FISIOTERAPIA Y OSTEOPATIA PASCUAL BARBA

22/11/2022

https://gestion.pe/tendencias/como-seria-el-cuerpo-humano-en-el-ano-3000-por-el-uso-desmedido-de-la-tecnologia-con-joroba-y-mano-en-garra-nnda-nnlt-noticia/

Mindy es una descripción de lo que sería el humano del futuro, que luciría muy diferente a como nos vemos ahora, de acuerdo con Toll Free Forwarding que basa sus imágenes en estudios y entrevistas.

11/11/2022

https://www.facebook.com/237761843289044/posts/1472121349853081/

El 𝐂𝐑𝐎𝐒𝐒𝐅𝐈𝐓 es un entrenamiento que combina multiples disciplinas🏋️🏃‍♀️🤸‍♂️. Es facilmente adaptable a todos los niveles, a cualquier persona con motivación, independiente de su edad, s**o, capacidades… Bien practicando no es más lesivo que otros deportes.
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"𝘓𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘤𝘪ó𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘮𝘶𝘯𝘥𝘰 𝘥𝘦𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘰, 𝘦𝘴 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘢." 🏋️‍♀️⁣
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Las principales lesiones que nos encontramos en clinica son:⁣
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❇️Tendinopatias de hombro⁣
❇️Tendinopatias de rodilla⁣
❇️Dolor lumbar⁣
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Pero.. ¿Como podemos prevenirlas?⬇️⁣
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Buen 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞́𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚, desde mi punto de vista es lo MAS IMPORTANTE. Sin una buena técnica, poco a poco nuestras articulaciones y tejidos irán sufriendo con aumento de riesgo de lesión.⁣
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𝐓𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝. Centrándonos en trabajo de movilidad de pie, cadera y dorsales (regiones que tienden a mayor rigidez y bloqueo en deportistas de crossfit). La falta de movilidad de flexión dorsal de tobillo junto con la falta de movilidad de cadera, son la principal causa de lesiones de rodilla.⁣
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Trabajo 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨. Muchas patologías también vienen por un mal control de la articulación del hombro.⁣
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Control 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨́𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨. Parece que respirar es algo que no le debamos dar importancia por que lo hacemos de manera innata, pero un mal control de nuestra respiración (muy común, en deportista y en no deportistas) puede generarnos muchas adaptaciones, dolor y mayor riesgo a lesionarnos. Sin un buen control de esta, no podemos realizar una buena gestión de la presión a la hora de levantar peso, y por tanto el rendimiento va a disminuir también. ⁣
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𝘗𝘰𝘳 𝘭𝘰 𝘵𝘢𝘯𝘵𝘰, 𝘴𝘪 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘳𝘰𝘴𝘴𝘧𝘪𝘵, 𝘔𝘌𝘑𝘖𝘙𝘈 𝘛𝘜 𝘔𝘖𝘝𝘐𝘓𝘐𝘋𝘈𝘋 𝘠 𝘌𝘘𝘜𝘐𝘓𝘐𝘉𝘙𝘈 𝘛𝘜 𝘔𝘜𝘚𝘊𝘜𝘓𝘈𝘛𝘜𝘙𝘈. 𝘕𝘰𝘵𝘢𝘳𝘢𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘺 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳𝘢𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴.⁣
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Es importante también, conocer nuestras 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 para evitar lesionarnos. E ir aumentando la carga muy paulatinamente, centrándonos primero en mejorar nuestra técnica antes de en subir pesos. 💪

20/05/2022

https://www.facebook.com/groups/402713306445791/permalink/5589654414418295/

30/09/2021

https://www.facebook.com/1633123230242352/posts/3077635019124492/

👌 Tratamientos recomendados para la FASCITIS PLANTAR, según Robroy L Martin y col. JOSPT (2014)

Lee el blog post aquí 👉 https://lafisioterapia.net/tratamiento-de-la-fascitis-plantar

15/02/2021

https://www.facebook.com/204257249608128/posts/4006392019394613/?substory_index=0

El acortamiento de los músculos flexores de rodilla está relacionado con la aparición de otras afecciones, por lo que es de notable importancia aprender a detectar.

Para lograrlo es necesario conocer algunas señales clave que a continuación, te hablaremos más a fondo:

Signos y Síntomas
➡️No tiene por qué dar síntomas directos… Son pocas las actividades que realizamos constante que requieren una elongación de los isquiotibiales, por lo que es poco notable para quien lo padece. A excepción de los deportistas que perciben cierta restricción en la ejecución de los movimientos de la cadera.

➡️Pero altera la correcta mecánica de la cadera y pelvis
El acortamiento de los isquiotibiales está relacionado con la retroversión sostenida de la pelvis y la rectificación lumbar, lo que desmejora la correcta biomecánica de la cadera.

Si quieres conocer más sobre los músculos isquiotibiales tenemos un video para ti https://youtu.be/kyurjUro4Eo
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19/01/2021

https://www.facebook.com/404497673010066/posts/3558754007584401/

17/12/2020

https://m.youtube.com/watch?v=JvFIcfNPsiQ&feature=youtu.be

Con los ejercicios que te ofrecemos en este vídeo podrás mejorar la flexibilidad de la cadera de manera muy sencilla.Este solo es uno de los muchos vídeos qu...

04/11/2020

https://lamenteesmaravillosa.com/existe-relacion-entre-los-dolores-musculares-y-la-ansiedad/

La relación entre los dolores musculares y la ansiedad es innegable, por lo tanto el manejar la salud física ayudará en la salud mental

29/08/2020

https://www.facebook.com/1633123230242352/posts/2780080002213330/

05/08/2020

https://www.elespanol.com/mujer/salud-bienestar/20200804/evitar-dolores-cuello-espalda-lactancia-mejor-postura/510449804_0.html

Los fisioterapeutas hablan de la postura óptima para cada madre-bebé que evita la aparición de dolores musculares durante el acto de dar de mamar.

29/07/2020

https://www.efisioterapia.net/articulos/ejercicios-estiramientos-isquiotibiales?utm_source=dlvr.it&utm_campaign=rss&utm_medium=facebook

Ejercicios de estiramientos isquiotibiales