20/05/2023
Posturas invertidas:
Viparita Karani, Sarvangasana y Halasana.
Son posturas equilibrantes. Armonizan el Sistema Nervioso, la actividad delos hemisferios cerebrales y el flujo respiratorio de Ida y Pingala. Si quieres saber más sobre estos canales energéticos, consulta los anteriores post donde hablo de ellos.
Invierten la dirección del caudal circulatorio, por lo que intensifican el riego sanguíneo hacia el cerebro. Son posturas óptimas para piernas cansadas, varices...
Las practicamos al final de la sesión, una vez que hemos alargado la columna, flexibilizado las caderas, abrimos espacio intercostal y el pecho. Me ayudo además de material de apoyo, para garantizar que las cervicales están a salvo de toda presión.
A nivel emocional me remueven mucho. Tengo, literalmente, el mundo patas arriba y el apoyo/sostén del cuerpo no es el habitual. Me generan inseguridad, incertidumbre...y ésta es la magia/poder del Yoga. Practicando mis memorias corporales emergen. Años de bloqueos tienen la oportunidad de manifestarse. Son momentos que me enfrentan con mi protección para sobrevivir a situaciones que no sabía gestionar y en las que no encontré apoyo externo tampoco. El Yoga me lleva desde lo físico a lo emocional, de lo inconsciente a lo consciente, del pasado al presente. Y ahí es donde se produce la salud. Manteniendo la postura física, sostengo la emocionalidad que siento en mi presente y con presencia y compasión me acompaño a permitir que fluya la energía, en forma de emoción, reprimida.
