Lunes 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30 Martes 09:30 - 13:30 16:30 - 13:30 Miércoles 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30 Viernes 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30

Trilum Psicología

Casa
España
Almería
Trilum Psicología

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Trilum Psicología, Servicio de salud mental, Edificio la Celulosa III, Place de Dalias, S/N, 1ª Planta, oficina 6, Almería.

06/11/2025

💬 “No estás exagerando. Estás sintiendo.”

La ansiedad no siempre se manifiesta con un ataque de pánico. A veces se esconde detrás del cansancio, la indecisión, el dolor físico o la saturación emocional.

Tu cuerpo y tu mente te hablan. Escúchalos.

Y si hoy estás haciendo todo lo posible por sostenerte, ya estás haciendo mucho. 🌿

💚 Guardar y compartir también es una forma de cuidarnos entre todos.

04/11/2025

💭 ¿Ya no sientes el mismo deseo por tu pareja y eso te hace sentir mal?

Tranquila, no eres la única.
El deseo cambia con el tiempo, y hay muchos factores que lo pueden afectar:
🔹 Estrés
🔹 Rutina
🔹 Cambios emocionales
🔹 Problemas de comunicación

💬 Hablarlo y entenderlo es el primer paso.
🧠 Sigue nuestra cuenta para más consejos de psicología y relaciones.

👥 Si lo necesitas, estamos aquí para ayudarte.

31/10/2025

🔁 No todo lo que piensas es verdad.

A veces, tu mente está agotada, herida o asustada… y empieza a lanzar frases como si fueran hechos.

👉🏻 “No sirvo para nada”, “Voy a fallar otra vez”, “Seguro están hartos de mí”…

💡 Pero aprender a filtrar tus pensamientos es tan esencial como limpiar tus gafas:
ves la realidad, no el ruido.

📌 Guarda este post si necesitas recordarlo.
🧠 ¿Qué pensamientos necesitas cuestionar hoy?

29/10/2025

📚 ¿Estás preparando una oposición?

Entonces esto te va a sonar familiar…
😰 Ansiedad constante
🧠 Dificultad para concentrarte
⏳ Sensación de no avanzar
🛑 Bloqueos antes del examen

No estás solo. Muchos opositores pasan por esto.
La gestión emocional es clave para rendir bien.

✍️ Escribe la palabra NERVIOS y nos pondremos en contacto contigo.

Estamos aquí para ayudarte a conseguir tu plaza con salud mental 💪🧠

25/10/2025

🖤 ¿Sabías que no todos vivimos el duelo de la misma forma?

Hoy te mostramos tres formas distintas de afrontarlo:
🔹 Kate se encierra en sí misma, atrapada por la tristeza.
🔹 Kevin reacciona con agresividad, sin saber cómo gestionar su dolor.
🔹 Randall evita el malestar y se refugia en otras responsabilidades.

Cada persona procesa el duelo a su manera, y todas son válidas.
👉 Comprender estas diferencias es clave para acompañar y sanar.

📲 Síguenos si quieres seguir aprendiendo sobre psicología y bienestar emocional.
🧠💬 Estamos aquí para ayudarte.

22/10/2025

¿Estás agotada o estás al límite?
Sofía no era floja. Tampoco exagerada.

Estaba agotada. Vacía. Sosteniéndolo todo, hasta que ya no pudo más.
Y no fue flojera, fue desgaste emocional.
👉 Si todo te irrita.
👉 Si no logras disfrutar nada.
👉 Si el cansancio no se quita ni durmiendo…

Esto no es normalizar el malestar. Es ponerle nombre y frenar antes de romperte.

💬 Deja de exigirte como si no pasara nada.
🚨 Tu cuerpo y tu mente ya están pidiendo ayuda.
💌 Guarda este post si lo necesitas. O mándaselo a alguien que está igual que Sofía.

17/10/2025

¿Te dijeron que el deseo femenino es como un interruptor?
Entonces es hora de hablar claro.

🧠 El deseo sexual en las mujeres no es lineal, no depende solo de las ganas ni de estar “enamorada”.

Es complejo, relacional, sensible al estrés, a los vínculos, al autocuidado… y eso no lo hace “menos”.
Lo hace humano.

💬 Este post derriba 4 mitos que siguen vivos y afectan la forma en que entendemos el deseo femenino.

💡 Guárdalo si estás aprendiendo a escucharte (o a tu pareja).

14/10/2025

💭 ¿Sabes lo que es una disociación emocional?

A veces, para protegernos del dolor, nuestra mente se desconecta.

Estas son 3 formas en las que puede manifestarse:
1️⃣ Sensación de vacío o apatía
2️⃣ Desconexión de lo que estás viviendo
3️⃣ Respuestas automáticas, como si actuaras en piloto automático

Si te sientes identificado/a, no estás solo/a.
✨ Podemos ayudarte a reconectar contigo mismo/a.
📩 Contáctanos y empieza a cuidarte desde dentro.

09/10/2025

¿Te cuesta poner en palabras lo que sientes sin sentir culpa o “intensidad”?

Hablar de lo que te pasa no debería dar vergüenza.

Estas frases no solo te ayudan a expresarte con más claridad, también te permiten cuidar tus emociones y tus vínculos.

No es debilidad. Es autocuidado. Es valentía emocional.

✨ Y si no puedes decirlo aún… guarda esto para cuando sí puedas.
💬 ¿Cuál de estas frases necesitabas leer hoy?

03/10/2025

⏳ ¿En qué se parece un reloj de arena a una pareja?

Para funcionar bien, ambos necesitan algo fundamental: comunicación.

Cuando dejamos de hablar, de escuchar, de compartir... el vínculo se estrecha como el cuello de ese reloj.

💑 Comparte este video con tu pareja y pregúntale:
"¿Estamos comunicándonos de verdad?"

💬 Si sentís que necesitáis apoyo, comentad la palabra “reloj” y os ayudaremos a volver a estar en sintonía.

30/09/2025

🧠 Si tu mente se activa justo cuando intentas descansar, no estás solo.

Durante el día la ansiedad se disfraza de productividad, pero en la noche... se queda sin máscara.

Ese ruido mental no es insomnio, es lo que no pudiste procesar.
💚 No necesitas silencio, necesitas seguridad.
Y eso se construye: escribiendo, sintiendo, buscando ayuda, sin culpa.

✨ Guarda este carrusel si alguna vez te ha pasado.
O compártelo con quien necesita escucharlo.

22/09/2025

💥“No te pasa nada, estás exagerando”…
Eso no es cuidar. Es gaslighting.

🔍 Dudar de lo que sientes no te hace más fuerte.
Te desconecta de ti.
Y lo que normalizas, te rompe.

🚩 “Es que soy así”
No es una excusa, es una bandera roja.

🛑 Si lo justificas, lo repites.
Si lo repites, lo sufres.

💬 ¿Te suena alguna de estas frases?
No es tu culpa. Pero sí es tu responsabilidad salir de ahí.

👥 Comparte esto con quien necesita dejar de justificarlas.

Dirección

Edificio La Celulosa III, Place De Dalias, S/N, 1ª Planta, Oficina 6
Almería
04007

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30
Martes	09:30 - 13:30
	16:30 - 13:30
Miércoles	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30
Jueves	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30

Teléfono

+34650705883

Página web

https://psicologiatrilum.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Trilum Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.