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Salud de la mujer en pequeñas dosis...

24/03/2026

La incertidumbre y preocupación de quién te va a atender en tu parto... Lo pensaste? Confiabas? No?

Habría que cambiar tantas cosas, sería tan positivo...

Y a la vez pienso que no llegaré a vivirlo si es que algún día el sistema decide cambiar la mirada hacia la mujer y sus necesidades

Ojalá 🤍

18/03/2026

Parece magia pero es ciencia ♥️

Corre por esta red una imagen hecha con IA sobre el interior del pecho durante la lactancia. En ella se mostraba unas bolsas gigantes con leche en su interior y esto no es real ni refleja lo que ocurre durante la lactancia

Quería contratrestar un poco la desinformación que a veces nos aparece por aquí y que cada vez resulta más difícil combatir

11/03/2026

Tanto si los acabas de sacar del envase y los quieres desinfectar (recomendado) como si de vez en cuando te gusta meterlos en agua hirviendo (por lo que sea...) debes saber que el agua que puede quedar dentro del chupete es mejor que desaparezca 😬

A algunos chupes no se les queda agua dentro, a otros unas gotitas y otros pues terminan llenos de agua casi por completo

Ojo, fijate después del lavado y pon en práctica lo que te comento en el vídeo y si aún así permanece el agua dentro... Bye bye 🙈

En las diferentes guías se recomienda hervir entre 2 y 10 minutos, yo suelo dejarlo una media de 5 min desde que el agua hierve y dejo secar en papel o paño limpio

Cuidado al sacarlos del agua🔥

(Los chupetes son comprados, de y , que sé que me vais a preguntar)

👉Si queréis vídeo sobre las CARACTERÍSTICAS IDEALES que debería tener un chupete y las que no, escribe CHUPETE en comentarios y lo grabo prontito 🤍

14/01/2026

Ojo, son recipientes aptos para USO ALIMENTARIO, no vale cualquier bote

Libres de BPA

Éstos estan hechos de polipropileno y aunque indica que es seguro a temperatura de 120° yo solo atempero la leche antes de darla, le quito el frío simplemente

Si esta congelada lo s**o un rato antes

Los botes son un método más, mi mejor ni peor que otras opciones. Puede que no lo conozcas, que sí o que prefieras otro, mi intención es informaros por si os facilita algo esta etapa.

Otro día os hablo de los recipientes de cristal ☺️

{Los botes los compré yo, no son regalo ni publi, puedes ver otras marcas que se adapten mejor a ti, la nombro simplemente porque me parece interesante la opción de conectarlo a su extractor en caso de que uséis esa marca 😉}

08/01/2026

Y empiezan los juegos de la conciliación

Permisos de lactancia, vacaciones, excedencias... Rascamos días a toda costa por aumentar el tiempo que pasamos con nuestros bebés

Lo hacemos a veces desde la angustia y la resignación

Miro a mi hija y solo pienso, ¿con quién mejor que conmigo vas a estar?

Mientras la solución sea aumentar el número de escuelas infantiles, sus horarios y sus bonificaciones para que sean más accesibles en lugar de que permanezcan con nosotras, sigo pensando que por ahí no es

Una sociedad que no protege la infancia no mira por el futuro

La palabra CONCILIACIÓN es demasiado grande, se entiende como "equilibrar la vida laboral con las responsabilidades familiares", equilibrar dice...

Si no tienes familia cerca dispuesta a echar una mano (cosa que no es obligación, por supuesto), date por jod...

El libro "yo no renuncio" de Laura Baena habla de su historia de no conciliación cuando tuvo a sus hijas, me lo regaló una buena amiga y me encantó. Un relato de lucha que visibiliza la entrega de las madres desde siempre

¿CÓMO LLEVAS TU LO DE CONCILIAR?

23/09/2024

El otro día hablaba con una compi en el trabajo acerca de ser conscientes del propio embarazo y la conexión con nuestros bebés cuando estamos sumergidas en la vorágine del trabajo, guardias, quehaceres diarios, etc.

Hay mujeres que durante las primeras semanas, en las que aún no notas los movimientos del bebé, se nos olvida que estamos embarazadas y de repente estas en la semana 14, por ejemplo, y no sabes cómo ni cuándo han pasado todos esos días

Y una vez que empiezas a notar sus movimientos, de repente se convierten en ese "toc toc, mami estoy aquí".

Si te encuentras bien, en el mejor de los casos, esas semanas pasan hasta rápido y sin sustos, pero como te encuentres mal, ¡Ay, amiga! Ahí llegan todos esos pensamientos intrusivos que no te dejan quejarte en cualquier entorno, porque en el entorno laboral muchas veces no nos sentimos seguras... O esa sensación de culpa de estar de 5 semanas y desear que te den la baja porque no eres ni medio persona.

Hacerte pequeña mientras tu médico de cabecera ningunea tu trabajo (no todos, claro) o riesgos laborales no para de pedirte informes (que dudo que se lean porque a todas nos dan la baja por riesgo en la misma semana sin individualizar cada caso) no ayuda para nada

Socialmente ni se cuida la maternidad, ni se protege la conciliación, ni quieren que conectemos con nuestros hijos porque dejaríamos de ser productivas y eso no gusta

Mujeres juzgando a mujeres en muchas ocasiones, "porque yo trabajé hasta el día de antes de parir" dándose golpes en el pecho, porque nos han enseñado que eso es lo que se debe hacer.

