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Fisio Los Negrales

Casa
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Alpedrete
Fisio Los Negrales

Clínica de fisioterapia y pilates. Suelo pélvico, embarazo y postparto. Medicina Estética. Acupuntura. Radiofrecuencia Capenergy. Terapia miofascial.

Fisioterapia en lactancia materna. Asesoramiento en porteo ergonómico.

04/10/2025

Seguimos en el torneo de Padel 24h, en , ayudando a los participantes a recuperarse para los siguiente partidos!

03/10/2025

Este fin de semana está colaborando con el torneo padel 24h de !

24/09/2025

Entrenamiento durante el embarazo.

¿Estás embarazada y te preguntas si es seguro seguir entrenando? ¡La respuesta es un sí rotundo! Mantenerse activa durante la gestación tiene innumerables beneficios, tanto para ti como para tu futuro bebé. Sin embargo, es clave hacerlo de la manera adecuada: bajo control y en un entorno seguro.

¿Por qué es tan beneficioso entrenar?

Reduce molestias comunes: Ayuda a aliviar el dolor de espalda, la hinchazón y los calambres, permitiéndote vivir esta etapa con mayor comodidad.

Prepara tu cuerpo para el parto: Fortalecer tu suelo pélvico y tu musculatura profunda facilita el proceso del parto y reduce el riesgo de lesiones.

Mejora tu recuperación posparto: Un cuerpo fuerte y bien preparado se recupera mucho más rápido después de dar a luz.

Aumenta tu energía y bienestar emocional: El ejercicio es un gran aliado para combatir la fatiga y el estrés, ayudándote a sentirte con más vitalidad y a mantener un ánimo positivo.

¿Qué tipo de entrenamiento es el ideal?

Nuestra propuesta se basa en un enfoque seguro y efectivo, diseñado por fisioterapeutas expertos en la salud de la mujer:

Entrenamiento de fuerza en grupos reducidos: Ejercicios adaptados a cada trimestre, enfocados en fortalecer todo tu cuerpo de manera progresiva y segura.

Pilates con máquinas: El uso de máquinas como el Reformer permite un trabajo preciso y controlado, ideal para mejorar la estabilidad y la postura sin sobrecargar las articulaciones.

Trabajar en grupos pequeños te ofrece la atención personalizada que necesitas y te permite compartir la experiencia con otras futuras mamás. Además, el seguimiento constante de un fisioterapeuta asegura que cada movimiento sea beneficioso y no suponga ningún riesgo.

No renuncies a tu bienestar durante el embarazo. ¡Es el momento perfecto para cuidarte más que nunca!

¿Estás lista para empezar? ¡Escríbenos para más información sobre nuestros horarios y da el primer paso hacia un embarazo activo y saludable!

03/09/2025

¡SORPRESA! Taller de Ice Bath AGOTADO y con ÉXITO! 🚀

Un ENORME GRACIAS a todos los que os habéis interesado por nuestro taller de Ice Bath!! ¡sin siquiera haberlo anunciado oficialmente! Vuestra respuesta ha sido increíble.
Hemos agotado todas las plazas.

¡Preparaos! Visto lo visto, ya estamos planificando nuevas fechas. ¡Atentos a las próximas publicaciones!

04/08/2025

Nos vamos de vacaciones!!! El centro permanecerá cerrado del 1 al 31 de agosto.
Volveremos con energías renovadas y con nuevos servicios!!!
Muchas gracias una vez mas por confiar en nosotros.

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Alpedrete

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