Fisioterapia Osteopatia Casado Nájera

11/11/2025

¿Sufres dolor desde hace tiempo? ¿Te estás recuperando de una cirugía? ¿O simplemente quieres encontrarte mejor?

En hemos creado un espacio especializado en Ejercicio Terapéutico, diseñado para acompañarte en cada etapa de tu recuperación con atención personalizada y supervisado por un Fisioterapeuta especializado.

Especialmente diseñado para:
✅ Pacientes con dolor crónico
✅ Pacientes que han pasado por una cirugía
✅ Deportista lesionados que necesitan un entorno adaptado durante su readaptación.
✅ Personas mayores que buscan mejorar sus capacidades funcionales y autonomía.

No es un gimnasio cualquiera, es un espacio pensado para sanar, avanzar y ganar calidad de vida.

Ven a conocernos y descubre cómo el movimiento bien guiado puede marcar la diferencia...
🏠 Calle Pérez Galdós 29. 04006. Almería
☎️ 950.222.881
📲 WhatsApp 604.900.177

10/11/2025

Porque la cura a muchas patologías no sólo se compra en la farmacia, está en cómo vivimos y nuestros hábitos diarios.

10/11/2025

⚠️ULTIMOS HUECOS DISPONIBLES HASTA DICIEMBRE ⚠️

Agenda tu cita...
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05/11/2025

El dolor de ATM no siempre empieza ahí... Muchas veces es la forma que tiene tu cuerpo de decirte "baja el ritmo", "gestiona mejor el estrés", "cuida tu postura ". La ATM no deja de ser sólo una pieza de un puzzle mucho más grande: tu cuerpo.
La ATM puede estar detrás de dolores de cabeza, cuello, ruidos al masticar incluso rigidez matutina.

Pero vamos a empezar desde el principio, ¿Qué es la ATM?
La Articulación TemporoMandibular (ATM) conecta tu mandíbula con el cráneo. La usas para hablar, comer, bostear... ¡Y mucho más de lo que crees!

⚠️Tu ATM podría estar afectada si:

👉 Sientes dolor o presión en la mandíbula
👉 Tienes chasquido o ruido al abrir y cerrar la boca
👉 Dificultad para masticar y/o abrir la boca
👉 Dolor de cabeza, cuello y oídos

¿Y porqué pasa?
✅ Bruxismo
✅ Estrés y tensión
✅ Mala postura (cuello y cabeza)
✅ Traumatismos en la zona
✅ Hábitos cómo morder uñas, chicles...

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
💚 Descansa la mandíbula (cierra los labios y separa los dientes)
💚 Haz pausas activas si trabajas muchas horas delante de pantallas.
💚 Aplica calor suave

Y recuerda, si tienes problemas de mandíbula ‼️ consúltanos ‼️
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03/11/2025

Cuando un paciente te dice mientras lo estás tratando: "Carmen, te admiro. Admiro cómo sabes dónde me duele sin decirte nada. Admiro cómo sabes tocar dónde me duele sin provocarme más dolor. Admiro la forma que tienes de concentrarte mientras me estás tratando. Y sobre todo, que siempre salgo flotando por muy mal que me encontrara al llegar".

A mí solo me queda dar las ¡Gracias! por confiar en mí y sentirme orgullosa por el trabajo diario ☺️

02/11/2025

⚠️ ATENCIÓN ⚠️

Del 14 de Noviembre al 2 de Diciembre la agenda de Carmen permanecerá cerrada, por eso te animamos a que si crees que vayas a necesitar "un repasillo" no lo dejes para última hora.

Recuerda pedir tu cita con tiempo...
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‼️ Feliz Lunes‼️

29/10/2025

Cuando nos lesionamos 🆘 la causa por la que evitamos movernos o lo hacemos de una manera alterada es porque hay una inflamación en el foco de la lesión, esta inflamación genera dolor a través de mediadores químicos presentes en la zona lesional y el cerebro🧠 manda la orden de que debemos de protegernos. Esta protección nos facilita un ambiente seguro para resguardar la zona y favorecer la recuperación natural.

El problema viene cuando el daño físico cura pero el dolor permanece en el tiempo. Pero entonces, si la lesión mejora ¿por qué persiste el dolor? 🤔

Lo que hacemos tiene mucho que ver con lo que pensamos. Esto quiere decir que si crees que lo mejor que puedes hacer es no moverte para evitar el dolor pues dejarás de moverte. Así de simple.

