14/11/2025
https://www.youtube.com/watch?v=IoBXn7plYe4
El otoño y el invierno traen algo más que frío: cambios bruscos de temperatura, ambientes cerrados, sequedad del aire y una mayor exposición a virus y alérgenos. Todos estos factores ponen a prueba nuestro sistema respiratorio… pero hay mucho que podemos hacer para mantener nuestros pulmones fuertes y evitar problemas.
En esta entrevista hablamos de forma clara y práctica sobre:
- Por qué aumentan los problemas respiratorios en esta época del año
El impacto del frío, la humedad, el aire seco, el polvo doméstico y la menor ventilación.
- Personas más propensas a enfermarse
Niños, mayores, personas con alergias, asma, bronquitis recurrente o defensas bajas.
- Síntomas que no debemos ignorar
Tos persistente, mucosidad espesa, sensación de falta de aire, fatiga inusual.
- Consejos reales para mejorar la salud respiratoria en casa
Ventilación adecuada, humidificación, hábitos diarios, hidratación, actividad física adaptada y cuidados preventivos.
- Cómo fortalecer tus defensas y tus vías respiratorias
Rutinas fáciles para mejorar la calidad del aire que respiras y ayudar a tu organismo a responder mejor.
- El papel de la fisioterapia respiratoria
Técnicas que ayudan a movilizar secreciones, mejorar la capacidad pulmonar y reducir la sintomatología.
Si cada otoño e invierno te enfermas, si notas que tu respiración cambia con el frío o si simplemente quieres pasar la temporada sin sobresaltos, este vídeo te dará herramientas claras, sencillas y basadas en la práctica clínica.
Respirar mejor es vivir mejor.
Y esta entrevista te ayudará a hacerlo posible.
El otoño y el invierno traen algo más que frío: cambios bruscos de temperatura, ambientes cerrados, sequedad del aire y una mayor exposición a virus y alérge...
