Psicóloga Carmen Reviriego

18/10/2024

¡Qué buen ratito pasamos ayer!

"Prevención del uso de psicofármacos en mujeres"

17/10/2024

Estrategias para el uso responsable de Psicofármacos 💊

Gracias por la asistencia ❤️

08/03/2024

GRACIAS a todas las mujeres y hombres que nos acompañaron ayer en este bonito encuentro para hablar de Salud Mental desde una perspectiva de género ♥️ ¡Qué necesarios estos ratitos! ¡Cómo disfrutamos y qué rápido pasó el tiempo! ♥️

06/03/2024

30/10/2022

📢 Esto te interesa si estás embarazada 📢

El momento del parto, tanto si es la primera vez como si ya lo has vivido, puede dar miedo y provocar esa respuesta de ansiedad que no ayuda mucho a que el proceso transcurra con fluidez.

Espero que estas pequeñas pautas puedan ayudarte a confiar más en ti y en tus recursos para afrontar con naturalidad ese día tan especial 🤰🏻❤️

24/10/2022

Hace unos días una paciente que se encuentra en una relación de pareja insana me preguntaba:"¿Pero qué es el amor? Ya no sé muy bien lo que significa esa palabra. ¿Cómo sabes si quieres o te quieren?" 🤷🏻‍♀️🤷🏽

Y es que amor se puede definir de muchas maneras, pero cuando está presente hay 5 formas en las que debe expresarse para que gocemos de él en plenitud:

- Expresiones verbales.
- Expresiones no verbales.
- Tiempo de calidad juntos.
- Actos de servicio.
- Detalles.

Una relación de pareja saludable y fuerte, con pilares robustos, requiere de un poquito de cada uno de estos lenguajes. Si alguno falla bien porque haya carencias importantes bien porque la rutina lo haya deteriorado, la insatisfacción aparece y la relación se tambalea.

¿Cómo está tu relación? 🤔🤔🤔

24/08/2022

📢 ¡Abrimos una segunda edición de nuestro 🅃🄰🄻🄻🄴🅁 🅂🄴🄽🅃🄸🅁🅃🄴 🄱🄸🄴🄽 🄴🄽 🅃🅄 🄴🄼🄱🄰🅁🄰🅉🄾!🤰🏻❤️

📆 Serán 11 semanas seguidas, donde cada martes a las 19:30h estaremos una hora resolviendo dudas sobre:

- 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃𝐀𝐁𝐋𝐄 en la etapa del embarazo y la lactancia 🍉🍏🍅

- 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐓𝐔𝐃𝐄𝐒 ante la adversidad,, gestión de 𝐄𝐌𝐎𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒, manejo de la 𝐀𝐍𝐒𝐈𝐄𝐃𝐀𝐃, preparación psicológica de cara al 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐎 y fortalecimiento del vínculo del 𝐀𝐏𝐄𝐆𝐎 con el bebé 🙇🏻‍♀️🧑🏻‍🍼

- Elaboración del 𝐏𝐋𝐀𝐍 𝐃𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐎 📝

- Cuidado del 𝐒𝐔𝐄𝐋𝐎 𝐏É𝐋𝐕𝐈𝐂𝐎 🧘🏻‍♀️

- Consumo de 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 durante el embarazo y la lactancia, mejores 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐎𝐒 para ti y tu bebé y preparación de la 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐒𝐓𝐈𝐋𝐋𝐀 🍼💊

✅ Impartido por 5 profesionales: ℕ𝕌𝕋ℝ𝕀ℂ𝕀𝕆ℕ𝕀𝕊𝕋𝔸, ℙ𝕊𝕀ℂÓ𝕃𝕆𝔾𝔸, 𝕄𝔸𝕋ℝÓℕ, 𝔽𝕀𝕊𝕀𝕆𝕋𝔼ℝ𝔸ℙ𝔼𝕌𝕋𝔸 𝕐 𝔽𝔸ℝ𝕄𝔸ℂÉ𝕌𝕋𝕀ℂ𝔸.

✅ Con la posibilidad de adquirir dos guías completas, de nutrición y psicología, para que no os olvidéis de toda la información que os damos en el taller.
Solo hay disponibles 12 plazas.

✅ 𝗟𝗔𝗦 𝟱 P𝗥𝗜𝗠𝗘𝗥𝗔𝗦 𝗘𝗡 𝗔𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗥𝗦𝗘 𝗧𝗘𝗡𝗗𝗥𝗔𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝟮 𝗚𝗨𝗜́𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢⁣.
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👉👉𝗘𝗹 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗲𝗹 𝟭𝟯 𝗱𝗲 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟵:𝟯𝟬𝗵 ⁣🕦
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✏️𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘢𝑝𝘶𝘯𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦 solo tienes que llamar al: ⁣
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📞𝟲𝟰𝟳 𝟲𝟵𝟭 𝟴𝟱𝟯 - Ana Sánchez, Centro de nutrición⁣
📞𝟲𝟲𝟭 𝟭𝟲𝟵 𝟳𝟯𝟬- Psicóloga Carmen Reviriego ⁣
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04/08/2022

Espero que este post pueda ayudarte a tomar consciencia de la situación que estás viviendo si te encuentras con una persona con estas características.

