Fortaleza - Readaptación Física & Pilates.

Casa
España
Alicante
Fortaleza - Readaptación Física & Pilates.

Un espacio donde te vas a reencontrar con tu cuerpo mediante sesiones que combinan Pilates y Fuerza.

30/11/2025

En Fortaleza cuidamos cada detalle. 💫
Este ejercicio de remo desde la posición sentado en “mariposa”, no es solo fuerza: es alineación, control y consciencia corporal. Te ayuda a mejorar tu desde la base, trabajando fuerza y control al mismo tiempo.

Antes de cualquier tracción:
✅ Pelvis: buscar la posición neutra.
✅ Escápulas: bien posicionadas.
🗣️ La respiración acompaña y marca el ritmo: exhalar para traccionar, inhalar para volver.

🌿 Porque el consiste en esto: ajustar, sentir y mover con intención.
Todo pensado para que cada ejercicio sea efectivo, seguro y ejecutado correctamente.

19/10/2025

🌿 En Fortaleza te ayudamos a conocer tu cuerpo y descubrir todo lo que es capaz de lograr.
Nuestro objetivo es que lo entiendas, que vuelvas a conectar con él, a concentrarte en ti y, sobre todo, a confiar en tus capacidades.
Cada sesión es una oportunidad para mejorar y darle a tu cuerpo lo que realmente necesita: movimiento y control.

Más información de nuestros servicios:
🌐 www.conocetufortaleza.com

10/08/2025

🌿 Este septiembre empieza a moverte mejor, sin dolor ✨
En Fortaleza encontrarás un espacio pensado para que mejores tu fuerza, aumentes tu movilidad y dejes atrás dolencias, a través del movimiento y sin importar tu nivel de partida.

✔ Ejercicio adaptado y progresivo
✔ Técnica correcta y supervisión constante
✔ Ambiente motivador y seguro

📅 Plazas limitadas – Comenzamos en septiembre
📍 Alicante
📲 Reserva hoy y asegura tu lugar

30/07/2025

🌿 ¡NI EL CALOR NOS FRENA!☀️🙌
A pedido del público, seguimos con las sesiones hasta mediados de agosto. Mientras el aire acondicionado funcione y el cuerpo lo pida… ¡SEGUIMOS!😅❄️

09/07/2025

🌿 El Método Fortaleza es una propuesta de ejercicios diseñada desde un punto de vista fisioterapeutico, que combina el rigor del movimiento basado en ciencia con una mirada empática y funcional.

❇️Se trata de entender tu cuerpo, respetar tus procesos y ayudarte a construir fuerza desde la raíz: sin dolor, sin presión y sin comparaciones.

💡Nuestro foco en Fortaleza está en la progresión inteligente, la conciencia corporal y la seguridad física y emocional.

21/04/2025

📚 Cita bibliográfica:
• de Lima, R. L., de Oliveira, L. F., & de Almeida, M. A. (2020). The effects of resistance training with elastic bands on bone health in postmenopausal women: A randomized controlled trial. European Journal of Applied Physiology, 120(4), 913-922. doi:10.1007/s00421-020-04390-x

06/04/2025

🌿 En nuestro estudio, cada sesión está pensada para mejorar tu salud física y mental. Con un máximo de 5 personas por clase, garantizamos atención personalizada y te acompaño en el camino hacia la disciplina para lograrlo ¡Comprometido con tu bienestar, siempre!

13/03/2025

📍Desde aquí te guío en cada movimiento.
Un espacio para aprender, fortalecer y mejorar tu calidad de vida mediante el 🌿: más que ejercicio, un método para sentir y fortalecer tu cuerpo con movimientos diseñados para desafiarte sin riesgo.

Ven a probar el y sienta la diferencia en tu día a día 🔝

Dirección

Calle Pintor Gisbert #62, Bajo Izq
Alicante

Teléfono

+34641838866

Página web

https://www.instagram.com/fortaleza.alc/?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fortaleza - Readaptación Física & Pilates. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.