero dentro de un plan, no como un impulso.
Si tienes algo en mente y no sabes si “toca” ahora, lo hablamos en consulta y lo traducimos a un plan realista, por fases y sin improvisar.
— Dra. María Romero
📲 WhatsApp: 663 91 16 95 · 📧 dramariaromeroalonso@gmail.com
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El frío no “estropea” la piel: suele deshidratarla y volverla más sensible. ❄️Frío + baja humedad (y calefacción) suelen...
13/01/2026

El frío no “estropea” la piel: suele deshidratarla y volverla más sensible. ❄️
Frío + baja humedad (y calefacción) suelen traducirse en más pérdida de agua. La barrera cutánea se queda sin margen y la piel se vuelve más reactiva: tirantez, picor, descamación, rojeces… y, en pieles predispuestas, brotes tipo eccema.

Y aquí está lo importante: hay momentos en los que conviene parar.
No “hacer más”. ❌

Señales de que toca frenar:🖐🏻
✓ Escuece con lo básico (hidratante o fotoprotector que antes iba bien).
✓ Pica o arde, sobre todo al pasar de la calle a la calefacción.
✓ Se ve áspera o descamada y no mejora con la hidratación habitual.
✓ Aparecen rojeces nuevas o “parches” que van y vienen.
✓ Salen granitos de golpe tras añadir productos o subir la intensidad.

Qué hago cuando la piel pide pausa:💫
⇒ Durante unos días, rutina mínima: limpieza suave + hidratación reparadora + fotoprotección
⇒ Pausa de exfoliantes y de mezclar “potentes”. Nada de cambios múltiples a la vez.
⇒ Duchas tibias y cortas (el agua muy caliente empeora la sequedad).
⇒ Constancia por encima de intensidad: la barrera se recupera mejor sin forzar.
Si cada invierno el frío descoloca la piel, no es que “sea difícil”.
Suele faltar un plan estacional: proteger la barrera antes de apretar con renovación, y elegir el momento en el que la piel tolera mejor.
Si ahora hay tirantez, picor o rojez fácil, primero se ordena la rutina. Y, a partir de ahí, se decide qué tratamiento tiene sentido y cuándo.
— Dra. María Romero
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Durante años se asoció la mejora estética a lo visible.Más volumen, más efecto, más impacto.Pero en consulta, lo que de ...
12/01/2026

Durante años se asoció la mejora estética a lo visible.
Más volumen, más efecto, más impacto.

Pero en consulta, lo que de verdad cambia la evolución de la piel suele ser otra cosa:
trabajar lo que no se ve.
Cuando la piel recupera densidad, hidratación profunda y elasticidad, el rostro se ordena solo.
No hace falta corregir en exceso.
Todo se integra mejor y dura más.

Por eso muchos de los tratamientos que indico no buscan “resultado inmediato”, sino estructura y calidad.
Son la base que permite que cualquier ajuste posterior sea discreto, coherente y sostenible en el tiempo.
Aquí no se trata de parecer otra persona.
Se trata de llegar mejor a cada etapa, con una piel que acompañe.

Si notas que tu piel ya no responde como antes, aunque te cuides, se valora con criterio y se decide desde ahí.
— Dra. María Romero 🤍
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El estrés no siempre aparece en la lista de propósitos.A veces aparece en la piel.Enero llega con agendas nuevas, objeti...
08/01/2026

El estrés no siempre aparece en la lista de propósitos.
A veces aparece en la piel.

Enero llega con agendas nuevas, objetivos, ganas de empezar bien…
y con una piel que viene de semanas intensas: poco descanso, horarios irregulares, más estímulos de lo habitual.

Lo veo mucho estos días en consulta:
brotes que no estaban, rojeces persistentes, una piel más reactiva, tratamientos que antes funcionaban y ahora parecen quedarse cortos.

En muchos casos, el factor común es el mismo: cortisol elevado durante demasiado tiempo.
Cuando el cuerpo ha vivido en alerta, la piel también.
Se inflama más, repara peor y tiene menos margen para responder bien a cualquier estímulo.
Por eso, empezar el año “apretando” con tratamientos no suele ser la mejor estrategia.

Aquí lo sensato es ordenar primero:
entender en qué momento estás, respetar los tiempos biológicos de la piel y elegir un plan que acompañe este inicio de ciclo, no que lo sobrecargue.

