17/08/2021
🧘♀️El yoga es una actividad física muy recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios, cada vez más los médicos la recomiendan, sus beneficios son tanto físicos, psicológicos como sociales.
🥰 Lo mejor del Yoga es que nunca es tarde para comenzar, no importa las limitaciones con las que se puede llegar, esta práctica garantiza rápidos resultados.
😊 La práctica del yoga debe ser regular, con un profesor calificado que sepa como cuidar y acompañar el proceso de cada alumno/a.
Es fundamental que se ayude a corregir movimientos inapropiados para prevenir lesiones frecuentes y peligrosas en personas mayores.
Si se tienen problemas óseos o musculares es recomendable primero consultar con un médico para que le pueda indicar qué posturas son las más apropiadas para realizar los ejercicios.
Con la práctica regular del yoga pueden corregirse muchos de los problemas asociados con la edad como son el insomnio, la falta de iniciativa, circulación insuficiente, problemas digestivos, estimular la flexibilidad muscular y corregir la postura ayudando a mejorar el estado físico.
🌼Practicar yoga ayuda también a obtener más energía y tener una actitud más positiva ante la vida. Todavía no te has convencido? Te invito a que pruebes una clase con nosotros gratis sin compromiso.
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