Ana Sánchez Psicóloga

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Ana Sánchez Psicóloga

Psicología clínica y de la salud para adultos, familias y parejas en sesiones individuales y adem?

Psicóloga experta en Psicoterapia Cognitivo-Conductual y terapia sistémica. Gran formación en psicología clínica y PNL (Programación Neurolingüística ). Ana Sánchez (psicóloga) presta servicios en: - Áreas de psicología clínica y de la salud para adultos, familias y parejas en sesiones individuales y especializadas. Las sesiones se adaptan al ritmo de cada familia o persona individual. Constan de una primera entrevista, fase de evaluación y diagnóstico y tratamiento individualizado aplicando las diferentes técnicas en función de las necesidades de cada uno. - talleres grupales, enfocados a personas con inquietudes de mejora personal - Problemas escolares centrados en motivación y técnicas de estudio. Este servicio se presta tanto de forma grupal como individual Áreas de intervención: - Terapia familiar - Terapia de pareja - Trastornos del estado de ánimo - Alteraciones emocionales - Ansiedad y estrés - talleres de autoestima - Talleres de Habilidades Sociales - Talleres de Inteligencia emocional - Talleres de técnicas de estudio y motivación

24/02/2026

Muchísimas de nuevo a todas por participar y formar parte de esta maravillosa experiencia 🩵

22/02/2026

Gracias, gracias y gracias 😘

Preciosa mañana de domingo, compartiendo con estas maravillosas mujeres sus experiencias, sus legados.......

Aprendiendo a escuchar y respetar sus emociones, sin culpa, sin exigencia

Acompañadas en todo momento por el sonido de los cuencos, que tan bien toca Ainhoa

A lo largo de la semana os iremos compartiendo imágenes y vídeos
espacio.ananda gracias 😘

20/02/2026

Seamos sinceros , tú también lo has pensado en algún momento.

17/02/2026

Cuando tienes un hijo, parece que se abre la veda. Todo el mundo opina. Todo el mundo aconseja. Aunque no hayas preguntado.

“Haz esto.”
“No lo hagas así.”
“Yo en tu lugar…”
“Eso no es bueno.”

Y muchas veces no es ayuda: es ruido.
Consejos no pedidos que abruman, que hacen dudar y que pesan más de lo que creemos.

Basta ya de meter las narices donde no nos llaman.
Acompañar no es invadir. Escuchar vale más que corregir.

Cada madre está aprendiendo su propio camino, con su hijo, a su ritmo.
No necesita más presión: necesita respeto.

💛 Tu forma de maternar no tiene que parecerse a la de nadie más.

15/02/2026

Recap semanal❤️

02/02/2026

No tendría ningún sentido enfadarnos porque el viento no hace lo que queremos.
No podemos controlarlo, pero sí decidir qué hacer con él: ajustar las velas, cambiar el rumbo o simplemente esperar a que pase.

Y con la vida pasa exactamente lo mismo.
Intentar controlarlo todo —lo que va a pasar, cómo van a reaccionar los demás, que nada salga mal— es igual de absurdo que pretender decidir hacia dónde sopla el viento. Siempre habrá algo que se escape de nuestro control.

Cuando vivimos así, en modo control constante, lo normal es acabar frustrados, agotados y sintiéndonos mal con nosotros mismos, como si el problema fuéramos nosotros. Y no lo somos.

Quizá no se trate de controlar más, sino de aprender a adaptarnos mejor.
De elegir cómo respondemos cuando las cosas no salen como esperábamos.

30/01/2026

A veces vivir intentando hacerlo todo perfecto y tenerlo todo bajo control termina pasándonos factura sin que nos demos cuenta. La autoexigencia puede ayudarnos a crecer, pero cuando se vuelve constante acaba generando cansancio, frustración y mucha presión interna.

Si te has visto reflejado en el carrusel, empieza poco a poco. No se trata de cambiar de un día para otro, sino de aprender a tratarte con un poco más de comprensión y darte permiso para no hacerlo todo perfecto siempre.

La semana que viene seguiremos hablando de este tema y de las consecuencias que puede tener este tipo de exigencia en las personas que nos rodean.

Si quieres, cuéntanos: ¿qué herramienta crees que más te puede ayudar ahora mismo?

27/01/2026

💛 En esta ocasión tenemos una colaboración muy especial con Ainhoa profesora de yoga y facilitadora de sonoterapia.

🌿 Taller: “Las voces que habitan en mí: Soltar los mandatos heredados” 🌿

¿Alguna vez has sentido que hay una voz dentro que te dice cómo deberías ser como mujer?
Ser fuerte, ser buena, ser perfecta, no molestar, poder con todo…

Muchas de esas voces no son realmente nuestras. Son frases heredadas, creencias aprendidas, mandatos que arrastramos sin darnos cuenta… y que nos pesan a todas, en mayor o menor medida.

🌀 En este taller vamos a:
✨ Identificar esas voces internas que nos limitan
✨ Reconocer qué cosas ya no queremos seguir cargando
✨ Soltar mandatos heredados
✨ Conectar con la mujer que queremos ser hoy

Todo acompañado de un espacio de calma y profundidad con
🎶 sonoterapia
🧘‍♀️ respiración consciente
💬 trabajo con frases heredadas y reflexión guiada

📅 FECHA Y DETALLES DEL TALLER

🗓 Domingo 22 de febrero
⏰ A las 11:00 de la mañana
💶 Precio: 30 €

📩 Para inscribirte puedes escribir directamente
✨ Ana o Ainhoa

Plazas limitadas 💛
Reserva la tuya y regálate este espacio para ti ✨

23/01/2026

¿Cuantas de estas sabias?

19/01/2026

Equivocarse nos pasa a todos.
A veces sin darnos cuenta, a veces sabiendo que algo no iba bien.

Lo difícil no es fallar.
Lo difícil es admitirlo, mirarlo de frente y decir: “vale, aquí me equivoqué”.

Porque reconocer un error no te hace pequeño.
Te hace honesto contigo mismo.
Y desde ahí… ya se puede empezar a cambiar.

15/01/2026

Cuando el entorno aprieta, cuando no hay margen para proyectar futuro, cuando el esfuerzo no se traduce en estabilidad, el malestar no aparece por casualidad. Aparece como respuesta a una realidad que desgasta.

Eso no invalida otros factores igual de importantes:
la saturación del sistema sanitario, la rapidez con la que se recurre a la medicación, la dificultad para acceder a terapia, la cultura de “tirar para adelante”, el silencio emocional, la presión social por aparentar que todo va bien.

Esta es solo una pieza del puzle.
Una de las muchas que ayudan a entender por qué estamos donde estamos.

A lo largo de la semana iremos abordando otras causas, otras miradas y otros matices necesarios para comprender este fenómeno.

23/12/2025

Por si hacía falta recordarlo:
no hay una forma correcta de vivir la Navidad 🎄

Si te encanta decorar hasta el último rincón, hacer mil planes y comprar regalos… genial.
Si prefieres pijama, sofá y Netflix… maravilloso.
Si este año necesitas calma, silencio o directamente cancelar la Navidad… también vale 😌

No hay navidades mejores que otras.
Hay navidades que encajan contigo y eso ya es suficiente.

Así que hazlo fácil:
vive estas fechas como te apetezca,
no como se supone que deberías vivirlas 😉

Dirección

Calle Albacete, 10
Almansa
02640

Página web

http://anasanchezpsicologa.es/

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