03/03/2026
Pesas en nuestras clases de pilates,
Te explico por qué.
A partir de los 30 años comenzamos a perder densidad ósea, y el trabajo con resistencia es una de las herramientas más eficaces para frenar ese proceso.
Cuando incorporamos pesas en las clases de pilates no lo hacemos para cambiar la forma del cuerpo, sino para estimular algo mucho más profundo: la salud ósea.
El hueso es un tejido vivo. Necesita carga, necesita estímulo, necesita que le recordemos que debe mantenerse fuerte.
🦴 Las pesas, bien integradas en una práctica consciente, ayudan a:
✨ estimular la formación ósea
✨ mejorar la estabilidad articular
✨ prevenir osteoporosis y fracturas en el futuro
No se trata de levantar mucho peso. Se trata de aplicar la carga adecuada, con alineación, control y progresión inteligente.
El trabajo de fuerza construye salud.
Si te resuena, consúltanos disponibilidad en
667042961
