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Genoma, l’Origen de la salut, és un centre multidisciplinar on treballem com cuidar l’expressi?

30/10/2025

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¿Cuándo fue la última vez que comiste bajo luz natural?
(no cuenta a través de cristales modernos, otro día te contamos por qué)
 ¿Y cuántas de tus comidas son bajo LEDs blancos que confunden tu reloj biológico?

Recuerda, el ser humano está diseñado para comer cuando hay luz del sol y tu biología necesita señales coherentes de luz para funcionar de manera óptima.

05/03/2022

Se ha demostrado que la alteración de la microbiota genera cambios de conducta, al igual que los cambios conductuales pueden alterar la microbiota.

Beneficios y funciones:
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✅ Funciones metabólicas esenciales para la digestión de ciertos alimentos.
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✅ La participación activa como en la "barrera de protección" de nuestro intestino.
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✅ Su importante papel la maduración del sistema inmunitario intestinal.
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✅ Su participación para el espesor de la mucosa intestinal, la producción de moco, la irrigación de las células del intestino y la actividad enzimática de la mucosa.
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✅ Y, debido a la conexión del intestino con el cerebro, una influencia más que importante en nuestro estado de ánimo y conducta.

Altera la microbiota el almidón, el estrés, las infecciones, la radiación, los antibióticos, los antiparasitarios, pesticidas, los colorantes, el azúcar, los productos para el piso que el animal ingiere.

¡A través del cuidado de la microbiota cuidas tu salud!🥰

03/03/2022

Pasar de un estado de inflamación a un estado de salud es posible.

Por ello queremos dejaros unos cuantos consejos para que se puedan ir aplicando al día a día.

✅COMER CON HAMBRE REAL
Comer cuando se tenga hambre no deseo y alimentarse con alimentos reales no comer productos procesados

✅REALIZAR EJERCICIO FÍSICO EN AYUNAS
Hacer ejercicio en ayunas potencia que el cuerpo se fuerce a utilizar sus reservas de grasa como energía en vez de utilizar la glucosa

✅COMER 2-3 VECES AL DÍA
Comer 5 o más veces al día no es bueno para la salud

✅REGULAR RITMOS CIRCADIANOS
Es muy importante tener un buen descanso y dormir las horas necesarias

01/03/2022

El hinchazón abdominal se produce cuando las moléculas inflamatorias hacen su función, proteger el cuerpo.

Es importante recalcar que hay dos tipos de inflamación, una producida con alimentos reales como la verdura, fruta, pescado, que nos sacian. En cambio la inflamación producida por productos como los azucares, alcohol, alimentos procesados, crean mal estar.

El hinchazón abdominal puede causar:
-Disbiosis intestinal.
-Estrés cronico.
-Intestino permeable.
-Estreñimiento.
-SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado).

Por lo tanto, si comemos nos hinchamos, pero debemos ser conscientes de cómo nos alimentamos y priorizar en todo momento la comida real.

24/02/2022

Las hormonas son sustancias vitales para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Son muy importantes, ya que nos dan energia, conservan el calor corporal, nos ayudan a dormir, controlan el hambre, entre muchos otros.

Los signos que indican que las hormonas no están equilibradas son:
- Cansancio e insomnio.
- Libido bajo, infertilidad y SPM.
- Ansiedad i depresión.
- Dolor menstrual.
- Acné y caída de cabello.

En muchos casos, todos estos signos no se asocian al desequilibrio hormonal y directamente se recetan pastillas anticonceptivas como remedio. Lo cierto es que hay muchos otros mecanismos para tratar estos desequilibrios hormonales.

22/02/2022

¿Haces ejercicio físico o lo vas posponiendo?😵‍💫

La actividad física es esencial en nuestro día a día, todo son beneficios.🤯El hecho de no realizar ejercicio físico aumenta el riesgo de sufrir patologías más severas en un futuro.

De hecho, la actividad física puede:
✅Mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio.
✅Mejorar la salud ósea.
✅Reducir el riesgo de hipertensión, diabetes, cáncer y depresión.
✅Ayudar a mantener un peso corporal saludable.

