Las similitudes entre la atención plena y la terapia gestalt hacen que la combinación de ambas sea especialmente beneficiosa para la persona. Cuando alguien empieza a tener conciencia de su experiencia llega a conocerse mejor, a contactar con sus necesidades y a aceptarse con madurez. De esta forma incrementa la posibilidad de fortalecer su autoestima, la confianza y seguridad en sí mismo, y propicia que se den nuevos patrones de conducta adaptados a cada situación. A través del autoconocimiento la persona también puede identificar aquellos aspectos de sí misma que le afectan de manera negativa y que interfieren en su evolución como ser humano. El modo de hacer en ambas disciplinas, ya sea a través de terapia individual o grupal, se centra en aliviar el sufrimiento de las personas y mejorar su calidad de vida, mediante procesos de desarrollo personal donde se producen cambios tendentes a una mayor plenitud de nuestra humanidad. Se trata de un crecimiento holístico de la persona, que integra campos tan amplios como los afectivos, sociales, sensoriales e incluso espirituales. La terapia gestalt tiende hacia el auto-apoyo de la persona, que cuenta con un repertorio de potencialidades suficiente para superar cualquier adversidad. Por su parte, la práctica de mindfulness tiende hacia el auto-cuidado, a través del cultivo de una actitud auto-compasiva en la que la persona contacta con su bondad y calidez internas. Ambas, por tanto, ahondan en la necesidad de cuidado y la responsabilidad de la persona de proporcionárselo en las situaciones y relaciones que vive y experimenta. Tanto el mindfulness como la corriente gestáltica pueden constituir una filosofía personal o forma de vida. En palabras de Vicente Simón, Mindfulness no es una técnica, ni un instrumento, sino una forma de concebir la vida cotidiana. De igual modo, Claudio Naranjo afirma que la terapia Gestalt no es un conjunto de técnicas sino la transmisión de una actitud, una forma de estar en la vida. En pocas palabras, mindfulness y terapia gestalt se combinan de forma admirable como modo de acompañar a la persona en un proceso de desarrollo personal y autoconocimiento con el objetivo principal de enriquecer y mejorar su vida.
