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Ecua

Página oficial de Ecua Formación. Nos dedicamos a la formación en Mindfulness, inteligencia emoci

26/11/2025

¡Ya podéis conseguir vuestro Calendario Solidario 2026 en nuestro centro ECUA!

En ECUA Formación y Crecimiento Personal creemos profundamente en la empatía, el acompañamiento y la capacidad de transformar desde la cercanía y el cuidado que nos caracteriza.

Por eso, este año damos un paso muy especial para nosotras: por primera vez participamos como patrocinadoras del Calendario Solidario 2026 de la Asociación Charlie.

Este calendario es mucho más que una publicación anual:
✨ Es una iniciativa destinada a recaudar fondos para el bienestar de menores con cáncer.
✨ Acompaña a sus familias en momentos desafiantes.
✨ Y apoya la investigación del Sarcoma de Ewing, un propósito fundamental para la asociación.

Queremos expresar nuestro profundo agradecimiento a la Asociación Charlie por permitirnos formar parte de un proyecto tan valioso y tan alineado con nuestros valores. Nos llena de ilusión contribuir a una causa que impulsa la esperanza y la resiliencia.

¡Ya podéis haceros con el calendario en nuestro centro y aportar, cada una y cada uno desde donde pueda, su granito de arena!

Juntas y juntos, sumamos investigación, apoyo y resiliencia.

Porque cuando ponemos el corazón en lo que hacemos, también ayudamos a que otros encuentren luz en su camino. ✨

11/09/2025

🌱 La crianza es como un jardín
Si solo regamos y abonamos sin observar, algunas plantas crecerán débiles, otras torcidas.

Pero cuando aprendemos a mirar, escuchar y dar a cada una lo que necesita… 🌸 ¡el jardín florece!

Así también educamos con Disciplina Positiva:
✔️ Conectando antes de corregir
✔️ Con firmeza y amabilidad
✔️ Fomentando autonomía y respeto

✨ Te invitamos a descubrir más en nuestra Charla Informativa Gratuita
📅 Viernes 26 de septiembre
⏰ 18:00h
📍 Centro ECUA Formación, Alicante

Reserva tu plaza en: hola@ecuaformacion.com

💚 Cultiva en tu hogar un espacio lleno de vida, respeto y conexión.

20/08/2025

✨ La infelicidad nace cuando huimos de la realidad.
La disciplina del Mindfulness nos enseña a dejar de escapar y a vivir el presente con más calma y claridad. 🌿

Este septiembre tendremos una charla informativa gratuita sobre el Curso MBSR de Mindfulness ECUA, donde descubrirás cómo entrenar la atención plena y transformar tu relación con el estrés y las emociones.

📌 Detalles del programa:

* 📍 Lugar: Centro ECUA, Alicante
* 🗓 Charla informativa gratuita, una oportunidad para conocernos: Jueves 4 de septiembre
* 🗓 Inicio del curso: 15 de octubre
* 📆 Duración: 8 semanas (25 horas)
* ⏰ Horarios: Mañanas: 10:00 – 12:30 o Tardes: 18:00 – 20:30

💡 Una oportunidad para incorporar la disciplina del Mindfulness a tu vida y cultivar serenidad en medio del día a día.

12/08/2025

¿Sientes que has perdido tu rumbo interior?

La insatisfacción constante, la mente dispersa, la energía baja… son señales de que algo dentro de ti pide atención.

Muchas veces intentamos llenar ese vacío con cosas externas, pero la verdadera solución está en volver a tu interior.

💡 El Mindfulness es una herramienta poderosa para reconectar con tu esencia, aquietar la mente y recuperar tu energía.

En ECUA Formación y Crecimiento Personal te guiamos en este proceso, para que puedas:
✨ Escuchar a tu cuerpo y emociones
✨ Identificar lo que realmente necesitas
✨ Vivir con más calma, presencia y coherencia

📅 Nuestra próxima formación de Mindfulness te dará las herramientas para transformar tu día a día desde adentro hacia afuera.

🔗 Más info en el enlace de nuestra bio.