La actividad fÍsica no es una opción, es una necesidad biológica.

⚠️Por lo que es mejor realizar cualquier actividad, por mínima que sea a no hacer nada, y convertirnos en personas sedentarias.

11/01/2022

"La ciencia ya ha demostrado de manera contundente el enorme impacto en nuestra salud que tiene la alimentación.⚡

La industria alimentaria nos bombardea continuamente con productos que acaban sustituyendo a los alimentos reales.

✅Estos son alimentos que nos da la naturaleza sin requerir ningún proceso industrial y que nos aportan todos los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita para funcionar de modo óptimo.

Una alimentación centrada en evitar los productos y basada en alimentos reales es muchas veces la pieza clave para tratar cualquier patología.

No se trata sólo de calorias, cada nutriente según su procedencia genera una reacción endocrina muy diferente en nuestro organismo.🧬

Si quieres saber más infórmate👇 :
📩danipegue.pni@gmail.com
📱 WhatsApp: 685 113 092"

06/01/2022

Hábitos alimenticios inadecuados, descanso insuficiente, estrés crónico, sedentarismo…tienen como consecuencia patologías más severas que repercuten en nuestro cuerpo.

La forma en la que vemos la vida y en la que pensamos afecta indiscutiblemente a nuestra salud determinando nuestro estado emocional y físico.

Tener un pensamiento positivo tiene ciertos beneficios:

👉🏻Aumenta la longevidad
👉🏻Disminuye el riesgo de depresión
👉🏻Disminuye los niveles de estrés
👉🏻Fortalece el sistema inmune
👉🏻Mejora la salud cardiovascular

No te conformes✅Debemos ser responsables de nuestra propia salud

Por lo que, para empezar a cambiar debemos ser capaces de controlar nuestro pensamiento para mejorar nuestra salud✨

04/01/2022

Mediante la Psiconeuroinmunología investigamos cada caso de forma personalizada.✨

Cuáles son los mecanismos a través de los cuales se ha desarrollado esta alteración y proporcionamos al cuerpo los recursos que necesita para que él mismo resuelva la situación.

Buscamos entender las patologías de cada persona desde sus causas mediante un enfoque holístico.

❌A diferencia de la medicina convencional que fragmentan el cuerpo humano y no lo ven como un todo se centran en poner un parche y tapar el síntoma sin llegar a profundizar en las verdaderas causas que ha originado el problema.

Si quieres saber más infórmate👇🏼
✉ danipegue.pni@gmail.com
📱 WhatsApp: 685 113 092

02/01/2022

¡Desde Genoma esperamos que estéis pasando unas Felices Fiestas!❤️

Aprovechando que estamos iniciando el año queremos hacer una pequeña reflexión👉🏻¿Alguna vez te has preguntado que te hace especial? ¿Qué es lo que te permite destacar y ser diferente a los demás?

Lo primero que debes tener claro es que nadie es como tú. Tus talentos y virtudes son tu mejor aliado, definen tu esencia

✨Cada uno de nosotros es responsable de crear su propia vida e ir descubriendo a medida que vamos creciendo nuestros defectos y virtudes, fortalezas y debilidades forjando así una personalidad, pensamientos, acciones únicas.

Irás adquiriendo estrategias personales que te permitirán ser capaz de despegarte de creencias que pueden ser falsas.✅Te invito a probar cambiar tus pensamientos, es una buena manera de empezar a tener una nueva actitud ante la vida.

¡No importa las dificultades que has tenido, sigue levantándote y luchando! 💪🏻PERSISTE, TÚ PUEDES

No dejes de trabajar en quién eres y en lo que te hace único🥰

Y tú te has preguntado ¿por qué eres único y especial?

30/12/2021

Amate y cuida tus hábitos.
👉¿Qué comes y cómo comes?
👉¿Cómo te mueves?
👉¿Cómo duermes?
👉¿Cómo piensas y qué piensas?

¡¡¡Eres y serás la suma de tus hábitos y tus decisiones!!!

Dirección

Avenida La Rapita 201
Amposta
43870

Página web

http://www.genomaheatlh.es/

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