11/11/2025
Si pasas muchas horas frente a la pantalla, es clave mantenerla a la distancia y posición correcta: aproximadamente la longitud de tu brazo; si lo estiras, la yema de tus dedos debería tocar la pantalla. Y el borde superior de la pantalla a la altura de tu nariz, en caso de utilizar lentes multifocales.
Además, presta atención a tu postura:
✔️ Espalda apoyada en el respaldo de la silla
✔️ No recostarse hacia los lados
✔️ Ambos pies apoyados en el suelo, formando un ángulo recto con las piernas
Con estos hábitos, reducirás la fatiga visual y mejorarás tu comodidad frente al ordenador.