🌿 Tu camino de vuelta a ti empieza aquí.

07/04/2025

¿Sabías que practicar Mindfulness de manera constante puede mejorar tu salud física?
Respira. Siente. Transforma.

Estos son algunos de los beneficios directos para tu cuerpo:

✅ Reduce la presión arterial
✅ Fortalece el sistema inmunológico
✅ Disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés)
✅ Mejora la calidad del sueño
✅ Ayuda a reducir la inflamación crónica
✅ Fomenta relaciones laborales más saludables
✅ Potencia las relaciones sociales

Cuando tu mente se calma, tu cuerpo responde. Respirar con conciencia es también una forma de sanar. 💫

🔁 Si te interesa formarte en Mindfulness, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotras!

PRÓXIMA EDICIÓN: 7 DE MAYO en https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

Comparte si conoces a alguien que necesita un respiro.

19/03/2025

El Día del Padre no es solo una fecha en el calendario, sino un momento para reconocer el significado profundo de ser padre. La paternidad es un camino de amor, aprendizaje y presencia.

Ser padre no significa tener todas las respuestas, sino estar dispuesto a escuchar, a equivocarse y a crecer junto a los hijos. Es aprender a ser un refugio, pero también a dar alas. Es guiar sin imponer, acompañar sin exigir....

✨ Cierre del Día del Padre ✨

Tómate un momento para respirar, cerrar los ojos y conectar contigo mismo:

🌿 Inhala profundo y siente el presente.
💛 Recuerda un instante especial con tus hijos.
🌱 Abraza tu camino como padre, sin juicios.
🙏 Agradece por el amor y las lecciones compartidas.
✨ Exhala y repite: "Estoy aquí, presente y en paz. Amo y soy amado."

Abre los ojos con gratitud. 🌟 ¡Feliz Día del Padre! 💙

05/03/2025

🌿 Tu Viaje en el Mindfulness: Del Descubrimiento a la Plenitud 🌿

El mindfulness es un camino de transformación que evoluciona con la práctica. Aquí te contamos cómo cambia tu experiencia con el tiempo:

✨ Primeros pasos (1 año)
El comienzo es un descubrimiento. Aprendes a observar sin juzgar, conectas más con tu cuerpo y sientes tu mente más calmada.

🌱 Nivel Intermedio (2-4 años)
La conexión con el presente se vuelve natural. Tu mente se aquieta, el diálogo interno se reduce y gestionas mejor tus emociones.

🌿 Nivel Avanzado (5+ años)
El mindfulness ya no es una práctica, es tu forma de vivir. Aceptas con serenidad, sueltas expectativas y experimentas la vida con plenitud.

✨ No importa en qué etapa estés, cada paso cuenta. Sigue avanzando. 💙

💡 ¿Te interesa la práctica de Mindfulness?
📅 Sesión informativa + Día de práctica semanal
🗓 Miércoles 12 de marzo - 19:00h
📍 Centro ECUA Formación (Modalidad presencial)
Más información aquí: https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

Te esperamos para seguir creciendo juntos. 🌿✨

14/02/2025

💖 Todo se mueve con amor

En ECUA Formación, creemos que el amor es la energía que lo impulsa todo. Cuando vivimos desde el amor, todo cobra sentido:

✨ Amor propio, porque solo cuando nos cuidamos podemos dar lo mejor de nosotros.

🤍 Amor hacia los demás, creando lazos desde la empatía y el respeto.

🌿 Amor en la presencia, porque a través del Mindfulness aprendemos a vivir el momento con gratitud y apertura.

Hoy celebramos el amor en todas sus formas, porque cuando el amor guía nuestros pasos, todo fluye. 💫💙

31/12/2024

✨ Bienvenido 2025: Un Año para Florecer en el Aquí y el Ahora✨

Hoy celebramos no solo el comienzo de un nuevo año, sino una oportunidad para que tú conectes contigo mismo y con lo que realmente importa: el presente.

