Estudio Pilates Óscar Díaz

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Estudio Pilates Óscar Díaz

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Estudio Pilates Óscar Díaz, Medicina y salud, Calle Periodista Asunción Valdés, local 3/Alicante, Alicante.

03/01/2026

“Esta semana terminamos con una idea sencilla: el cuerpo habla.
A veces lo hace con cuello cargado, espalda tensa o una respiración que no descansa… y no es casualidad.

En el Estudio trabajamos con calma, con grupos reducidos y correcciones de verdad, para que no solo ‘hagas Pilates’, sino que te muevas mejor y te sientas mejor.

Si te apetece empezar en enero (o retomar sin presión), escríbenos y te orientamos con horarios y nivel. 💙”

31/12/2025

Se acaba el año y solo queremos decir una cosa: gracias.
Por estar, por venir, por cuidarte y por confiar en el estudio.
Feliz Nochevieja ✨ Nos vemos muy pronto. 💙

30/12/2025

Verdadero o falso: Pilates con máquinas.

Hay muchas ideas típicas que se repiten… y la realidad en una clase bien guiada es muy distinta.
En el Estudio trabajamos con máquinas y grupos reducidos para adaptar el ejercicio a ti y que el movimiento tenga sentido (sin prisas y sin postureo).

Si te apetece empezar y quieres que te orientemos, escríbenos por DM 💙

29/12/2025

¿Sabes qué es esto?

En Pilates con máquinas hay detalles que parecen pequeños (un muelle, una correa, una barra)… pero son justo los que nos permiten ajustar la clase a ti y trabajar con más precisión.

En el Estudio no buscamos “hacer por hacer”: buscamos control, buena guía y un trabajo que se note.

Si te apetece empezar y quieres que te expliquemos cómo es una clase por dentro, escríbenos por DM 💙

24/12/2025

Hoy solo queremos desearte una Feliz Nochebuena 🎄
Que puedas bajar el ritmo, respirar y disfrutar de los tuyos.
Gracias por formar parte del estudio. ✨

22/12/2025

En Navidad cambian los horarios, las rutinas y el ritmo… y es normal.
Pero tu cuerpo agradece que no lo abandones del todo.

No se trata de hacerlo perfecto: se trata de sostenerte con pequeños gestos que bajen tensión y te ayuden a llegar mejor a cada día.

Y si quieres retomar con calma, guía y Pilates con máquinas en grupos reducidos, aquí estamos.
💬 Escríbenos por DM o WhatsApp y te contamos opciones.

21/12/2025

Domingo no siempre es “no hacer nada”.
A veces es bajar el ritmo y darle al cuerpo un poco de movimiento suave para soltar tensión.

Guarda este reel para esos días en los que notas cuello, hombros o espalda cargados.
Y si quieres hacerlo con guía, calma y máquinas, en el estudio te acompañamos encantados.

💬 Escríbenos por DM y te contamos horarios.

19/12/2025

Antes de dar el paso y empezar Pilates con máquinas, muchas personas necesitan imaginar primero cómo sería ese rato para ellas: el ambiente, el ritmo, las sensaciones durante y después de la clase.

En Estudio Pilates Óscar Díaz trabajamos en grupos reducidos, con calma y con mucha atención a los detalles, para que cada sesión sea ese espacio donde tu cuerpo se mueve, se organiza mejor y tu cabeza baja un poco el volumen.

Si te gustaría que tu próxima clase se pareciera a lo que has visto en el reel, puedes escribirme por DM o WhatsApp y vemos juntas cuál sería la mejor forma de empezar.

17/12/2025

Descansar no siempre significa no moverse.
A veces tu espalda, tus hombros y tu cuello agradecen más 15 minutos de movimiento suave que una tarde entera en el sofá.
Un paseo tranquilo, unos estiramientos sencillos o una sesión de Pilates con máquinas bien guiada pueden ser también una forma de descanso: bajar revoluciones, soltar tensión y llegar al siguiente día con el cuerpo un poco más ligero.
En Estudio Pilates Óscar Díaz trabajamos con Pilates con máquinas y grupos reducidos, para que encuentres ese espacio de calma y movimiento que tu cuerpo necesita, especialmente cuando vas cansada #@.
Si sientes que tu espalda te pide algo más que sofá y manta, escríbeme por DM o WhatsApp y vemos cuál podría ser tu primer paso.

15/12/2025

No siempre es fácil distinguir si lo que sientes es cansancio normal o si tu espalda te está pidiendo algo más que sofá y manta.
Rigidez al levantarte, llegar al final del día cargada o miedo a moverte por si duele más… son situaciones muy habituales en personas que pasan muchas horas sentadas o han tenido dolor de espalda durante tiempo.
En Estudio Pilates Óscar Díaz trabajamos con Pilates con máquinas y grupos reducidos, para que puedas volver a moverte con calma, buena guía y más seguridad.
Si te has reconocido en alguna de las situaciones del carrusel, puedes escribirme por DM o WhatsApp y vemos juntas cómo podría ser tu primera clase.

10/12/2025

Diciembre suele llegar con prisas, listas infinitas y mucha tensión en el cuerpo.
El Pilates con máquinas puede ser ese rato de calma que metes en tu semana para cuidar de tu espalda, tu postura y tu cabeza en medio de todo lo demás.
En este reel te cuento 3 formas de que el Pilates te ayude a llegar mejor a Navidad:
1️⃣ Reservando una hora fija solo para ti
2️⃣ Liberando la tensión de cuello, hombros y zona lumbar
3️⃣ Teniendo un lugar tranquilo donde parar y respirar
Si te apetece que diciembre no sea solo estrés y ruido, escríbenos por DM o WhatsApp y te contamos cómo empezar en el estudio.

09/12/2025

La Navidad también ha llegado a Estudio Pilates Óscar Díaz, pero no lo ha hecho en forma de ruido y prisas.

Lo ha hecho en forma de pequeños detalles, luz suave y un espacio tranquilo donde seguir cuidando de tu cuerpo en diciembre.

Puedes seguir viniendo a tus clases, empezar con una primera sesión de prueba o regalar a alguien ese rato de calma que sabes que necesita.

🎄 Esta Navidad, más que nunca, tu espalda, tu postura y tu momento para respirar también son un regalo.

Si quieres información sobre horarios o una primera clase con máquinas, escríbenos por DM o WhatsApp y te ayudamos encantados.

Dirección

Calle Periodista Asunción Valdés, Local 3/Alicante
Alicante
03540

Página web

https://pilatesod.es/

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