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Dra.C.Yunia Espinosa, Alicante (2026)

08/02/2026

MASTER CLASS 4 – CORAZÓN Y PRESENCIA: Movimiento como Medicina Sutil.
Cuarta Masterclass del ciclo “Los 7 Vórtices de Energía a través de YogaDanzaHolístico®️”
🫶Puedes unirte aunque no hayas participado en las anteriores

Justo este 14 de febrero, nuestro encuentro será un umbral de amor y presencia, al alcance de un “sí” que te invita a recibir un regalo único.
Aunque siempre he creído que cultivar el amor es un acto que merece presencia diaria, en esta fecha nuestra Master Class adquiere una relevancia especial, hilada desde la vibración del corazón.
💚”El movimiento sana cuando, en un pulso de presencia, brota del corazón, armoniza la energía y en plenitud expande la conciencia” Habitémoslo juntas.

🙏🏻¿Qué vivirás?
* Círculo sagrado de mujeres – Test auto-reflexivo guiado. Calibrando tu corazón y tu centro energético 4 para identificar bloqueos, vibraciones o desequilibrios físicos/ emocionales.
* Charla vivencial: “Corazón y Presencia · Movimiento como Medicina Sutil” que regula, restaura coherencia, presencia y sensibilidad. Puente entre lo instintivo y lo sutil. Entre lo humano y lo sagrado. Entre acción y emoción.
* Dinámica corporal: Danzas devocionales. Espiritualidad que trasciende el gesto físico y conecta con lo sagrado.
* Clase práctica completa de YogaDanzaHolístico enfocada en chakra IV.
* Cierre creativo integrador

Saldrás con:
* La experiencia vívida del movimiento como medicina sutil , no como una idea, sino como una sensación real de merecimiento.
* La certeza de volver a casa con el corazón más liviano, presente y en calma.
* Mayor claridad emocional para elegirte desde un lugar más amoroso contigo sabiendo identificar qué te nutre, sana o drena.
* La vivencia de la danza devocional como lenguaje de tu alma entre lo sagrado, tu reconexión y la trascendencia.

Tu momento es ahora
• No esperes a estar “lista”
• No esperes a tener “tiempo”
• No esperes a sentirte “merecedora”

📅 Sábado 14 de febrero.
📍 Prana Escuela de Yoga
⏰ 9:00 a 12:00
Tu cuerpo es el templo 🕉️
Tu energía es la llave 🗝️
Esta Masterclass es el portal 🌕

👉 Comenta AMOR y te enviamos todos los detalles

13/01/2026

MASTER CLASS 3 – CUERPO EN MOVIMIENTO : Explora la fuerza serena que te sostiene

Tercera Masterclass del ciclo “Los 7 Vórtices de Energía a través de YogaDanzaHolístico®️”
🫶Puedes unirte aunque no hayas participado en las anteriores

Una experiencia para mujeres que sienten su energía dispersa y su fuerza debilitada. Para que no todo sea esfuerzo, tensión o desconexión. Para que activar Bandhas y plexo solar transforme bloqueos en fuerza serena, claridad y voluntad consciente.
💛“Hay una energía en ti que sostiene tu centro, serena tus emociones y fortalece tu voluntad. Activémosla juntas.”

¿Qué vivirás?:
• Círculo sagrado de mujeres – Test auto-reflexivo guiado. Para mirar dentro e identificar como se está tu centro energético y dónde tu energía se dispersa o activa.

• Charla vivencial: “La fuerza serena que te sostiene: reconecta tu voluntad, energía y determinación”
Exploraremos cómo tu eje interno y tu plexo solar poseen profundas conexiones internas que potencian tu presencia, claridad y fuerza de voluntad.
• Dinámica corporal: “Bandhas en movimiento – Plexo solar en acción”. Asanas danzadas y activación de Bandhas, para redirigir la energía hacia el canal central (sushumna) y evitar su dispersión.
• Sesión YogaDanzaHolístico®️Enfocada en chakra 3
• Cierre creativo integrador

Saldrás con:
• Sensación de sostenerte desde tu centro, con fuerza serena y determinación.
• Capacidad de despertar y dirigir tu energía vital, sintiendo tu plexo solar activo.
• Comprensión práctica de los Bandhas y su poder energético en movimiento.
• Herramientas para tomar decisiones con claridad, actuar con voluntad y fortalecer tu eje interno.
• Presencia corporal más clara, alineada con tu autoconocimiento y autoconfianza

Tu momento es ahora
• No esperes a estar “lista”
• No esperes a tener “tiempo”
• No esperes a sentirte “merecedora”

📅 Sábado 17 de enero.
📍 Prana Escuela de Yoga
⏰ 9:00 a 12:00
Tu cuerpo es el templo 🕉️
Tu energía es la llave 🗝️
Esta Masterclass es el portal 🌕

👉Impartida por: Yunia Espinosa
https://yuniaespinosa.com/

👉 Más información y reservas 📲 722309314
✍️ info@pranaescueladeyoga.com

04/01/2026

3 hábitos que reprograman tu mente y tu bienestar ✨

Con frecuencia me preguntan por mis hábitos, aquí te comparto 3 de ellos.
Pequeños gestos diarios pueden transformar cómo te sientes, cómo respondes y cómo habitas tu cuerpo.
💡 Lo más importante: no luchas contra tu mente, la enseñas a habitar el presente con calma y conciencia.

Hábito 1 | Ritual cotidiano
Haz de un gesto simple un ritual:
Beber té, café o agua sin distracciones.
Respirar. Sentir. Estar.
Beneficio:
Este gesto repetido cada día reeduca tu sistema nervioso hacia la calma, creando nuevas asociaciones entre presencia, seguridad y bienestar.

Hábito 2 | Movimiento consciente
Deja que tu cuerpo despierte antes que la mente:
Círculos de hombros
Estiramientos intuitivos
Balanceo suave del torso
No lo fuerces. Solo siéntelo.
Beneficio:
El movimiento consciente reprograma la mente desde la experiencia corporal, no desde la exigencia ni la comparación. Enseña al cerebro que moverse puede ser libre y sin tensión.

Hábito 3 | Lenguaje interno
Cuida la primera frase que te dices al despertar.
Que esté libre de juicios y autocríticas, y potencie tu bienestar y tus recursos internos.
Beneficio:
Modificar tu diálogo interno es una forma profunda de reprogramar los patrones automáticos con los que te relacionas contigo y con tu día.

– ¿Por qué funcionan?
Porque el cerebro aprende por repetición y experiencia:
La atención plena reduce la hiperactividad del sistema de alerta.
El movimiento consciente activa circuitos de seguridad y regulación emocional.
El lenguaje interno consciente modifica redes neuronales asociadas al estrés.
🔁 Repetir estos gestos cada día crea nuevas rutas neuronales, reemplazando antiguos automatismos por estados de calma, presencia y coherencia interna.
No cambias la mente luchando contra ella… la transformas enseñándole otra forma de habitar el cuerpo y el presente.

31/12/2025

GRACIAS 2025!!! .
Me despido en gratitud,
cruzando hacia la luz del nuevo ciclo. ✨
#2025 #2026

Dirección

Alicante

Página web

https://yuniaespinosa.com/

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