Este 2025 te invita a pausar, respirar profundo y dar forma al camino que quieres construir.
En lugar de perseguir metas abrumadoras, enfócate en propósitos con intención:
🌱 Cultiva la gratitud por lo que ya eres y tienes.
🌀 Suelta lo que no necesitas, dejando espacio para nuevas oportunidades.
🌟 Avanza con pequeños pasos conscientes, celebrando cada logro que consigas.

Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para crecer, aprender y disfrutar de lo que la vida tiene para ofrecerte.

¡Te deseo un feliz y pleno 2025! 🕊️✨

19/12/2024

🌟Te deseo... una Navidad Plena y Consciente 🌟

Desde el equipo de ECUA Formación, queremos invitarte a detenerte un momento, respirar profundamente y conectar con lo más valioso: el presente.

Que estas fiestas sean una oportunidad para cultivar gratitud por lo vivido, amor en cada encuentro, y paz en el aquí y el ahora.🌱

✨ ¡Te deseo una feliz Navidad y un Año Nuevo lleno de presencia y propósito! ✨

Con cariño y consciencia,
El equipo de ECUA Formación

10/12/2024

🌟 Curso MBSR Mindfulness Alicante - Invierno 2025
8 semanas · 25 horas · Presencial
"Conéctate contigo mismo y alcanza tus propósitos 2025"

📌 ¿Por qué este curso es para ti?
✔️ Reduce el estrés diario y encuentra calma en tu vida.
✔️ Aprende a disfrutar más y preocuparte menos.
✔️ Desarrolla confianza y seguridad en tus capacidades.
✔️ Vive el presente dejando atrás miedos y bloqueos.

🗓 Sesión Informativa Gratuita
📅 Jueves 12 de diciembre - 18:00 h
📩 Reserva tu plaza en: hola@ecuaformacion.com

🧘‍♀️ Inicio del curso
Fechas: Febrero (4, 11, 18, 25) y Marzo (4, 11, 18, 25)
Horarios a elegir:
➡️ Mañanas (10:00 - 12:30)
➡️ Tardes (18:00 - 20:30)
👩‍🏫 Imparte: María José González - Experta en MBSR Mindfulness e Inteligencia Emocional.

✨ ¡Reserva tu plaza ahora!
✅ Escribe a: hola@ecuaformacion.com
✅ Llámanos: +34 634 33 74 88
✅ Más info en: www.ecuaformacion.com

💬 ¡Empieza 2025 con más claridad, paz y bienestar!

08/12/2024

🌿 NUEVOS PROPÓSITOS, NUEVA VIDA 🌟

💡 Comienza este nuevo capítulo cultivando el momento presente.

Desde la perspectiva del MBSR Mindfulness, establecer propósitos de vida no se trata de cumplir metas rígidas, sino de vivir con intención y consciencia. Aquí te dejamos tres pasos para integrar el mindfulness en tus propósitos 2025:

✨ 1. Escucha tu interior: Antes de plantearte propósitos, pregúntate: ¿Qué necesito realmente? Identifica aquello que nutre tu cuerpo, mente y alma.
✨ 2. Sé amable contigo mismo/a: Tus metas no son carreras. Avanza con pequeños pasos y celebra cada logro.
✨ 3. Vive cada momento: Recuerda que el propósito no está en el destino, sino en el camino. Agradece cada experiencia.

🧘‍♀️ Este año, regálate paz, equilibrio y bienestar. Más que nuevos objetivos, elige nueva vida.

Descubre la nueva edición del curso de MBSR Mindfulness ECUA.

Dirección

Avenida Goleta, Número 17, Escalera 2, 2ª Planta, Puerta C
Alicante
03540

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://www.ecuaformacion.com/

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Psicólogo

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ECUA se fundó con el objetivo de acompañar a las personas en diferentes ámbitos de su vida para que pueda mostrar una actitud ecuánime y constante a lo largo del tiempo, mas allá de las circunstancias que le rodeen, bien sean positivas o negativas. Sin dejarse arrastrar fácilmente por sus emociones y de ese modo desarrollando un estado permanente de “ecuanimidad” y “resiliencia”.