ERO Fisioterapia y prevención

ERO Fisioterapia y prevención Centro sanitario especializado en Fisioterapia y ejercicio terapéutico. Pide información y asesor

29/12/2025

EL CONDICIONAMIENTO DE PAVLOV
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🧠💥 ¿Sabías que tu cuerpo aprende a sentir dolor?
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El famoso condicionamiento de Pavlov no solo explica por qué un perro saliva…también explica por qué tu cuerpo reacciona con dolor, tensión o miedo al movimiento incluso cuando ya no hay lesión.
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🔔 Si tu sistema nervioso ha asociado movimiento = dolor, cada vez que te mueves… se enciende la alarma.
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👉 En fisioterapia moderna no solo tratamos músculos o articulaciones. Trabajamos con el sistema nervioso, el aprendizaje del dolor y la reeducación del movimiento para romper ese círculo.
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✨ Reentrenar el cuerpo es posible.
✨ El dolor no siempre significa daño.
✨ La prevención empieza por entender cómo funciona tu cerebro.
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¿Te suena? ¿Te ha pasado alguna vez? 👇
Cuéntanos en comentarios.
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26/12/2025

Nos encontramos estos casos muchas veces en nuestra clínica: gente que lleva meses, incluso años, sin apenas moverse, porque sienten dolor por una lesión. ⚡️⚡️⚡️
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Sin embargo, no hay nada más erróneo que pensar que la única manera de recuperarse es parar sin hacer ningún tipo de rehabilitación o recuperación activa. 🏃🏊🧘❤️‍🩹
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La sanación no cae del cielo y la pausa no siempre significa mejorar. Si no sabes cómo moverte para recuperarte, acude a un especialista y te guiará. 🫶🏼✨

16/12/2025

¿Eres de los que lleva años encadenando esguinces? Este vídeo te interesa 👀 No es que tengas mala suerte, que tengas tendencia, o que sea crónico y sin solución. Seguramente, es que nunca has llegado a curar tu lesión completamente, y por eso recaes. Te dejamos algunos ejercicios que te ayudarán a deshacerte de ese esguince interminable ☺️💪🏼

10/12/2025

Algunas cosas que deberías saber sobre el pilates aéreo ☁️🧘

04/12/2025

¿Sabías que dolor no siempre significa daño? 👀Estamos seguros de qué muchos de vosotros no sabíais nada acerca de esta correlación☝️

01/12/2025

A veces los detalles marcan la diferencia☝️. La diferencia entre trabajar un músculo u otro. La diferencia entre hacerse daño o fortalecer. La diferencia entre sentir el estiramiento y no sentirlo. La diferencia en trabajar el cuerpo entero o solo un músculo aislado. Te enseñamos 👀 en este vídeo algunos de los errores más frecuentes que nos encontramos en pilates máquina 💫✨

25/11/2025

No te avergüences de empezar ✨💫 Todo el mundo, tuvo que empezar alguna vez por algún lado. Y no, la edad no es una excusa. Absolutamente todo el mundo puede mejorar, a su ritmo, basado en sus necesidades 💪🏼 Pero que eso no sea una excusa para no empezar 🫶🏼

20/11/2025

Nos estáis preguntando mucho por la Doctora Estefanía 👩‍⚕️ Y todos sabemos lo importante que es conocer bien a nuestros profesionales: su formación, su experiencia. 🤍💫🫶🏼 Así que, para aquellos que todavía teníais dudas, en este vídeo os dejamos el CV de nuestra nueva compañera 🥰 Estamos seguros de que le daréis una gran acogida ✨

Visto el éxito de la primera jornada de puertas abiertas... HEMOS DECIDIDO HACER UNA SEGUNDA JORNADA 🎉🥳🎊🍾 Guardad la fec...
19/11/2025

Visto el éxito de la primera jornada de puertas abiertas... HEMOS DECIDIDO HACER UNA SEGUNDA JORNADA 🎉🥳🎊🍾 Guardad la fecha 📅 Aquí os esperamos de la mano de .estefania.sdg

14/11/2025

✨ Preparando el Teaser con la Tower ✨

El Teaser es un ejercicio emblemático del método Pilates Mat, que integra control, fuerza, movilidad y flexibilidad en un solo movimiento. Su ejecución exige una profunda conexión con el centro del cuerpo (powerhouse) y un dominio preciso del equilibrio y la articulación de la columna.

En este reto trabajamos un ejercicio preparatorio utilizando la Tower Bar con carga superior, una herramienta diseñada por Joseph Pilates que nos permite refinar la técnica, mejorar la coordinación y fortalecer la conexión cuerpo–mente antes de trasladar el movimiento al mat.

Cada ejercicio en Pilates es una construcción progresiva: preparar el cuerpo con los aparatos es fundamental para alcanzar movimientos más controlados, eficientes y conscientes. 🌿

¡Os traemos nuestras Jornadas de Puertas Abiertas de Medicina Estética 🌸🌹💉•••Nuestra Doctora Estefanía Sánchez de Gea os...
12/11/2025

¡Os traemos nuestras Jornadas de Puertas Abiertas de Medicina Estética 🌸🌹💉
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Nuestra Doctora Estefanía Sánchez de Gea os da la bienvenida con una consulta y valoración gratuitas 💥🫶🏼 y los 5 primeros pacientes en acudir, recibirán un 10% de descuento en el tratamiento que elijan. 🤯
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¿Quién se anima? 🤍✨
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C/García Andreu, 19-bajo
Alicante
03007

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ERO significa "hacia arriba"

¿Quienes somos? Para conocernos, te presentamos el origen etimológico de nuestro nombre.

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Aire emana de un vocablo del latín, que además procede de la palabra griega ero y se traduce como “hacia arriba” o “levantar”. Es así, como surge la idea de nuestro proyecto y cómo queremos que se sientan nuestros pacientes/clientes al entrar a ERO fisioterapia y prevención. Ayudarles a alcanzar sus objetivos, bienestar personal y físico con nuestros servicios.

ERO fisioterapia y prevención está en constante crecimiento y así, mantener la máxima “altura” en su nivel de formación.