Hazia Zentroa

08/11/2025

TRANSFORMACIÓN: UN VIAJE HACIA TI MISMO
Además de un curso es un acompañamiento para visitar en profundidad las experiencias vividas. Aquellas que han moldeado nuestra personalidad, aquellas que limitan nuestra percepción de la vida y que hacen que repitamos conflictos.
Un acompañamiento para apoyaros a dar los pasos hacia una vida de mayor coherencia. Desde la comprensión de la teoría a la puesta en práctica.

Para reservar una plaza:
672753292 o Instagram

Ikastaro bat izateaz gain, bizitako esperientziak sakonki bisitatzeko laguntza-prozesu bat ere bada. Gure nortasuna moldatu duten esperientziak, bizitzaren ikuspegia mugatzen dutenak eta gatazkak behin eta berriz errepikatzera eramaten gaituztenak.
Laguntza-prozesu bat, bizitza koherenteago baterantz urratsak ematen laguntzeko. Teoriaren ulermenetik praktikara eramateraino.

Izena emateko
672753292 edo Instagram

20/10/2025

El yoga es, en esencia, un estado de quietud interior: el momento en que los movimientos de la mente se aquietan y la persona puede reconocer su verdadera naturaleza. Cada quien puede llegar a la práctica con un propósito distinto —buscar relajación, flexibilidad, fuerza o equilibrio emocional—, y todos esos son valiosos beneficios que aparecen en el camino. Sin embargo, el objetivo profundo del yoga no es otro que el Yoga mismo, el estado de unión.

Todo lo que hacemos en clase —las posturas, la respiración, la atención— son herramientas que preparan ese estado interior.
Patañjali lo explica a través de los ocho pasos del camino:

Primero están los yamas y niyamas, las actitudes éticas y personales que orientan nuestra vida. Luego viene āsana, las posturas que estabilizan el cuerpo, y prāṇāyāma, la regulación consciente de la respiración y de la energía vital.

Cuando estas bases se consolidan, los sentidos se recogen hacia adentro, lo que se conoce como pratyāhāra. Si esa interiorización se sostiene, surge dhāraṇā, la concentración; al profundizar en ella, aparece dhyāna, la meditación; y si ese estado se mantiene, se alcanza samādhi, la experiencia de unión, de plenitud total.

El yoga, entonces, no es solo algo que hacemos, sino un estado que descubrimos cuando cesa el ruido y reconocemos lo que siempre hemos sido.

18/09/2025

Jendearen eskaerak entzun ostean astelehen eguerdiko klasea 14.30tara pasatzen dugu!

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Por demanda popular, la clase del mediodía del lunes la cambiamos a las 14.30!

03/09/2025

Ikuspegi osoa duen klasea. Yogaren filosofia eraldatzailetik abiatuta, mugikortasun ariketak, arnasketa eta meditazioa landuko ditugu.

Clase con enfoque completo. Desde la filosofía transformadora del yoga, pasando por ejercicios de movilidad, respiración y meditación.

28/08/2025

Aurtengo ordutegia! Klase berriekin gatoz. Anne berriz ere bueltan dugu estilo berri batekin, asteazkeneko eguna ere aldatzen da yoga eta arnasketa lantzeko eta ostirala meditazioarekin lotuta egongo da. Klase berriei burzuko informazio gehiago laister.

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El horario de este año! Venimos con clases nuevas. Anne vuelve a las clases con un estilo nuevo de yoga, los miércoles cambian para trabajar yoga y respiración, y los viernes serán dedicados a la meditación. Pronto más información sobre las clases nuevas.

11/09/2024

11/09/2024

Ordutegia eta tarifak

11/09/2024

Meditazioaren bidea esploratzeko iniziazio klaseak, denontzat.

28/09/2022

Aurtengo ordutegia.

Klaseren bat beteta d**o, baina oraindik bad**o lekua hainbatetan.

Interesa baduzu idatziguzu hemendik.

28/09/2022

Bihar, urtero bezela ate irekiak izango ditugu.

Klaseetan zer lantzen dugun jakin nahi baduzu, zalantzarik baduzu edo izena eman nahi baduzu, bertan egongo gara zuretzat.

Pasa zaitez!