Sé que ahora no te reconoces y no eres el/la misma. Cuando una persona así se cruza en tu camino puede causar una destrucción brutal. Arrasa con tu autoestima, tu dignidad y tu esencia.

Déjate ayudar. Poco a poco, con tiempo, trabajo y cariño, pueden recomponerse esas piezas, pueden sanar las heridas y hasta saldrás fortalecid@ de lo que has vivido ❤️

Recuerda que no eres culpable de nada ni debes avergonzarte por haber permitido ciertas cosas o haber pasado por encima de tus principios y valores.

Sólo tú puedes reaccionar y dar el primer paso. No es un camino fácil pero lo que te espera al final es infinitamente mejor que lo que ahora tienes.

No l@ justifiques más, no intentes comprender su comportamiento desde tu perspectiva porque su mirada de lo que ocurre en nada se va a parecer a la tuya.

No esperes más cambios que no van a llegar. No pierdas más tiempo, energía y oportunidades.

Y si necesitas ayuda, cualquier profesional te acogerá de mil amores para ayudarte a avanzar ❤️

25/07/2022

No necesitas cumplir criterios diagnósticos de algún trastorno para acudir a terapia. No tienes que buscar una justificación para venir 🙅

El hecho de que lo hayas pensando ya es indicador de que hay algo que a lo mejor no va del todo bien. Unas veces es sólo un aspecto de la vida y otras es la vida completa la que está "patas arriba"🙇🏻‍♀️

Priorízate y busca ese momento para cuidarte. Mejor cuanto antes. Mientras más tardes, aguantes o soportes más cansad@ estarás y será probable que hayas adquirido determinados hábitos insanos que luego cuesta modificar🙍🏼‍♂️

Aquí os dejo algunos motivos (no los únicos) por los que pedir ayuda 💁🏾

19/07/2022

"Los celos no se tratan, se acompañan" ❤️

Cuesta mucho ver llorar a un hij@, duele ver su sufrimiento cuando se siente desplazado con la llegada del hermanit@ 👶🏻 Pero, no debemos intentar arrancar la emoción como si de una mala hierba se tratara.

Al revés, la aceptamos, la acompañamos, la abrazamos y buscamos estrategias para gestionar de forma adecuada la situación 🤗

No ayuda reprimir su expresión, amenazar, castigar, maltratar (física o verbalmente) al hij@ que los siente.

Tampoco intentar compensar con regalos o premios para aliviarle el malestar (comprar juguetes, chuches...).

El hij@ que tiene celos se siente inseguro. Necesita, sobre todo, tiempo, cariño y paciencia de sus progenitores 🥰

En adolescentes y adultos, si persisten los celos, tendríamos que tomarlos como síntomas de otros problemas como baja autoestima, inmadurez emocional, ansiedad..., e intervenir sobre los mismos.

18/05/2022

Hace unos días compartía un post sobre estilos educativos. En el de hoy vamos un poco más allá en la toma de conciencia de cómo esa forma de criar puede influir en la formación de la personalidad de los niñ@s 👩‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧👨‍👨‍👧‍👧

Los niñ@s son esponjas y como tales lo absorben todo: tus miradas; tus gestos; tus expresiones hacia los demás y hacia ellos; tu afecto, sinceridad, empatía o generosidad o la carencia de ellas...

Por ello, es tan importante que el RESPETO y el DIÁLOGO sean la base en el día a día con ellos. Tanto si eres padre o madres, maestr@, educador/a... 🧑‍🏫

Toda persona en contacto con la infancia debe tener unas buenas habilidades en cuanto a la puesta en práctica de lo que conocemos como DISCIPLINA POSITIVA ❤️, para que no herir, no dañar, no etiquetar y no marcar de forma negativa esta etapa tan importante, con las graves repercusiones que puede tener en la adultez.

30/04/2022

El maltrato en cualquiera de sus formas es mucho más frecuente de lo que pensamos, pero sigue ocultándose por muchísimas razones, entre ellas la vergüenza, el miedo o la culpa.

Pensar que es preferible para los hij@s vivir este tipo de situaciones antes que tomar la decisión de romper la relación es UN ERROR.

Hay muchos hijos que cuando son adultos "echan en cara" a sus progenitores que sufrieron el maltrato que no les protegieran.

En consulta me encuentro casos así más habitualmente de lo que me gustaría. Adult@s muy "tocados" por lo que tuvieron que vivir de niñ@s.