Lucentum Psicología

18/02/2026

Hace unos días hubo un as*****to por parte de un hombre hacia su exmujer en Castellón.

No dejaremos nunca de intentar prevenir estos casos y de ayudar en la manera que se pueda a las mujeres que son víctimas de violencia.

Hoy os traemos información de por qué suceden estas desgracias.
Esto es, por qué un hombre decide acabar con la vida de una mujer que puede ser su pareja, ex pareja o cualquier otra mujer por el mero hecho de ser mujer.

Estos son los puntos que se han estudiado más reseñables (López-Ossorio et al., 2025):

-El agresor presenta un estilo de conducta violento o alteraciones de personalidad graves.

-Cuando la víctima es vulnerable por carecer de apoyo sociofamiliar.

-Cuando la interacción entre ambos está sujeta a un nivel alto de estrés, lo que ocurre cuando hay una situación económica precaria o discusiones frecuentes con una alta carga emocional.

Nos queremos vivas. No se puede entender una sociedad que no sea de esa manera, en igualdad.

16/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

El proceso terapéutico no es lineal ni exponencial, más bien es un camino donde hay avances, pausas, retrocesos y descubrimientos.

Recuerda:
Cada etapa cumple una función.

06/02/2026

¿Te has preguntado alguna vez qué diferencia a las relaciones sanas de las que se desgastan sin darnos cuenta?

Este mes en el blog de Lucentum Psicología hablamos justo de eso:
señales de alarma, comunicación y pequeñas claves que pueden transformar un vínculo.

Si te interesa comprender mejor tu relación
o simplemente quieres cuidarla con más conciencia,
te va a gustar este nuevo artículo.

✨ Nuevo post de febrero ya disponible en el blog.
Te dejo el enlace en la bio para que puedas leerlo completo.

04/02/2026

Esta semana salía en prensa la absolución de tres acusados por una supuesta agresión sexual a una menor hace cinco años.

La ley especifica que cualquier persona que haya podido ser víctima de una agresión sexual, puede denunciar, aunque haya pasado mucho tiempo desde la comisión del delito.

Sin embargo, hay una serie de circunstancias a tener en cuenta:

- Se puede denunciar en el momento en el que la persona esté preparada para ello, pero existe la dificultad de que no se puedan recabar pruebas suficientes.

- La única prueba con la que se puede contar es el relato de la víctima y la posible valoración de secuelas psicológicas. Cuanto más tiempo pase, se dificulta la labor de obtención del testimonio.

Denunciar un delito así es muy complicado, la persona se enfrenta a muchos miedos, por ello, cuanto antes se haga, aunque sea duro, será más fácil para la decisión judicial.

02/02/2026

¿Estás cansado/a de que te digan “piensa en positivo”?

Hay días en los que lo último que necesitas escuchar es “todo pasa por algo” o “ponle buena cara”.
Esa presión por estar siempre bien, por ver el lado positivo a cualquier adversidad, puede ser agotadora e incluso dañina.

Si alguna vez te has sentido incomprendido/a o culpable por no poder “simplemente ser feliz”, esta publicación es para ti.

Vivimos en una cultura obsesionada con la felicidad constante, olvidando que el abanico de nuestras emociones es amplio y necesario. La llamada positividad tóxica aparece cuando se impone una actitud positiva a toda costa, invalidando cualquier otra emoción. El problema no es la positividad, sino negar lo que sentimos.

Todas las emociones tienen una función: la tristeza señala una pérdida, la ira marca un límite y el miedo nos protege del peligro. Reprimirlas o cubrirlas con una sonrisa forzada no las hace desaparecer; al contrario, puede cronificar el malestar y desconectarnos de nuestra experiencia interna, generando soledad emocional.

Aceptar lo que sentimos, sin juzgarlo, nos permite actuar de forma coherente con nuestros valores, incluso cuando la emoción es incómoda. Reconocer el dolor no es rendirse, es el primer paso para poder procesarlo y avanzar de una manera más sana.

Tenemos derecho a sentir, a estar mal cuando toca y a atravesar las dificultades sin fingir una felicidad que no es real. Validar todas nuestras emociones es un acto de autocuidado y autenticidad. No se trata de quedarnos anclados en el malestar, sino de escucharlo, comprenderlo e integrarlo.

En Lucentum Psicología entendemos que el bienestar no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de gestionarlos con autenticidad y compasión hacia uno/a mismo/a. Si la positividad tóxica te asfixia y necesitas aprender a validar tus emociones, estamos aquí para acompañarte.

28/01/2026

Os compartimos un poco de nuestra metodología de trabajo!

21/01/2026

Hoy se celebra el Día Europeo de la Mediación y nos gustaría recomendar algunos títulos de películas para que se pueda observar qué trabajo se hace cuando desde la Psicología se habla de mediar. La Mediación es un proceso por el que las partes, con ayuda de un tercero imparcial, pueden llegar a acuerdos.

¿Pero qué pasa cuando la situación en la que se ha de mediar tiene un trasfondo ético y moral que hace replantearse los valores personales o sociales?

Os dejamos dos títulos para que os podáis poner en la piel de un/a mediador/a en situaciones complicadas.

-12 Hombres sin Piedad (1957)

-7 Años (2016)

20/01/2026

https://www.cop-cv.org/noticia/18180-lamentamos-el-accidente-ferroviario-de-cordoba-y-subrayamos-la-necesidad-de-apoyo-psicologico-a-las-victimas-y-familiares 💔

19/01/2026

El cuerpo ofrece señales constantes cuando necesitamos parar:
💬 tensión muscular
💬 agotamiento
💬 irritabilidad
💬 dificultad para concentrarnos

No son fallos, son mensajes.
🧠 Escucharlos es parte del autocuidado.

Aprender a interpretar estas señales
ayuda a poner límites antes del colapso emocional.
🛑➡️💚

Tu cuerpo no te boicotea:
✨ te protege.