13/10/2025
Entre likes, reels y notificaciones, muchos adolescentes viven atrapados en un mundo digital que nunca se apaga.
Como madres y padres, nuestro reto no es prohibir, sino enseñar a usar la tecnología con equilibrio y conciencia. 💡
🌿 ¿Qué podemos hacer para acompañarles y ayudarles en este proceso?
✅ Reglas claras y consistentes: establecer horarios y límites da seguridad y estructura.
🏡 Espacios sin pantallas: las comidas y momentos familiares son para hablar, compartir, reír… no para mirar pantallas. La conexión es fundamental.
👀 Ser ejemplo real: si tú también sabes desconectarte, ellos aprenderán a hacerlo. En cambio, si también vives atrapado en lo digital será difícil inculcar lo contrario. Se aprende, en gran parte, por modelado. 👀 ¡Nos observan constantemente! 🤓
🎨 Fomentar intereses fuera de la pantalla: deporte, arte, lectura, música o cualquier pasión que los conecte con el mundo real.
🗣️ Escuchar más, juzgar menos: detrás del exceso puede haber ansiedad o necesidad de atención. Presta atención a sus necesidades y preocupaciones.
🌈 La tecnología puede ser una aliada si enseñamos a usarla con conciencia, límites y amor.
Pero no olvidemos que lo que más necesitan nuestros hijos es presencia y conexión real. 💛
