Janin Cerdà

16/09/2023

21/01/2023

Primero que nada, quiero hacerte dos preguntas: ¿qué es para ti ser hombre? ¿qué es para ti ser mujer? Me imagino que, si no estás muy muy muy deconstruido o no formas parte de una experiencia no normativa, habrás pensado en el primer caso de fuerza, rudeza, tenacidad, violencia, protección e...

21/01/2023

¿Alguna vez has sentido esto?

Estamos hablando de que algo placentero y excitante para uno mismo, se vuelve estresante, insulso e incluso, aversivo.

La sexualidad hay que cuidarla, como cuidamos cualquier parte de nosotros.

Tenemos que entender nuestra historia de vida sexual, cómo aprendimos a relacionarnos con la sexualidad. Entender nuestro apego, nuestra personalidad hedónica o más bien no hedonista, si soy autoexigente y tiendo al control o bien me dejo llevar… todo esto va a influir en cómo vivimos el s**o.

Conocernos anatómica y psicológicamente, para también poder comunicar qué nos gusta de qué no, va a ser crucial en poder disfrutar de tu sexualidad y si lo eliges, compartirla.

**o **ologa

18/11/2022

TIPOS DE HERIDAS Cuando hablamos del colectivo LGTBIQA+ hablamos de un grado más alto de victimización que la población general. El grado de victimización dependerá del entorno (homofóbico vs. respetuoso), del número de veces que haya sido agredido/a (una sola vez vs. revictimización), del p...

04/09/2022

Cada hito en el desarrollo de nuestros peques son parte de esa puerta que se abre para su futuro
¿Eres consciente de cada una de ellas?

26/07/2022

¿POR QUÉ LOS HOMOSEXUALES SOLEMOS VIVIR UNA ADOLESCENCIA TARDÍA? Imaginemos un adolescente, en la etapa de la búsqueda de sus iguales, de la aprobación de grupo, de su identidad. Mira a su alrededor y se da cuenta que no se siente igual, que no es igual que el resto. No es algo que está en la ...

17/02/2022

El otro día hablaba sobre esto de estar dentro del armario, como si fuese por propia voluntad, preguntas como “pero, ¿por qué no sale del armario ya?” o comentarios de “cuánto te ha costado salir del armario eh…”. ❌

La necesidad de hablar de “salir del armario” o “estar dentro del armario” surge por la marginación de la homosexualidad. Entrar en el armario –a menudo siendo empujados dentro sin saber bien cómo ni por qué– ha sido una estrategia, una verdadera institución de represión, persecución, control, invisibilidad y conminación al silencio. 🆘

La única esfera aceptable para la homosexualidad ha sido durante muchas décadas la privacidad y la intimidad. El ocultamiento como forma de ser y como forma de vida. En cambio, la vida del heterosexual sí tiene implicaciones públicas y políticas. La heterosexualidad no necesita confesarse un buen día. 🙇🏼‍♀️🙇🏾

Por otro lado, esta “libertad alcanzada” tras la salida del armario puede llenarse de mensajes como: “Es que no se te nota nada. Jamás lo hubiera dicho”. Buscando los prejuicios adquiridos culturalmente que denotan a los homosexuales. Si bien, no se pueden generalizar a un estereotipo. 🧟‍♀️🧟

Es más, durante toda la vida tienes que estar saliendo del armario en los diferentes ámbitos y personas que te vas encontrando.🚪

‘’Por todo esto, hay que salir del armario formando una escandalera de la hostia. Hay que demostrar –o fingir– que la reclusión en el armario no nos ha afectado para nada. Nos metieron allí para ver si se nos pasaba, pero de ahí salimos más maricas, más bolleras, más cabreados y cabreadas, para no volver a entrar nunca y para luchar por la destrucción de una práctica tan salvaje: el armario perpetuo’’. 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

📕 Extraído del libro homografías – Francisco Javier Vidarte

✅ No metamos a nadie en el armario, hagamos preguntas abiertas para facilitar su proceso de salida del armario.

▶️Salir del armario en que te metieron es todo un proceso. Si necesitas ayuda para el tuyo, hay profesionales dispuestos a ayudarte.

06/02/2022

Es tan importante interpretar y entender mis emociones como mis pensamientos y mi conducta🧠

👀 Si lo primero que parece que sentimos es la emoción, saber su función va a ser decisivo en entender qué nos está sucediendo.

Recomendación lectura:
📕Lo bueno de tener un mal día de .0

Puede ser un gran inicio y aprendizaje para cuidar de nuestras emociones (como todos sus libros).

27/01/2022

Pregunto. 🤦🏻‍♀️🤷🏻⁉️

⛔ No todas las personas que acuden a terapia tienen un trastorno.

✅ Pero sí casi todas las personas que acuden a terapia siguen este proceso.

16/01/2022

La psicología es tan rica porque lo de "cada persona es un mundo" lo vemos todos los días en terapia 🌍.

Es prácticamente imposible que pensemos igual en todos los temas hablados ❌.

Trabajar la comunicación positiva y asertividad es fundamental para entendernos y sentirnos escuchados❤️‍🔥.

⚠️ Para empezar, evitar frases como

🚩“No me agobies”
🚩“Ya está bien de molestarme”
🚩“Cállate, siempre estás igual”
🚩“Me da igual lo que dices…”
🚩“No tienes la razón…”

✅ Para una buena crítica transforma tu queja en deseo, y tu deseo en una conducta.

❌ ‘Nunca me haces caso’
➡️ Ojalá hiciésemos más cosas juntxs.
🔝 El fin de semana que viene me gustaría que cenásemos fuera.