Pues no, para, piensa en ti, porque nadie lo va a hacer.

¿Cuántas veces vas a estar embarazada? ¿Cuántas vas a crear vida?¿Cuantos años llevas trabajando? ¿Cuántas veces te han agradecido no coger una baja estando enferma?

Todos somos prescindibles, salvo tú para tu bebé.

Sois uno.

Conectar desde el embarazo, vivir desde la calma y respetar los ritmos es el mayor regalo que os podéis hacer.

Y si te encuentras bien y deseas continuar, genial, pero que no sea por temor al qué dirán o pensarán.

El riesgo de ser despedida, no tendría ni que existir. Ese melón lo dejo para otro día

Contadme, os leo💚

13/09/2024

Si dejas un bote de leche materna extraída en el frigorífico, es posible que pasadas unas horas, veas que se ha separado en capas.También tras la descongelación.

Quedará abajo todo la parte más acuosa (+ del 80%) y arriba la parte con mayor contenido en grasa (como ocurre con el agua y el aceite).

NO ESTA MALA, NI SE HA CORTADO. Simplemente no queda diluida como la leche de vaca que compramos en el super.

La responsable de ello es la composición de la misma leche, se depositan las diferentes capas según los nutrientes que hay en ella.

Además, el color también puede hacernos dudar, ya que en función del momento de la extracción puede ser más amarillenta (calostro o en transición) o más blanquecina como la leche materna madura.

Si te ocurre como en la imagen, lo único que debes hacer es REMOVER en círculos el bote para que vuelva a mezclarse todo y ya esta.

Ojo! Nada de retirar el contenido más acuoso y darle lo más denso, recuerda que el agua es muy importante para mantener a tu bebé hidratado y si estás fabricando la leche de ese modo es por algo.

Como ANÉCDOTA contaros que existen otras tonalidades, como la leche materna verdosa💚. Vi un caso en mis primeros años como matrona y me impactó muchísimo, de hecho no quisieron ofrecer esa leche al bebé en planta hasta que las matronas les confirmamos que no había problema.

Esto puede deberse por la acumulación de material graso en los conductos, pero en este caso la causa fue otra bastante diferente.

¿TE ATREVERÍAS A DECIR CUÁL ERA EL MOTIVO? (Yo lo contesto más adelante en comentarios 😁)

09/09/2024

¿Quieres recursor para tu lactancia?

➡️ Podemos preparar tu lactancia materna, antes de la llegada de tu bebé, con 1 o varias sesiones para que te sientas más segura

➡️Puedes contactar conmigo una vez haya nacido tu bebé si tienes problemas o simplemente te surgen dudas

➡️Podemos vernos de forma presencial en consulta o a domicilio en Alicante

➡️Si prefieres que sea online, concertamos una reunión y nos vemos tras la pantalla

Cualquier duda, déjame un mensaje privado y te contesto lo antes posible 🤍.

31/07/2024

↪️↪️↪️↪️¿QUE AÑADIRÍAS?↩️↩️↩️↩️

Os leo ❤️

23/07/2024

No debemos callarnos frente a todo lo que esta sucediendo

Necesitamos apoyo

Reclama si no tienes el apoyo de tu matrona, si no tiene citas para verte en el centro de salud, si no puede hacer talleres en verano, si no cubren sus días libres, si no te dan solución, reclama por favor 🙏🤍.

15/06/2024

El sueño de los bebés es un mundo fascinante y a la vez repleto de mitos que debemos ir reemplazando a través del conocimiento de la fisiología del sueño de los más pequeños.

20/05/2024

➡️JUEVES 30 DE MAYO A LAS 16H EN
🧑‍🍼Por decisión materna y punto, por una hipogalactia verdadera (escasa producción), por necesidad de suplementación...

🍼Son muchas las circunstancias que se pueden presentar a la hora de alimentar a nuestros bebés

🤱Llevo años acompañándoos en vuestra lactancia materna, sintiendo que las mujeres que no os encontrabais en esta opcion os quedábais "al otro lado".

🧑‍🍼En un limbo de desinformación e incluso fuera de grupos de madres donde se compartían muchas cosas de la maternidad, aunque el motivo de las reuniones fuese cómo amamantar.

🙅Hasta aquí🙅

🍼He decidido ofreceros un taller teórico-práctico donde hablaremos de muchísimos temas relacionados con la lactancia artificial, resolveré todas vuestras dudas y hasta haremos nuestro primer biberón para quitarnos esos miedos de las primeras veces.

🧑‍🍼Mi intención es ofreceros tips prácticos, recursos y novedades para que vuestros pequeños también cuenten con la ÚLTIMA EVIDENCIA para su alimentación con fórmula.

🍼Porque NO TODAS LAS LECHES SON IGUALES y también se pueden dar con todo el AMOR Y RESPETO del mundo 🤍.

TODAS merecemos que se nos ACOMPAÑE 🫂 en nuestros primeros días independientemente de qué opción elijamos.

🗓️ INSCRIPCIONES ABIERTAS🗓️

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