Fisioterapia Fernández Rengel

04/02/2026

La palabra 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵𝘶𝘳𝘢 suele generar muchas dudas y, a menudo, ideas que no son del todo correctas.⁣
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No aparece de la nada ni es solo una “tensión acumulada”. Suele ser la forma en la que el cuerpo responde cuando algo no está funcionando como debería: exceso de carga, falta de recuperación, estrés mantenido o movimientos poco eficientes.⁣
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Por eso, aliviar la molestia es solo una parte del proceso. Lo importante es entender qué está pidiendo el cuerpo y actuar sobre la causa para que el problema no se repita.⁣
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Desde la fisioterapia, el objetivo siempre es recuperar movimiento, función y equilibrio, no solo quitar el dolor.

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📍 𝗣𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝗻: Avda. Cervantes, 5 Álora (Málaga).

23/01/2026

Ante el dolor, parar por completo fue durante años la recomendación habitual.⁣
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Hoy sabemos que el cuerpo necesita 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼 para recuperarse. El reposo prolongado puede debilitar, rigidizar y retrasar la recuperación.⁣
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No se trata de forzar, sino de 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼, 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.⁣
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Ahí está la diferencia.

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21/01/2026

En fisioterapia, la tecnología no es lo importante.⁣
Lo importante es 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗰𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗼 𝘂𝘀𝗮𝗿𝗹𝗮.⁣
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Cada herramienta puede aportar en un momento concreto del tratamiento, pero solo cuando está integrada dentro de una valoración y un plan adaptado a cada persona.⁣
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No se trata de aplicar máquinas por sistema, sino de entender qué necesita el cuerpo en cada fase de su recuperación.⁣
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La tecnología suma cuando hay criterio detrás.

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14/01/2026

Enero suele venir cargado de motivación 💪
Volver al gimnasio es una gran decisión…
pero hacerlo sin tener en cuenta cómo responde el cuerpo puede jugar en contra.

Tras un periodo de menor actividad, músculos, tendones y articulaciones necesitan adaptarse de forma progresiva. Forzar cargas, ignorar molestias o priorizar la intensidad sobre la técnica son errores más habituales de lo que parece.

La clave no está en entrenar más, sino en entrenar mejor:
escuchar al cuerpo, respetar los tiempos y entender que el progreso sostenible es el que se mantiene en el tiempo.

La prevención también forma parte del entrenamiento.

Ante cualquier molestia, consúltanos.
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23/11/2025

20/11/2025

La 𝗗𝗶𝗮𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗮 𝗕𝗶𝗼𝘁𝗲𝗰𝗻𝗮 es uno de esos tratamientos que sorprenden por lo que hace “por dentro”. ⁣
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Mientras notas una sensación agradable de calor, en profundidad el tejido se activa: mejora la circulación, favorece la reparación celular y gana elasticidad.⁣
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Lo aplicamos en rostro y cuerpo porque se adapta muy bien a cada zona y respeta el ritmo natural de regeneración del tejido.⁣
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Si tienes dudas sobre si encaja con lo que necesitas, escríbenos y te orientamos encantados.⁣
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✨ 𝗬 𝗽𝗼𝗿 𝗕𝗹𝗮𝗰𝗸 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮𝘆… 𝟮 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝟱𝟬€.⁣
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12/11/2025

🦿La salud de tu cuerpo no espera. Con la fisioterapia preventiva mejoras tu movilidad, evitas molestias y optimizas tu rendimiento.

Este 𝗕𝗹𝗮𝗰𝗸 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮𝘆: 𝟮 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝟱𝟬 €

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07/11/2025

🔥 BLACK FRIDAY ADELANTADO 🔥
Este año no esperes al final del mes.
✨ 2 tratamientos de fisioterapia personalizados por solo 50€
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Cuidarte nunca fue tan fácil (ni tan asequible).

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26/09/2025

😴 Volver de vacaciones no siempre es fácil… y no hablamos solo del madrugón.
El síndrome postvacacional puede provocar cansancio, dolores musculares y de cabeza, rigidez cervical o sensación de “agotamiento general”.

La buena noticia 👉 Con pequeños cambios en tu rutina y la ayuda de la fisioterapia, puedes superarlo en pocos días. 🙌

✅ Movimiento consciente
✅ Estiramientos diarios
✅ Hidratación y descanso
✅ Terapias que alivian la tensión muscular acumulada

📌 Si te está costando la vuelta, recuerda: tu cuerpo también necesita un periodo de adaptación. ¡Dale lo que necesita!

22/09/2025

🤔 ¿Por qué deberías empezar a hacer Pilates?
La respuesta es sencilla: porque tu cuerpo (y tu mente) lo van a agradecer. 🙌

El Pilates no es solo un ejercicio… es una forma de reeducar tu postura, fortalecer tu cuerpo desde dentro y ganar movilidad sin machacarte. Ideal tanto si quieres prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente sentirte mejor en tu día a día.

👉 Con Pilates conseguirás:
✨ Fortalecer tu core y proteger tu espalda
✨ Mejorar tu flexibilidad y equilibrio
✨ Reducir el estrés y aumentar la concentración
✨ Corregir la postura en tu vida diaria
✨ Sentirte más ágil, fuerte y en control de tu cuerpo

💡 Lo mejor es que se adapta a cualquier edad y condición física. Da igual si empiezas de cero o ya tienes experiencia: siempre encontrarás el nivel adecuado para ti.

📌 No esperes a que tu cuerpo te pase factura. Empieza hoy y descubre los beneficios de moverte con consciencia.

👉 ¿Ya lo practicas? Cuéntanos tu experiencia en comentarios.

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19/09/2025

17/09/2025

🎒 Vuelta al cole = mochila nueva.
Pero, ¿sabes si la forma en la que la usan tus hijos cuida de su espalda? 🤔

La sobrecarga, las malas posturas y el exceso de peso son causas frecuentes de dolor y problemas posturales en niños y adolescentes.

En este carrusel te mostramos de forma sencilla cómo elegir, ajustar y usar la mochila para que sea tu aliada… y no un enemigo silencioso. 👇

👉 Guárdalo, compártelo y ayúdanos a difundir hábitos saludables desde pequeños.