B&S quiromasaje masaje deportivo y osteopatía

12/11/2025

Gran Idea Para Regalo , Cumpleaños, Aniversario, Navidad o Reyes o porque si
encarga su tarjeta personalizada, regala salud y bienestar , info y reservas en el enlace WhatsApp ⬇️

29/10/2025

Si todavía no nos conoces, reserva 10 min "Gratis"
de prueba con antelación para cualquiera de esos dos martes, "seas socio del gym o no "

11/10/2025

Almendralejo• sesiones "desde" tan solo 20€ descarga muscular combinada con técnicas osteopáticas
reserva tú cita previa WhatsApp
663 49 19 47

05/10/2025

21/09/2025

*Beneficios de hacerse una sesión de masaje a la semana o cada 10/15 días* ( tratamiento)

Hacerse una sesión de masaje semanal puede aportar muchos beneficios físicos, mentales y emocionales.
Aquí les resumo los principales, con lo que dice la evidencia, y algunas cosas a tener en cuenta:

Beneficios de un masaje semanal

•Reducción del estrés
Disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y ayuda a relajar el sistema nervioso

•Mejora el estado de ánimo al aumentar la producción de endorfinas y serotonina

•Alivio del dolor / tensión muscular
Si tienes contracturas, dolores de espalda, cuello rígido, etc., un masaje semanal ayuda a aflojarlos, mejora la flexibilidad y rango de movimiento.

•También acelera la recuperación tras ejercicio o esfuerzo físico.

•Mejora de la circulación sanguínea y linfática

•Favorece el flujo de sangre hacia los tejidos, lo que mejora la nutrición celular, oxigenación y eliminación de residuos.

•Estimula la circulación linfática, lo que ayuda a eliminar líquidos retenidos y toxinas.

•Mejor calidad del sueño
Al relajar cuerpo y mente, disminuir la tensión y el estrés, mejora la calidad del sueño, ayuda a dormirse más fácil y a tener un descanso más profundo.

•Beneficios para el sistema inmune
Masajes regulares pueden reforzar la respuesta inmune. Disminuyen hormonas del estrés que la debilitan y favorecen mecanismos como la circulación linfática.

•Bienestar emocional / salud mental
Reduce ansiedad y depresión leve, mejora el humor, sensación de calma.

•Promueve sensación de autocuidado, conexión cuerpo-mente, liberación emocional.

•Mejora en la piel
Mejor riego sanguíneo, mejora de elasticidad, ayuda a oxigenar tejidos y eliminar células muertas, puede favorecer una piel con mejor aspecto.

•Prevención de lesiones
Al mantener músculos más flexibles, menos tensos, se reduce el riesgo de contracturas crónicas, sobrecargas, molestias por malas posturas.

30/07/2025

En unos días posiblemente confirmamos otra vez agenda para mallorca una segúnda vez el mes de agosto para dias 21 y 22, y posiblemente de ir bien haríamos lo mismo el resto de meses de lo que queda de año, dar cita allí cada 15 días , gracias por vuestro apoyo y confianza tantos años

29/06/2025

BENEFICIOS DEL MASAJE

Beneficios físicos
Alivio del dolor y la tensión muscular
Ayudan a liberar contracturas y reducir molestias, especialmente en espalda, cuello y hombros

Mejoran la circulación y estimulan el sistema linfático
Incrementan el flujo sanguíneo y linfático, favoreciendo eliminación de toxinas y oxigenación de los tejidos

Fortalecen el sistema inmunológico
Han sido vinculados a un aumento en la actividad de glóbulos blancos es decir, ayudan a reforzar las defensas naturales del cuerpo

Aumentan flexibilidad y rango de movimiento
Al aflojar los músculos y estirar los tejidos, mejoran la movilidad articular

Regulan la presión arterial y frecuencia cardíaca
Un efecto de relajación que puede reducir la tensión arterial y el ritmo del corazón .

🧠 Beneficios emocionales y mentales
Reducción del estrés, ansiedad y depresión
Estimulan la producción de serotonina, dopamina y endorfinas, bajando el cortisol y promoviendo bienestar

Mejor calidad del sueño
El efecto relajante profundo facilita el sueño reparador, ayudando en casos de insomnio
trspinalclinic.com

Elevación del estado de ánimo y claridad mental
La sensación de calma, energía renovada y conexión con uno mismo ayuda a mejorar la concentración y reducir la fatiga emocional

💡 Especializaciones y usos
Masajes deportivos: ideales para prevenir lesiones y acelerar la recuperación tras el ejercicio

Drenaje linfático manual: potencia la limpieza del organismo a nivel linfático, reduciendo hinchazón y mejorando la salud general

Quiromasaje y masajes terapéuticos: orientados a recuperar la movilidad, aliviar dolores crónicos y mantener funciones corporales óptimas

✅ Conclusión
Un masaje bien realizado ofrece una combinación poderosa de beneficios físicos (dolor, circulación, inmunidad, movilidad) y emocionales (estrés, sueño, ánimo). Es una herramienta natural y efectiva para mejorar nuestra calidad de vida, tanto en personas sedentarias como activas, y en variadas etapas de salud humana

19/05/2025

Febrero 2020 , técnica thay massage

19/05/2025

¿Cada cuánto tiempo es recomendable una sesión?

Esta es una pregunta que frecuentemente hacen las personas en consulta acerca del masaje. No existe una regla definida para contestar a esta pregunta.

Existen diversos factores personales de cada uno a tener en cuenta. Por ejemplo el tiempo, la economía, el nivel de estrés que una persona puede llegar a acumular por su trabajo, responsabilidades, etc.

Yo recomiendo *dependiendo de estos factores* "y de las necesidades de cada persona" como mínimo un masaje por mes.
Así se pueden liberar las tensiones que se van acumulando en el día a día y no se deja que estas tensiones se vayan asentando en el cuerpo. De hecho los músculos, al acumular tanta tensión, se van acortando.

Esto puede traer diversos problemas de movilidad. Incluso se puede perder flexibilidad y en ocasiones puede producirse presión en zonas donde hay alguna ramificación nerviosa, como la zona del cuello o lumbar.

Todo lo anterior puede llegar a causar mucho dolor e incluso provocar ciática o cervicalgia. Quien sufre de dolores a la cervical puede tener mareos. Por lo general se advierte una especie de pesadez, como si se llevara una mochila pesada.