12/02/2026
El ayuno intermitente puede ser una buena herramienta.
Pero no es para todo el mundo ni en cualquier momento.
En mujeres, especialmente a partir de los 40, la clave no es solo cuántas horas pasas sin comer, sino cómo está planteada tu alimentación, tu descanso y tu nivel de estrés.
A veces funciona.
A veces bloquea.
La diferencia suele estar en el contexto y en el método.
👉 Escribe “AYUNO” y vemos si es para ti.
