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27/11/2023

✨LONCHERA✨

Lunes! Hoy estamos bajo mínimos de fruta, todos los findes pasa igual, aunque no es por haber comido mucha… simplemente porque no hemos hecho compra para la semana aún.

Cambiando de tema, esta semana toca árbol 🌲 🎄 si o si! Mucho estoy tardando!!

Hoy le he puesto en la lonchera:

✨yogurt griego
✨Arándanos
✨Platano
✨Uvas
✨Cereales y una galletita salada

10/11/2023

✨Lonchera✨

🍓Fresas
🧀 Queso y jamón serrano
🍦Yogurt
🥖 Cereales
🍐Pera

05/11/2023

✨¿Sabes leer la etiqueta de un producto?✨

Os dejo de nuevo el Post súper interesante para que os hagáis una idea de en qué nos tenemos que fijar cuando compramos un producto.

Ante todo, no obsesionarse, lo principal es una dieta sana, variada y equilibrada.

Siempre os digo lo mismo, con vuestra preocupación de si estáis haciendo las cosas bien o mal, ya tenéis un buen camino hecho, no parad nunca de buscar información, que la encontraréis.

Aprovecho para preguntaros qué tipo de post queréis que os vaya haciendo, soy toda oídos 🥰

🥳Ayudáis muchísimo compartiendo todos mis post! Gracias!!!

23/10/2023

✨Lonchera✨

🍓Fresas
🧀Sandwich
🍌mandarina

17/10/2023

✨ALIMENTOS LAXANTES Y ASTRINGENTES✨

El inicio de la AC supone un cambio en el sistema digestivo de nuestros bebés.

Debemos darle una dieta equilibrada para evitar el efecto contrario.

💦 Importante una ingesta adecuada de AGUA 💦 para que estos alimentos puedan hacer efecto laxante

04/10/2023

✨Bastones de arandanos✨

INGREDIENTES

✨1 plátano
✨1 huevo
✨160ml de leche vegetal o vaca (+12 meses)
✨100g harina de avena
✨1 pizca de levadura
✨1 puñado de arándanos

PREPARACIÓN

✨ Procesamos todos los ingredientes.
✨Engrasamos el molde con aceite y volcamos la mezcla.
✨Adornamos con arándanos.
✨Horno 180grados 20 minutos/ Airfryer 180 grados 10 minutos.

Os encantan las recetas de los bastones! La verdad son súper manejables y para comer fuera de casa vienen genial.

Los arándanos se ofrecen cortados a lo largo en cuartos.

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28/09/2023

✨LONCHERA✨

✨Cereales
✨Sandia
✨Plátano
✨Arándanos
✨Quesito fresco

26/09/2023

✨Bizcocho de Plátano✨

INGREDIENTES

✨4 plátanos maduros
✨200 gr de harina de trigo integral
✨4 cucharadas de aceite de oliva
✨Medio sobre de levadura

PREPARACIÓN

✨Corta y tritura los plátano con el aceite
✨Mézclalo con la harina y levadura
✨Colócalo en un molde
✨Horno 180g 30 minutos
✨Airfryer 170 grados 25 minutos

24/09/2023

✨Alimentos prohibidos para la escuela✨

Si, el titular es un poco fuerte, pero estoy segura que coincidís en que no os gustaría que pasara ningún susto en el cole, pues para eso os hago este post.

La lista de alimentos está descrita para peques de 0 a 6 años.

Tambien decir que hay peques que controlan más que otros, pero por otro lado están las/los profes, ellas también tienen que sentirse seguras a la hora de ofrecer distintos tipos de almuerzos y tienen muchos niños a su cargo.

Igual he abierto melón 😬 os leo en comentarios 😜

21/09/2023

✨PISTO CON QUINOA ✨

Ingredientes

✨ 1 Calabacín
✨ 1 Berenjena
✨ 1 pimiento rojo
✨ 1 Cebolla
✨ 4-5 tomates
✨ 1 cucharada de quinoa

Preparación.

🔪 Picar las verduras en cuadrados.
🔥 Echar en la sartén las verduras a fuego lento- medio con un chorro de AOVE, tapado pero removiendo de vez en cuando (20 min)
🔥Cuando estén las verduras pochadas, echar el tomate rallado y dejarlo (unos 20-30 minutos mas)

Por otro lado para la quinoa:
💦 3 vasos de agua al fuego hasta llegar a ebullición
🔥 echar la quinoa y vigilar hasta que esté hecha.

Mezclar con el pisto y a disfrutarlos y congelar 😂

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