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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Trilum Psicología, Servicio de salud mental, Edificio la Celulosa III, Place de Dalias, S/N, 1ª Planta, oficina 6, Almería.

28/11/2025

😰 ¿Es normal tener pensamientos negativos durante el s**o?
La respuesta es sí… y muchas veces se debe a la ansiedad.

🔍 En consulta trabajamos para diferenciar entre los miedos reales y las señales falsas que nos lanza nuestra mente.

Porque no todo lo que piensas… está ocurriendo.

💬 Si te pasa, no estás solo. Podemos ayudarte a recuperar tu bienestar íntimo y emocional.

24/11/2025

✨ Autoexigencia no es lo mismo que disciplina.

A veces se disfraza de motivación, pero por dentro es miedo:
➤ Miedo a fallar.
➤ Miedo a no ser suficiente.
➤ Miedo al juicio.

Cuando tu diálogo interno suena más a castigo que a impulso, algo no está bien.

Y lo peor: es tan común, que ni lo notamos.
💬 ¿Tú también sientes que nunca es suficiente?

21/11/2025

🙇‍♀️ ¿Y si no era exageración? ¿Y si era otra forma de sentir, pensar y vivir?

Muchas personas son juzgadas por “no encajar”, cuando en realidad su cerebro simplemente funciona de forma distinta.
👉 Lo que para unos es rutina, para otros es una tormenta.
👉 Lo que parece frialdad, puede ser saturación emocional.
👉 Lo que se interpreta como desinterés, a veces es una forma distinta de conectar.

Esto tiene un nombre: neurodivergencia. Y no, no es algo que deba arreglarse. Solo necesita comprensión, empatía y respeto.

💛 Todos sentimos. Solo que no siempre lo mostramos igual.
💬 ¿Te sentiste identificado/a? ¿Vives con alguien neurodivergente? Cuéntanos en los comentarios. Tu historia puede ayudar a otros a comprender.

19/11/2025

🔋 Imagínate que eres una powerbank… Siempre dando energía a los demás, siempre disponible, siempre fuerte.

Pero incluso la batería más potente… también necesita recargarse.

💬 Ser fuerte cansa.
🧠 Pedir ayuda no es rendirse, es cuidarte.

Si sientes que te estás agotando, estamos aquí para ayudarte.

💥 Comenta la palabra POWERBANK y nos pondremos en contacto contigo.

Porque cuidar de ti también es una prioridad.

15/11/2025

📚 ¿Sabías que una de las razones más comunes por las que la gente acude al psicólogo son… las oposiciones?

El proceso de opositar puede ser:
⚡️ Estresante
😓 Aislante
🔁 Mentalmente agotador

💬 No estás solo. Muchos opositores buscan ayuda profesional para gestionar la ansiedad, la frustración y la presión.

👥 Si te sientes así, contáctanos. Podemos ayudarte a atravesar esta etapa con más equilibrio.

🧠 Tu salud mental también forma parte de tu preparación.

11/11/2025

📚 La mayoría de los opositores estudia el temario. Solo algunos cuidan su salud mental.

Y sin eso, por mucho que memorices… no llegas entero al examen.
✨ Estudiar no es solo sentarte horas. También es escucharte, descansar, y sostenerte emocionalmente.

Un cuerpo agotado no memoriza: sobrevive.
✅ Objetivos realistas
✅ Tiempo de ocio
✅ Apoyo emocional
✅ Buen descanso y alimentación
✅ Aceptar que habrá días incómodos

💬 ¿Estás en modo opositor? Recuerda: cuidarte también es parte del plan de estudio.

📌 Guarda esta publicación y compártela con quien lo necesita.

06/11/2025

💬 “No estás exagerando. Estás sintiendo.”

La ansiedad no siempre se manifiesta con un ataque de pánico. A veces se esconde detrás del cansancio, la indecisión, el dolor físico o la saturación emocional.

Tu cuerpo y tu mente te hablan. Escúchalos.

Y si hoy estás haciendo todo lo posible por sostenerte, ya estás haciendo mucho. 🌿

💚 Guardar y compartir también es una forma de cuidarnos entre todos.

04/11/2025

💭 ¿Ya no sientes el mismo deseo por tu pareja y eso te hace sentir mal?

Tranquila, no eres la única.
El deseo cambia con el tiempo, y hay muchos factores que lo pueden afectar:
🔹 Estrés
🔹 Rutina
🔹 Cambios emocionales
🔹 Problemas de comunicación

💬 Hablarlo y entenderlo es el primer paso.
🧠 Sigue nuestra cuenta para más consejos de psicología y relaciones.

👥 Si lo necesitas, estamos aquí para ayudarte.

31/10/2025

🔁 No todo lo que piensas es verdad.

A veces, tu mente está agotada, herida o asustada… y empieza a lanzar frases como si fueran hechos.

👉🏻 “No sirvo para nada”, “Voy a fallar otra vez”, “Seguro están hartos de mí”…

💡 Pero aprender a filtrar tus pensamientos es tan esencial como limpiar tus gafas:
ves la realidad, no el ruido.

📌 Guarda este post si necesitas recordarlo.
🧠 ¿Qué pensamientos necesitas cuestionar hoy?

29/10/2025

📚 ¿Estás preparando una oposición?

Entonces esto te va a sonar familiar…
😰 Ansiedad constante
🧠 Dificultad para concentrarte
⏳ Sensación de no avanzar
🛑 Bloqueos antes del examen

No estás solo. Muchos opositores pasan por esto.
La gestión emocional es clave para rendir bien.

✍️ Escribe la palabra NERVIOS y nos pondremos en contacto contigo.

Estamos aquí para ayudarte a conseguir tu plaza con salud mental 💪🧠

25/10/2025

🖤 ¿Sabías que no todos vivimos el duelo de la misma forma?

Hoy te mostramos tres formas distintas de afrontarlo:
🔹 Kate se encierra en sí misma, atrapada por la tristeza.
🔹 Kevin reacciona con agresividad, sin saber cómo gestionar su dolor.
🔹 Randall evita el malestar y se refugia en otras responsabilidades.

Cada persona procesa el duelo a su manera, y todas son válidas.
👉 Comprender estas diferencias es clave para acompañar y sanar.

📲 Síguenos si quieres seguir aprendiendo sobre psicología y bienestar emocional.
🧠💬 Estamos aquí para ayudarte.

22/10/2025

¿Estás agotada o estás al límite?
Sofía no era floja. Tampoco exagerada.

Estaba agotada. Vacía. Sosteniéndolo todo, hasta que ya no pudo más.
Y no fue flojera, fue desgaste emocional.
👉 Si todo te irrita.
👉 Si no logras disfrutar nada.
👉 Si el cansancio no se quita ni durmiendo…

Esto no es normalizar el malestar. Es ponerle nombre y frenar antes de romperte.

💬 Deja de exigirte como si no pasara nada.
🚨 Tu cuerpo y tu mente ya están pidiendo ayuda.
💌 Guarda este post si lo necesitas. O mándaselo a alguien que está igual que Sofía.

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