Fisioterapia Integral

06/03/2024

07/11/2022

En caso de sufrir lumbalgia, los siguientes consejos te ayudarán a sobrellevarlo y calmar el dolor. 😉



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05/11/2022

No hay nada mejor que superarse a uno mismo. 💪🏼



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03/11/2022

¿Conoces el aro de pilates? ⭕️

Se usa para la activación de varios músculos (dependiendo de la zona en la que se utilice), para añadir resistencia a un movimiento y fomentar la coordinación.

Para implementarlo en las sesiones, solo tienes que tomarlo con las dos manos y alinearlo hasta estabilizar los hombros y las escápulas. ¡Ah! Y también se puede utilizar en los miembros inferiores como una herramienta para fortalecer la musculatura aductora.



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02/11/2022

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que se encuentran en el bajo abdomen y que sostienen el aparato digestivo, urinario y reproductor.

Es ese gran olvidado por muchas, pero tan importante para todas, pues si se descuida, se podría sufrir de incontinencia urinaria, prolapsos, dolor lumbar, entre otros.

Por ese motivo y muchos más es que nos encanta el yoga, ya que mientras en otras prácticas suele ser una estructura olvidada, dentro del yoga existen posturas que involucran la contracción consistente de esta musculatura.



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31/10/2022

👻 31 de octubre | ¿Truco o trato? 🎃

Llegó la noche más terroríficamente divertida del año, en la que brujas, zombis, esqueletos y vampiros son libres de caminar entre los vivos, llenarse con la energía de la luna y comer muchos dulces. Esta tradición de países angloparlantes que se ha globalizado, fusiona tradiciones muy diversas como el Día de Todos los Santos y el Año Nuevo Celta.

Feliz noche de Halloween y… ¡No olvides tu escoba! 🧹



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29/10/2022

Te dejamos esta frase para que la recuerdes siempre 💫

👇🏼 El autocuidado es salud física y mental:

1️⃣ Ganas alegría y vitalidad.
2️⃣ Aumentas la concentración y la memoria a corto plazo.
3️⃣ Mejoras las relaciones interpersonales.
4️⃣ Te sientes rejuvenecido.
5️⃣ Reduces los niveles de estrés.

📌 Comparte este post con quien lo necesite.



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27/10/2022

¿Acudes a un fisioterapeuta para recibir un ‘’masaje’’ o para aprender a llevar un mejor estilo de vida?🤔

Queremos revelarte un secreto (no tan secreto). 🤫👇🏻

El fisioterapeuta, además de realizar técnicas manuales muy efectivas, tiene como deber enseñarle al paciente a moverse y hacerlo de la manera más eficiente. ✅

Por ello, la importancia de mantener una rutina de ejercicios, ya que la musculatura débil representa un gran riesgo de lesión. 😣



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26/10/2022

El pilates tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda hasta la más superficial ✨

Por eso su práctica trae muchos beneficios para ti - en este post te contamos nuestros favoritos.

¡Guárdalo para que siempre tengas esta info!



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22/10/2022

Aunque estos son trastornos psicológicos…

La fisioterapia mejora la sintomatología trabajando:
✔️La movilidad
✔️El equilibrio
✔️La reeducación postural

¿Sabías que esto era posible?🤔

¡Deja un emoji en los comentarios si quieres saber más sobre esto!



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20/10/2022

Entender esto es indispensable 👆🏼✨



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19/10/2022

19 de octubre - Día Internacional de lucha contra el Cáncer de mama.

Por aquellas que lloraron.
Por aquellas que resistieron.
Por aquellas que lucharon.
Por aquellas que no miraron atrás.
Por aquellas que pudieron hablar sobre ello.

Hoy por la prevención de vidas. ⚕️✨



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