BJ Trainers & Co.

BJ Trainers & Co. Entrenamiento personal, Fisioterapia, Recuperación y Readaptación de lesiones, Podología, Nutrición y Estética

Somos un equipo de profesional de la salud que tras una evaluación y entrevista individualizada desarrollamos un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente. Nuestra línea de trabajo sigue unas tendencias que abarcan entrenamientos con diferentes metodologías y variedad de materiales como EENM, trabajo en suspensión, trabajo sobre superficies inestables, AADD, cross training, entrenamiento funcional, método Pilates, embarazo y postparto.

05/02/2026

Quen se sente identificado/a por aquí? 😂

Se estás pensando en empezar… este é o teu sinal 😉En BJ adestramos con bo rollo, en equipo e sen presión.O resto vén só.
03/02/2026

Se estás pensando en empezar… este é o teu sinal 😉
En BJ adestramos con bo rollo, en equipo e sen presión.
O resto vén só.

29/01/2026

Non esperes a ter dor para coidarte.

A fisioterapia non é só tratar lesións, é previr, recuperar e moverte mellor cada día 💪
BJ TRAINERS & Co. acompañámoste con tratamento profesional e personalizado.

📍 Bertamiráns
💬 O teu corpo fala. Escoitémolo.

Contamos con consulta de lactancia, atendida por Lorena Torres, unha enfermeira colexiada, asesora de lactancia Edulacta...
27/01/2026

Contamos con consulta de lactancia, atendida por Lorena Torres, unha enfermeira colexiada, asesora de lactancia Edulacta e IBCLC, con máis de 15 anos de experiencia en pediatría e lactancia materna, incluíndo bebés prematuros, con patoloxías.

Que che pode axudar?
• dificultades coa lactancia
• dúbidas no embarazo e posparto
• primeiros meses
• incorporación ao traballo
• alimentación complementaria
• destete e lactancias prolongadas
• coidados básicos do recentemente nado

📍 Consulta no noso centro
Rúa Alcalde Lorenzo, 13 baixo · Bertamiráns
📲 Cita por WhatsApp: 662 551 514

22/01/2026

Hoxe Javi explícanos como facer correctamente o snach!

Rehabilitación e readaptación NON son o mesmo (aínda que van da man):👉 Rehabilitación É a primeira fase: reducir dor, re...
20/01/2026

Rehabilitación e readaptación NON son o mesmo (aínda que van da man):

👉 Rehabilitación
É a primeira fase: reducir dor, recuperar mobilidade e forza básica.

👉 Readaptación: é o seguinte paso (e o máis esquecido): preparar o corpo para volver á actividade diaria ou deportiva, traballando movementos reais, carga e rendemento.

📌 Sen readaptación:
❌ o corpo non está preparado
❌ aumentan as recaídas
❌ a lesión pode volver

En BJ TRAINERS & Co. non nos quedamos a medias.
Acompañámoste ata que volvas con seguridade e confianza 💪

15/01/2026

Quen se sinte identificado/a por aquí? 🤣

Os estiramentos dinámicos sí ten beneficios reais.✔️ Axuda a manter a mobilidade ✔️ Relaxa o corpo e a mente ✔️ Dá sensa...
13/01/2026

Os estiramentos dinámicos sí ten beneficios reais.

✔️ Axuda a manter a mobilidade
✔️ Relaxa o corpo e a mente
✔️ Dá sensación de benestar
✔️ Pode vir xenial cando te notas cargada/o

En BJ TRAINERS contamos con servizo de nutrición deportiva, coordinado por Javier Pampín, nutricionista colexiado (GA-00...
06/01/2026

En BJ TRAINERS contamos con servizo de nutrición deportiva, coordinado por Javier Pampín, nutricionista colexiado (GA-00147), con plans adaptados ás túas necesidades e obxectivos.

📍 Rúa Alcalde Lorenzo, 13 baixo · Bertamiráns
📆 Martes (tarde) | Mércores e Xoves (mañá e tarde)
📞 655 269 187

👉 Porque adestrar sen nutrición… é quedar a medias.

Este ano…👉 pídello aos Reis Magos Algo cómodo para adestrar,algo que uses de verdade,algo que che faga moverte máis e me...
01/01/2026

Este ano…
👉 pídello aos Reis Magos
Algo cómodo para adestrar,
algo que uses de verdade,
algo que che faga moverte máis e mellor 💪

Na nosa tenda tes ideas para apuntar na carta (en tenda física ou online). Pista para quen teña que mercar 😉

Non é só seguir unha rutina, é entender o porqué de cada exercicio.Pablo acompaña ao grupo para que melloren técnica, se...
30/12/2025

Non é só seguir unha rutina, é entender o porqué de cada exercicio.
Pablo acompaña ao grupo para que melloren técnica, seguridade e confianza en cada sesión.

En Nadal a vida cambia de ritmo… e o adestramento tamén pode facelo.Non pasa nada por descansar, por saltarte unha sesió...
18/12/2025

En Nadal a vida cambia de ritmo… e o adestramento tamén pode facelo.
Non pasa nada por descansar, por saltarte unha sesión ou por deixar espazo para a familia, as ceas e os plans que non se repiten o resto do ano.
O importante non é o que fagas estes días, senón o que fas durante todo o ano.
A constancia constrúese en meses, non en dúas semanas.
Descansa, desfruta e recarga.
Cando volvas, aquí seguimos: o teu ritmo, o teu proceso e o teu corpo agradecérano.

Dirección

Amés

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 13:30
16:30 - 22:30
Martes 09:30 - 13:30
16:30 - 19:00
Miércoles 09:30 - 13:30
16:30 - 19:00
Jueves 09:30 - 13:30
16:30 - 19:00
Viernes 09:30 - 13:30
16:30 - 19:00
Sábado 10:00 - 17:00

Teléfono

+34625722043

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando BJ Trainers & Co. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a BJ Trainers & Co.:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram