29/01/2026
La relación con la comida no empieza en el plato sino mucho antes.
La manera en la que comemos está influida por nuestras emociones, experiencias y aprendizajes, no solo por lo que sabemos sobre nutrición.
La psiconutrición integra la psicología y la nutrición para comprender la alimentación como algo más que una conducta y más como una relación que se construye a lo largo de la vida.
Desde mi trabajo como psicóloga y dietista, acompaño a personas que quieren mejorar su relación con la comida y con su cuerpo, reducir la culpa y el malestar al comer, y construir hábitos más amables, realistas y sostenibles, basados en la historia y la vida de cada persona, porque cada uno lleva su propia mochila.
Recuerda que comer no debería ser una fuente constante de lucha, sino una experiencia de cuidado. Que no todo es nutrición sin importar lo que sentimos o nuestra experiencia, sino todo lo contrario.
La alimentación no es solo una conducta: es una experiencia compleja que merece ser comprendida, no controlada.
