Wellness Studio Alicante

23/12/2025

WELLNESS STUDIO OS DESEA FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO
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13/05/2025

¡CUMPLIMOS 9 AÑOS Y LO HACEMOS GRACIAS A TI!.
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En esta fecha tan especial queremos dar las gracias a todas aquellas personas que cada día confían en este proyecto y permiten que sigamos creciendo.
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Sin vosotros este sueño no sería realidad.
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Muchas gracias.
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24/12/2024

WELLNESS STUDIO OS DESEA FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO
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01/10/2024

¿QUIERES SER ENTRENADOR PERSONAL?.
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Si eres entusiasta, tienes ganas de aprender y de enseñar, y te apasiona ayudar a las personas a mejorar su salud, no dudes en contactar con nosotros mediante un mensaje privado en nuestro perfil de Instagram o Facebook, o directamente a través de WhatsApp en los teléfonos 679 95 82
49 / 655 06 13 40.
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26/02/2024

¡ANIVERSARIO WELLNESS STUDIO!.
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¡Muchas gracias a tod@s por estos 8 años!
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Hacéis posible que este proyecto siga creciendo, y que tengamos la misma ilusión que el primer día. Sin vuestra confianza nada sería posible.
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¡Un abrazo grande!
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09/11/2023

🔴ÁREA DE FISIOTERAPIA.
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☑️RADIOFRECUENCIA Y DIATERMIA. ¿EN QUÉ CONSISTE?.
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🔘Tratamiento que implica el uso de ondas electromagnéticas para generar un efecto térmico en los tejidos.
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🔘Mejora el flujo sanguíneo, incrementa la oxigenación en los tejidos y favorece la cicatrización.
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🔘Recomendable en lesiones como tendinopatías, roturas musculares y dolores agudos.
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24/10/2023

🔴ÁREA DE FISIOTERAPIA.
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☑️MOVILIDAD ARTICULAR PASIVA DE LA CINTURA ESCAPULAR.
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🔘 La MOVILIDAD ARTICULAR PASIVA es una herramienta utilizada en FISIOTERAPIA, que consiste en el MOVIMIENTO de una articulación en todos sus PLANOS posibles, SIN CONTRACCIÓN del MÚSCULO por parte del PACIENTE.
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🔘 Tiene como objetivo aumentar el RANGO ARTICULAR y disminuir la percepción del DOLOR en las primeras etapas de RECUPERACIÓN y READAPTACIÓN de una lesión.
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La MOVILIDAD ARTICULAR PASIVA es una herramienta utilizada en FISIOTERAPIA, que consiste en el MOVIMIENTO de una articulación en todos sus PLANOS posibles, S...

13/09/2023

🟢ÁREA DE NUTRICIÓN.
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☑️NO TODO VALE. DEFINICIÓN DE OBJETIVOS.
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🔘Comer menos x Comer mejor.
🔘Hacer dieta x Cambiar hábitos.
🔘Perder peso x Aprender a comer.
🔘No cenar x Organizar los menús.
🔘Contar las calorías x Conocer los alimentos.
🔘Ver redes sociales x Huir de esteriotipos.
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25/07/2023

🟢ÁREA DE NUTRICIÓN.
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☑️COMIDA SALUDABLE.
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🔘Receta de ensalada de arroz:
✔️80 gr de arroz basmati.
✔️100 gr de canónigos.
✔️1 lata de atún natural.
✔️1 lata de maíz.
✔️1 tomate.
✔️4 aceitunas.
✔️4 pepinillos.
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🔘Añade un toque personal con un punto de sal, vinagre y una cucharada de aceite.
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🔘Buen reparto y equilibrio nutricional entre vegetales, hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables.
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25/05/2023

🔵ÁREA DE ENTRENAMIENTO.
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☑️¿CAMINAR ES SUFICIENTE?.
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🔘Las adaptaciones cardiovasculares son escasas, salvo que se realice a intensidades altas.
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🔘El consumo energético es bajo, salvo que se realice durante largos periodos de tiempo.
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🔘No produce mejoras significativas en la ganancia de la masa muscular e impacto sobre la masa ósea.
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🔘Aconsejable combinarlo con el entrenamiento de fuerza 2-3 días por semana.

04/05/2023

🔵ÁREA DE ENTRENAMIENTO.
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☑️PATRÓN DE MOVIMIENTO: BISAGRA DE RODILLA.
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🔘Ejercicio adaptado de movilidad y activación de la musculatura del miembro inferior.
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