Patricia Pérez Zamora. Psicología y Mindfulness

30/10/2015

Qué nos hace VERDADERAMENTE felices?

Feliz viernes y feliz fin se semana.

24/10/2015

Un proyecto hecho desde el corazón, la conciencia de una necesidad, y el deseo de cuidar de lo más valioso, nuestr@s niñ@s.
Dirigido a ablandar y a la vez fortalecer sus grandiosos corazones, para ayudarles a desarrollar sus fortalezas internas con la intención de que puedan caminar por la vida con pisada fuerte y segura, pero sabiendo donde pisan.
Basado en dos pilares: la práctica de Mindfulness y el desarrollo de las fortalezas personales.
Una aventura compartida, en la que me acompaña Lourdes Ortiz, de centro Family, trabajadora social y mediadora, que además de su profesionalidad, aporta su perspectiva como madre.

Estaremos encantadas de que nos confiéis parte del cuidado emocional de vuestr@s pequeñ@s y adolescentes.

Feliz sábado!

19/10/2015

Por si hoy lo estáis sintiendo así...

13/10/2015

" Dónde podría encontrarse suficiente cuero para cubrir la superficie de la tierra?
Pero con tan sólo el cuero de la suela de mis zapatos es como si toda la tierra estuviese cubierta con él.
No es posible, asimismo, controlar los fenómenos externos. Pero si se controla la propia mente, queda algo más por controlar?"

Shantideva.

Feliz martes a tod@s!

09/10/2015

Disfrutad del puente a l@s que lo tengáis! Como sugerencia: aprovechad para estar en contacto con la naturaleza.

" Sigo el camino de la naturaleza, en espera de que me enseñe el de la felicidad. Resulta que era el mismo".

Rousseau.

06/10/2015

Vamos a quitarnos un poco del peso que nos echamos a las espaldas. Buen día a tod@s!

02/10/2015

Esto es no permitir que tus emociones te arrastren, y dejarte guiar por la brújula de tus valores, actuando en la dirección que ellos te indican. Una divertida y tierna imagen para desearos un feliz fin de semana. Disfrutad de cada momento!

28/09/2015

OS dejo un texto de Rousseau, en el que compara la condición del hombre salvaje con la del hombre civilizado. Qué opináis? Pensáis que describe el efecto que la civilización ejerce en nosotros? Feliz último lunes de septiembre!

11/09/2015

¡¡Quedan DOS plazas para cerrar el grupo del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness!!

Una oportunidad para aprender a vivir de una manera más consciente y serena, entrenando la capacidad de permanecer en el momento presente, libre de las ataduras de nuestra mente inquieta. Aprendiendo a gestionar emociones y pensamientos, mejorando así la relación contigo mismo y con los demás.

Las personas interesadas pueden inscribirse contactando conmigo a través del teléfono 653614754, o en el patricia.p@cop.es

Os deseo a tod@s un feliz fin de semana!

PROGRAMA MBSR

07/08/2015

OS comparto mi nueva página web, distinta y más completa que la anterior, con un apartado dedicado a mindfulness. En ėl podréis encontrar información sobre el programa de reducción de estrés basado en mindfulness que pondré en marcha en septiembre. Echadle un vistazo, por favor, y decidme fallos, sugerencias... Mil gracias y buen fin de semana!!! Espero que estéis teniendo un buen verano.

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21/05/2015

Una visión muy humana de la psiquiatría y de las dificultades psicológicas. OS resumo lo que expone esta psiquiatra:

- La inutilidad e inconvenientes del DIAGNÓSTICO,
como una forma de establecer una línea entre la obsoleta dicotomía NORMALIDAD- ANORMALIDAD.
- Las consecuencias de considerar las dificultades psicológicas como ENFERMEDADES MENTALES. Quien la padece se identifica como enfermo, posicionándose en un lugar pasivo; y la sociedad tiene una excusa para estigmatizarlo y separarlo.
- Los fármacos no son la solución a dificultades que no siempre se deben a desórdenes neuroquímicos.
-La importancia de ver a la PERSONA y no sólo los síntomas, adaptándonos a sus necesidades y no a lo que NOSOTROS CREEMOS saber que necesitan.

Feliz jueves a tod@s!

This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Laura, en esta inspiradora y esperanzadora charla sobre la locura y...

29/04/2015

En el Día Mundial contra el ruido, os presento esta perla de Pablo D'Ors. Cincuenta páginas sobre el arte de vivir conscientes.

" Lo que urge aprender es que no somos dioses, que no podemos someter la vida a nuestros caprichos; que no es el mundo quien debe ajustarse a nuestros deseos, sino nuestros deseos a las posibilidades que ofrece el mundo." (Extracto del libro). Os gustará.

Buen miércoles a tod@s!