Emma Aarstad - Nutrición

Emma Aarstad - Nutrición Nutrición. Información fiable y saludable. Aprende a comer para no tener que hacer dieta. Dietista

La enfermedad, el dolor, el malestar…El cuerpo nos manda señales para que realicemos cambios. Nos está gritando que lo q...
04/11/2025

La enfermedad, el dolor, el malestar…

El cuerpo nos manda señales para que realicemos cambios. Nos está gritando que lo que estamos haciendo no está siendo bueno para nosotr@s..

Y claro, hay que saber interpretar estas señales, y hay que estar dispuestos a cambiar aspectos de nuestro día a día.

Que no siempre es fácil, pero siempre es necesario.

Nuestros intestinos son como la raíz de un árbol. Si las raíces no están fuertes y no son capaces de absorber los nutrie...
04/02/2025

Nuestros intestinos son como la raíz de un árbol.

Si las raíces no están fuertes y no son capaces de absorber los nutrientes de la tierra… ¿cómo crees que crecerá el árbol?

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Hay tantos problemas digestivos como personas, con sus diferencias y similitudes. Cada caso es diferente y así mismo se ...
31/01/2025

Hay tantos problemas digestivos como personas, con sus diferencias y similitudes. Cada caso es diferente y así mismo se debe resolver, de manera diferente.

¿Pero cómo abordamos el problema una vez que ya está instaurado?
A grosso modo, tenemos que conocer similitudes existen problemas mediante pruebas complementarias, saber qué alimentos están dañando (que no quiere decir que sea así para siempre), regenerar mucosas y devolver la funcionalidad normal a tus órganos digestivos.
Tan simple y tan complicado a la vez.

Sea como sea, no te conformes viviendo con la molesta hinchazón, dolor, cansancio, y todos los problemas derivados de las malas digestiones.

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¿Te sientes identificada con esta frase?¿Te levantas deshinchada y llegada la noche ya no puedes ni abrocharte el pantal...
17/01/2025

¿Te sientes identificada con esta frase?
¿Te levantas deshinchada y llegada la noche ya no puedes ni abrocharte el pantalón?

Esta situación es muy común y normalizada, PERO es un indicativo de qué tus digestiones están fallando y de qué algo no va bien.
Puede deberse a muchos motivos, pero te recomiendo que pongas el FOCO en ello para evitar problemas mayores en el futuro.

Te cuento 4 síntomas que indican que algo no está yendo bien a nivel digestivo… no omitas esta información y pasa a la a...
07/01/2025

Te cuento 4 síntomas que indican que algo no está yendo bien a nivel digestivo… no omitas esta información y pasa a la acción.

Tener buenas digestiones es crucial para una buena salud, recuerda que eres lo que comes y lo que absorbes. Tus tripas son tu centralita y debes cuidar de ellas.

Para acercarte a tus objetivos, pregúntate si estás dispuesta a dejar de hacer lo que te aleja de ellos…¿Qué objetivos t...
03/01/2025

Para acercarte a tus objetivos, pregúntate si estás dispuesta a dejar de hacer lo que te aleja de ellos…

¿Qué objetivos tienes en este 2025?

Aprovecho el final de año para decirte que… la mejor manera para hacer cambios, es hacerlo de forma progresiva, practica...
30/12/2024

Aprovecho el final de año para decirte que… la mejor manera para hacer cambios, es hacerlo de forma progresiva, practicarlos e interiorizarlos.

Probablemente otro año más, te propones grandes retos para mejorar tu salud, pero déjame decirte que… quien mucho abarca poco aprieta (y poco dura).

Te deseo cambios sensatos, progresivos y duraderos.
¿Y por qué no empezar hoy?

Desconectar el modo supervivencia y empezar a tomar las riendas de lo que realmente es importante… tú🤍
28/12/2024

Desconectar el modo supervivencia y empezar a tomar las riendas de lo que realmente es importante… tú🤍

Tus digestiones son la clave para tener una buena salud, o todo lo contrario… Lo que pasa en nuestras tripas no sólo se ...
27/12/2024

Tus digestiones son la clave para tener una buena salud, o todo lo contrario…
Lo que pasa en nuestras tripas no sólo se queda en nuestras tripas, va mucho más allá.

¿Te sientes hinchada, cansada, con gases, vas mal al baño, pesada…?

Volver a nuestras rutinas tras los excesos, siempre será la clave para recuperar el equilibrio. Puedes pasarte, puedes s...
26/12/2024

Volver a nuestras rutinas tras los excesos, siempre será la clave para recuperar el equilibrio.

Puedes pasarte, puedes salirte, puedes lo que quieras, pero siempre VUELVE a tu normalidad.

Sentir que te hinchas a lo largo del día, tener gases que te incomodan e incluso te pueden llegar a doler, usar antiácid...
23/12/2024

Sentir que te hinchas a lo largo del día, tener gases que te incomodan e incluso te pueden llegar a doler, usar antiácidos para evitar tu ardor…
Algo te está queriendo decir tu cuerpo.
Observa. Escucha. Actúa.

¿Quieres empezar el 2025 cuidando de tu salud digestiva?

Tener salud siempre será tu mejor premio, supongo que muchos estaremos de acuerdo en ello. Pero atención, es algo que se...
22/12/2024

Tener salud siempre será tu mejor premio, supongo que muchos estaremos de acuerdo en ello.
Pero atención, es algo que se trabaja a diario, que requiere cierta implicación… Es lo que te puede permitir tener la vida que quieres, sin salud no hay NADA.

Te deseo mucha conciencia sobre esto, y muchas ganas de mejorar tus hábitos (aunque sea un poco) para que tu 2025 esté lleno de SALUD.

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