05/02/2026
💪🏽 Sin duda llevar a cabo cada una de las acciones descritas en este post, serán un antes y un después en vuestra salud, bienestar y vuestra vida.
1️⃣ Duerme mínimo 7 horas diarias.
2️⃣ Come alimentos reales.
3️⃣ Exponte al sol.
4️⃣ Muévete a diario. Mínimo 30 min al día.
5️⃣ Entrena fuerza.
6️⃣ Sal de tu zona de confort.
7️⃣ Responsabilidad.
8️⃣ Céntrate en ti. No te compares con nadie.
9️⃣ Si no suma, no te interesa. Tu entorno influye.
Intenta desde hoy poner alguna de ellas en práctica, poco a poco ve incorporando el resto. No imaginas la de beneficios que vas a obtener en muy poco tiempo, merece la pena sin dudarlo.
Este 2026 ya va siendo hora que pienses más en ti.
Comparte y etiqueta si crees que le puede ayudar a alguien
cercano a ti.
Comienza tu bienestar en 💙
