Pon Freno a la Ansiedad

20/11/2025

Sigues dependiendo de esa pastilla que llevas en el bolso.
Sigues necesitando que alguien te acompañe para ir al súper o quedarte sola en casa.
Y te preguntas, por qué no soy capaz de superarlo yo sola...
Has probado de todo y sigues igual.
La solución no está en probar más cosas, está en reentrenar tu mente, en aprender a sostenerte cuando llegan los síntomas, sin huir ni depender.
Tú puedes volver a ser libre!!
¿Y tú que has probado antes que no te ha funcionado?

Te leo en comentarios...

30/04/2025

Hay cosas que sentimos cada día…
Pero que casi nunca nos atrevemos a decir.
⠀
❌ Cancelas planes, pero dices que “no te apetece”
❌ Vas al súper con miedo, pero nadie lo sabe
❌ Piensas demasiado en TODO… y te agota solo vivir
⠀
Si vives con ansiedad, sabes lo que es fingir que estás bien cuando por dentro te estás derrumbando.
⠀
Este carrusel no es solo para mostrar lo que duele.
Es para recordarte que no estás sola.
Y que no tienes que seguir así.
⠀
💚 Yo también estuve ahí.
Y hoy acompaño a mujeres que, como tú, quieren recuperar su vida sin vivir con miedo constante.
⠀
📩 Escríbeme por DM si quieres dar ese primer paso.
Te cuento cómo empezar a frenar la ansiedad desde la raíz.

22/04/2025

03/04/2025

El reprimir las emociones y no gestionar la ansiedad termina pasando factura, afectando nuestra libertad, salud emocional y también física.🙌🏻

¿La ansiedad te ha robado tu libertad? 7 de cada 10 personas que sufren ataques de ansiedad han dejado de hacer actividades cotidianas por miedo.

Yo también lo viví. Y si yo pude superarlo, TÚ TAMBIÉN PUEDES 💪

¿Con cuál de estas situaciones te identificas más? Cuéntame en los comentarios qué actividad te gustaría recuperar en tu vida. Tu experiencia puede ayudar a otras personas a sentirse menos solas en su camino.
¿Quieres conocer más sobre cómo superar la ansiedad desde la raíz?

Escríbeme un mensaje directo y hablamos 🫂

04/03/2025

✨ Hace 12 años que la ansiedad dejó de controlar mi vida… y quiero compartir contigo cómo lo logré.

Durante mucho tiempo viví atrapada en mi propia mente, creyendo que el miedo tenía el control. Probé múltiples herramientas, pero no fue hasta que hice un viaje profundo hacia mi interior que todo cambió.

Si sientes que ya intentaste todo y nada funciona, quizás no necesites otra técnica, sino un camino de transformación real.

🔹 Si estás lista para dar el paso, déjame la palabra "TRANSFORMACIÓN" y te cuento cómo puedo ayudarte. 💙✨

17/12/2024

Recuerda que tu cuerpo está tratando de expresar que necesita hacer una pausa, que sus necesidades se han cubiertas y que puedas liberar la tensión.

Aquí estoy para apoyarte con esto ❤️

24/11/2024

¿Cómo hablar con alguien que tiene ansiedad? 💬✨

A veces, lo que más necesita una persona con ansiedad no es un consejo, sino ser escuchada de forma compasiva. Aquí te compartimos algunas frases que puedes utilizar para brindar apoyo sincero.

Recuerda que la empatía y el acompañamiento sincero son las mejores herramientas para ayudar a alguien a sobrellevar la ansiedad. 🤝💙

Comparte con las personas que necesites que te entiendan en este duro camino 🫂

27/09/2024

Seis hábitos sencillos pero poderosos que mejorarán tu ansiedad:

Practicar la gratitud🙏: Un
Establecer límites🛑
Practicar relajación🧘
Tener una rutina diaria📅
Hablar con amigos 💬
Limitar la cafeina y el alcohol☕

Si la ansiedad no te deja vivir completamente libre y tu objetivo es recuperar tu vida, escribe YO PUEDO y te envío los tres pilares con los que yo misma pase de vivir limitada por la ansiedad al vivir completamente libre de nuevo.

Recuerda una cosa, ¡si yo pude tú también puedes!

15/07/2024

¿Necesitas disminuir la preocupación por el futuro?

Pon en práctica este simple ejercicio y notarás como se calma tus pensamientos 🙌

Nada cambia si tú no cambias 💪💪