Esa evitación del movimiento que, en un principio era doloroso, generará cierto nivel de kinesiofobia (miedo al movimiento) que a su vez originará la perpetuación de la activación en los canales del dolor. Es decir, tendrás miedo a moverte por si te duele, pero seguramente cuando digas de moverte tu 🧠 recordará que moviéndose te dolía y despierte esa sensación dolorosa.

❓ Qué podemos hacer al respecto ❓

Pues como todo proceso de aprendizaje conlleva su tiempo y entendiendo el dolor desde un paradigma bio- psico- social hay que "desaprender" que el movimiento duele y que no es nuestro enemigo.

Los Fisioterapeutas medimos movimiento, evaluamos movimiento y tratamos con movimiento ayudando a conseguir una mejor calidad de vida.

Consúltanos tu caso ...
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28/10/2025

💚 BENEFICIOS DE REALIZAR TRATAMIENTOS ECOGUIADOS💚

En llevamos tu recuperación al siguiente nivel 🔝
¿Por qué ❓Sigue leyendo 👇

Una de las tecnologías vanguardistas que utilizamos para ello es nuestro increíble ecógrafo. Una herramienta que nos permite brindarte un tratamiento de Fisioterapia personalizado y efectivo.

🔍 Nos permite realizar una valoración precisa y a medida. Con el ecógrafo podemos obtener imágenes claras y en tiempo real de tus músculos, ligamentos y tendones, y de cómo se comportan en movimiento. Esto nos permite identificar el tejido dañado.

🎯 Tratamientos efectivos con rápidos resultados. El ecógrafo nos brinda una visión real de cómo tus tejidos responden al tratamiento. Nos permite ajustar y optimizar las técnicas terapéuticas sobre la marcha para lograr unos resultados más rápidos y efectivos.

💡 Participa activamente en tu recuperación. Queremos que te sientas empoderad@, activ@ y motivad@ durante todo el proceso de recuperación. El ecógrafo nos brinda una experiencia visual que te ayudará a entender cómo funciona tu cuerpo y te ayudará a, por ejemplo, activar mejor la musculatura durante los ejercicios prescritos.

📊 Evaluación objetiva y progreso medible. Podemos evaluar objetivamente el tamaño de tu lesión y su evolución permitiéndonos ajustar el tratamiento según tus necesidades en cada sesión.

‼️Elige tratamientos ecoguiados y descubre cómo el ecógrafo puede marcar la diferencia en tu recuperación ‼️
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27/10/2025

27/10/2025

💚Tú eliges con quién quieres tu cita 💚

¿Sabías que puedes pedir cita con el profesional que prefieras? 🧑‍⚕️👩‍⚕️
Por defecto, nuestra auxiliar Irene te ofrecerá la primera cita disponible, pero si tienes preferencia por alguien en especial… ¡ningún problema! 💬 Solo dínoslo y te reservamos con esa persona.

Porque lo importante es que te sientas cómodo y bien atendido 💚
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📅 Pide tu cita y nosotros nos encargamos del resto.
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22/10/2025

De una mala postura y/o mala técnica pueden venir muchas lesiones. ‼️Muy atentos ‼️

1️⃣ Curvar la espalda. Ya sea en una sentadilla o en peso mu**to, una espalda recta es clave. RECUERDA: crece al techo y activa tu core.
2️⃣ Movimientos rápidos y descontrolados. El control es fundamental para evitar estrés innecesario a tus ligamentos, tendones y articulaciones. RECUERDA: controla tú el movimiento, que el movimiento no te controle a tí.
3️⃣ Meter rodillas hacia adentro. Durante los ejercicios que requieren de flexión de rodilla, como las sentadillas, asegúrate que tus rodillas no se vayan hacia adentro. RECUERDA: Haz el torque de rodillas.
4️⃣ Sobrecarga sin técnica. Levantar mucho peso sin tener la técnica adecuada suele llevar a lesiones. RECUERDA: Prioriza la postura correcta frente a levantar mucho peso.
5️⃣ Falta de calentamiento. Comenzar sin preparar el cuerpo aumenta exponencialmente el riesgo de lesiones. RECUERDA: Dedica 10-15 al calentamiento.

Si necesitas consejo para evitar lesiones, cuenta con nosotros 💪
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