La piel no necesita empezar el año demostrando fortaleza.
Necesita empezar el año sintiéndose segura.

Si al volver a la rutina notas que tu piel ya no responde igual, aunque te cuides, se valora el contexto completo y se decide desde ahí.
Con criterio, sin prisas y con un plan que sí se pueda sostener en el tiempo.
— Dra. María Romero 🤍
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Durante años nos acostumbramos a una “piel irreal”.Sin poros. Sin textura. Sin historia.Y cuando el filtro se apagaba, a...
06/01/2026

Durante años nos acostumbramos a una “piel irreal”.
Sin poros. Sin textura. Sin historia.
Y cuando el filtro se apagaba, aparecía la duda: “¿Por qué mi piel no se ve así?”

Ese modelo está agotado.
Lo que viene —y ya se nota— es una búsqueda de autenticidad radical.
No solo en belleza. En cómo vivimos, cómo nos mostramos y cómo nos cuidamos.

En consulta se percibe claro: personas con más estrés, más exigencia consigo mismas y menos paciencia para promesas vacías.

Por eso hoy funciona mejor lo que devuelve control y seguridad:
diagnóstico, planificación, hábitos claros y objetivos realistas.
“No milagros”.

Aquí encaja otro cambio importante: hablar de longevidad cutánea.
No de “quitar años”, sino de cuidar la piel para que funcione bien durante más tiempo.
Barrera fuerte, buena hidratación, textura sana, capacidad de respuesta.
Una piel que envejece acompañada, no forzada.

Y conviene decirlo sin rodeos:
“Los filtros han tensionado mucho las expectativas!”.

La comparación constante con imágenes irreales genera más insatisfacción y decisiones precipitadas.
Incluso la propia industria empieza a poner límites porque ese mensaje confunde más de lo que ayuda.
No busco que tu piel parezca otra.

Todo con una idea clara:
hacer hoy lo que tu piel agradecerá dentro de cinco años.
Porque cuando la piel está cuidada, no necesita esconderse.
Se ve bien con luz normal.
Y eso, hoy, es el verdadero lujo.

— Dra. María Romero 🤍
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Empezar el año sin plan suele llevar a lo mismo: ir apagando fuegos cuando ya están encendidos.En medicina estética, la ...
02/01/2026

Empezar el año sin plan suele llevar a lo mismo:
ir apagando fuegos cuando ya están encendidos.

En medicina estética, la diferencia entre un resultado natural y uno forzado no está en qué se hace, sino en cuándo y cómo se planifica. La piel no funciona a impulsos.
Funciona por ciclos, por respuesta biológica y por acumulación de estímulos bien espaciados.

Cuando un tratamiento se decide “todo junto”, la piel se satura, los resultados se mezclan y la naturalidad se pierde.
En cambio, cuando se planifica el año, ocurre lo contrario:
✔︎ se previene antes de corregir,
✔︎ se acompaña el envejecimiento sin perseguirlo,
✔︎ y los cambios se integran sin que nadie note el proceso.

Planificar no es hacer más.
Es hacer lo justo en el momento adecuado.
Un plan anual bien diseñado permite:
– trabajar la calidad de la piel antes de que aparezcan problemas mayores,
– elegir la mejor estación para cada tratamiento,
– espaciar estímulos para que la piel responda mejor,
– y mantener un aspecto natural y coherente durante todo el año, no solo “a ratos”.

La prevención bien hecha tiene algo muy claro: no se nota.
No hay picos, no hay urgencias, no hay resultados que “griten”.
Hay continuidad, equilibrio y una piel que acompaña el paso del tiempo sin sobresaltos.

Por eso, al empezar el año, se valora la piel como un conjunto y se decide una hoja de ruta realista: qué hacer, cuándo hacerlo y qué no hace falta tocar.
Sin prisas. Sin acumulaciones. Sin copiar planes ajenos.

Si este año quieres verte bien sin tener que “arreglar” nada después, lo vemos juntas y trazamos una planificación que respete tu piel, tu ritmo y tu forma de envejecer.
Dra. María Romero 🤍
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El estrés no siempre se ve en la agenda.A veces se ve en la piel.Final de año suele venir cargado de prisa, decisiones, ...
30/12/2025

El estrés no siempre se ve en la agenda.
A veces se ve en la piel.
Final de año suele venir cargado de prisa, decisiones, balances y poco descanso.
Y la piel, como siempre, lo acusa: brotes que aparecen sin aviso, rojeces nuevas, tratamientos que antes funcionaban y ahora no terminan de encajar.

