14/07/2018
LA HIPNOTERAPIA PARA LAS ADICCIONES
Las adicciones en si son de lo mas variadas, estamos acostumbrados a nombrar como adicción nuestro “enganche” al:
Tabaco, dr**as, alcohol, comida, juegos, etc. pero en realidad creamos adicción a cualquier cosa.
Con lo mas sorprendente que nos parezca alguna vez en la vida casi todos hemos creado incluso adicción al malestar, adicción a las emociones negativas.
…si, es decir, sabiendo que hay personas o situaciones que nos causan mal estar, repetimos y volvemos a repetir hasta que incluso al pensarlo o recordarlo sin parar revivimos las mismas emociones negativas.
A veces, no paramos de pensar en el sufrimiento que nos ha causado una persona o una situación en concreto.. y al cabo de un rato nos sentimos muy mal frustrados, enojados, llenos de rabia o injusticia, nos sentimos realmente mal.. pero aun así en cuanto los trabajos diarios lo permiten, volvemos a los mismos pensamientos, para crear las mismas emociones negativas… y quejarnos de lo mal que lo estamos pasando.
Incluso si algo o alguien intenta sacarnos de este malestar, al cabo de un rato volvemos a nuestro sufrimiento.. que pasa, que acciona en contra nuestra?
Lo que pasa es que se ha convertido en un estado conocido por nosotros, un estado aunque de malestar, pero cómodo.
Al repetirlo tanto lo conocemos, creemos que lo dominamos ( aunque es al contrario) y se ha hecho muy cómodo para nosotros, es lo que llamamos nuestra zona de confort.
Las adicciones, emocionales incluidas, se instalan por repetición y cualquier intento de cambio, encontrará resistencia, la resistencia a lo nuevo. Esa resistencia realmente encubre el miedo, el miedo a un dolor o malestar mayor del que estamos acostumbrados a afrontar habitualmente.
A veces culpamos nuestra poca voluntad y nos sentimos incluso culpables por no ser capaces de cambiar pero este proceso es muchísimo mas profundo.
Cuando desarrollamos y amplificamos un estado emocional, se ponen en marcha un sin fin de neurotransmisores, se crea un circuito neurobiológico que se activa cada vez que repetimos estas emociones.
A través de la repetición este circuito de neurotransmisores, se va enraizando y cobra mas fuerza, tanta que nos hacemos dependientes de todas las sensaciones que nos aporta.
Para entender mejor un circuito de neurotransmisores, incluye todos los estados por los cuales pasamos.
Por ejemplo:
En una adicción, que sabemos que es dañina para nosotros (chocolate)
…empezamos sintiendo el deseo, la impaciencia
… nos planteamos como y cuando conseguirlo
…ya pensamos en el placer que nos proporciona
…ya pensamos en tomar acción y disfrutarlo
…nos planteamos como conseguirlo
…pensamos a veces en el daño que nos causa pero lo anulamos con el placer que nos provoca
…decidimos comerlo y lo disfrutamos, nos genera bienestar y satisfacción por unos momentos
…luego empezamos a sentir cierta culpa y cierta frustración por nuestra falta de control.
En todo este recorrido han intervenido una multitud de neurotransmisores (adrenalina, oxitocina, serotonina, dopamina, etc) , que han hecho posible la variedad de emociones que hemos pasado. A la hora de intentar eliminar nuestra adicción, este circuito emocional instalado en nuestro sistema neurobiológico, es el que nos trae de vuelta a los viejos hábitos, el que nos impide cambiar con facilidad.
En hipnoterapia a través de la hipnosis recreamos el mismo circuito emocional pero como resultado de actitudes benéficas para nosotros.
El estado de trance hipnótico facilita muchísimo el reemplazamiento del objeto que nos ha creado la adicción (chocolatina), para conseguir obtener las mismas emociones, a través de actitudes constructivas para nosotros.