En muchos casos, el denominador común es el mismo: cortisol elevado durante demasiado tiempo.
Cuando el cuerpo vive en alerta, la piel también.
Se inflama más, repara peor y responde con menos margen a cualquier estímulo.
Por eso, en este momento del año, insistir o “apretar” con tratamientos no suele ser la mejor idea. Al contrario.

Aquí el trabajo empieza ordenando: entender el momento vital, respetar los tiempos biológicos de la piel y elegir estrategias que acompañen este cierre de ciclo, no que sumen más presión.

La piel no necesita terminar el año “fuerte”.
Necesita terminarlo en calma.

Si al hacer balance notas que tu piel ya no responde como antes, aunque te cuides, se valora el contexto completo y se decide desde ahí.
El plan, si hace falta, empieza en enero… pero la escucha empieza hoy.

Dra. María Romero 🤍
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No toda rosácea se ve.Y ese es precisamente el problema.Hay pieles que no tienen granitos, ni lesiones evidentes, ni “si...
29/12/2025

No toda rosácea se ve.
Y ese es precisamente el problema.

Hay pieles que no tienen granitos, ni lesiones evidentes, ni “signos claros”…
pero arden, se enrojecen con facilidad, reaccionan al calor, al frío, al estrés o a productos que antes toleraban sin problema.

A eso lo llamamos rosácea invisible o flushing: una hiperreactividad vascular que aparece y desaparece, pero que va dejando huella si no se maneja bien.

El error habitual es pensar que es algo puntual, una “piel sensible” sin más, o intentar taparlo con cosmética cada vez más potente. Y ahí es cuando la piel se desregula todavía más.

Aquí no se trata de apagar incendios, sino de bajar la reactividad del sistema: proteger la barrera cutánea, identificar desencadenantes reales y actuar con un plan suave y sostenido en el tiempo.

Cuando se entiende esto, la piel deja de vivir en alerta constante.
Y eso se nota: menos episodios de rubor, menos ardor, más estabilidad.
Si tu piel se pone roja “sin motivo”, si notas calor o quemazón aunque no veas lesiones, merece una valoración.

Ordenar la rosácea invisible a tiempo evita que se vuelva persistente.
Dra. María Romero 🤍
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Después de Navidad, la piel no está “mal”.Está sobrecargada.Más horas despiertos, más sal, más azúcar, alcohol, menos ag...
25/12/2025

Después de Navidad, la piel no está “mal”.
Está sobrecargada.

Más horas despiertos, más sal, más azúcar, alcohol, menos agua y rutinas rotas.
La piel lo traduce rápido: hinchazón, tono apagado, poros más visibles, brotes puntuales o esa sensación de piel espesa que no termina de responder.
Cuando se habla de “detox” cutáneo, conviene aclararlo bien.
- La piel no se desintoxica como el hígado.
- Lo que sí necesita es volver a funcionar con orden.

Qué significa hacer un detox de piel "con criterio".
No va de productos milagro ni de castigarla después de los excesos.

Va de ayudarla a:
↪︎ desinflamarse
↪︎ drenar líquidos retenidos
↪︎ rehidratarse en profundidad
↪︎ reparar la barrera cutánea
↪︎ recuperar oxigenación y respuesta tisular

Cuando eso ocurre, la piel cambia de verdad: se ve más clara, más uniforme y vuelve a “trabajar a favor” de cualquier tratamiento posterior.

Cómo se plantea en consulta:
✓ Después de las fiestas, el enfoque es claro: calmar antes de exigir.
✓ Se priorizan protocolos que mejoran microcirculación, drenaje y calidad de piel, sin agredir ni forzar.
✓ Es el paso previo lógico antes de peelings, tratamientos de luz o redensificación.

🤍Menos impacto.
♟️ Más estrategia.

Y en casa, lo que realmente suma
✔︎ Rutina corta y bien elegida: limpieza suave, hidratación que retenga agua y fotoprotección.
✔︎ Volver al agua de forma constante (no “compensar” en un día).
✔︎ Dormir mejor y recuperar horarios.
✔︎ Pausar exfoliantes intensos o productos irritantes.

La piel no necesita penitencia tras Navidad.😔
Necesita orden, tiempo y decisiones inteligentes.

Si notas tu piel apagada, hinchada o fuera de ritmo después de las fiestas, este es el momento perfecto para hacer reset con cabeza y empezar el año sobre una base sana.
— Dra. María Romero 🤍
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Esta noche la piel no compite con el vestido. 🌟Solo tienes que estar cómoda y verte bien de cerca.🤍Lo que importa hoy no...
24/12/2025

Esta noche la piel no compite con el vestido. 🌟
Solo tienes que estar cómoda y verte bien de cerca.🤍

Lo que importa hoy no es “hacer más”, sino llegar entera a mañana: cuidar la barrera, evitar experimentos de última hora y disfrutar sin estar pendiente del espejo. 🫶🏻 Si aparece algo de rubor por el calor, normal; baja a la sombra, respira y listo.

↪︎ Un recordatorio útil: sal + alcohol = hinchazón mañana.
Compensa con agua y cena sin excesos de sal. 💫
Al dormir, funda limpia y cabeza un poco elevada si sueles amanecer con párpados hinchados.

Mañana, calma: agua templada, hidratación y fotoprotección si sales a la calle. Sin “castigos” ni exfoliantes fuertes.

Si enero va a ser tu mes para ordenar piel y rutina, preparo una hoja de ruta realista: fases, tiempos y objetivos que sí puedes sostener.
Feliz Nochebuena y Muy Feliz Navidad!🎄

— Dra. María Romero 🤍
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Melasma que vuelve: plan, no impulsosSi el melasma recidiva cada temporada, no es mala suerte. Responde a varios dispara...
22/12/2025

Melasma que vuelve: plan, no impulsos
Si el melasma recidiva cada temporada, no es mala suerte. Responde a varios disparadores: UV + luz visible/HEV, calor, hormonas y fricción. Con parches puntuales no basta.
Se trabaja con calendario.🗓️

Cómo abordarlo
↪︎ Invierno: se renueva sin irritar y se refuerza la barrera para ganar tolerancia.
↪︎ Primavera: se indica luz cuando procede (pautas cortas, lejos de picos solares) y SPF constante cada día.
↪︎ Verano: se pausa la luz; fotoprotección “de reloj”, sombra y cero fricción innecesaria.
↪︎ Otoño: reset controlado (peelings superficiales) y reintroducción gradual según respuesta.

Entre fases, se mide con fotos y se ajusta al fototipo, trabajo al aire libre, viajes, calor y cambios hormonales.

Objetivo: llegar mejor a la siguiente estación, no “borrar” en un día.

¿Melasma que va y viene? Se valora en consulta y se define qué, cuándo y cuánto tiene sentido para tu piel.
Dra. María Romero 🤍
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¿Esas líneas horizontales en el cuello que antes no estaban? Muchas veces no es “edad”; es postura repetida mirando el m...
18/12/2025

¿Esas líneas horizontales en el cuello que antes no estaban?
Muchas veces no es “edad”; es postura repetida mirando el móvil hacia abajo.
El cuello marca antes: piel más fina, menos colágeno y mucho sol “olvidado” en esa zona.

Empieza por lo básico: subir pantallas a la altura de los ojos, pausas cortas, fotoprotección también en cuello y escote y hidratación constante.
Cuando hace falta un plus, lo valoro contigo y trabajo por fases:
↪︎ Redensificación superficial en líneas finas para dar sostén ligero sin volumen visible (relleno reabsorbible).
↪︎ Radiofrecuencia fraccionada con microagujas para estimular colágeno y mejorar la textura.
↪︎ IPL si, además, hay manchas o rojeces que “ensucian” el tono.

No se trata de hacer “más”, sino lo adecuado en el momento justo.
Si tu cuello ya no acompaña a tu rostro, lo vemos juntas y te digo cómo, cuándo y cuánto tiene sentido en tu caso.🤍

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Dra. María Romero

Médico con muchas inquietudes, busco ayudar a mejorarla seguridad de mis pacientes y la capacidad de verse a gusto consigo mismo de manera armónica y natural.

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