Asmente psicología

Asmente psicología Ayudo a personas que sufren ansiedad a volver a vivir una vida plena.

18/03/2026

Comenta “YO” y conoce cuáles son los principales errores que cronifican la ANSIEDAD

15/03/2026

A corto plazo, puedes “escapar” de la ansiedad, pero a largo plazo, puede ser como gasolina para el fuego.

Escríbeme un DM si quieres probar estrategias diferentes que hagan que la ansiedad deje de ser un problema en tu vida ✉️

13/03/2026

Comenta “YO” si estás agotado/a de comerte la cabeza 🤯

11/03/2026

Comenta “REALIDAD” por aquí y te envío una recurso que puede cambiar el rumbo de tu situación con la ansiedad 💪🏼

08/03/2026

La importancia de un buena terapia y de un modelo que no se queda en tips y superficialidades

06/03/2026

Comenta “YO” y aprende a usar bien uno de los principios clave de la psicología.

04/03/2026

Esto es clave para no hundirnos más en el bucle de la ansiedad. Comenta “YO” y te lo envío. 👇🏼

02/03/2026

La ansiedad desgasta de muchas maneras. Desde las sensaciones físicas hasta todo lo que te pierdes.

Pero aquí es donde también vemos el papel de la rumiación y el impacto que tiene.

01/03/2026

No te traigo respuestas, te traigo preguntas.

“¿Para qué quieres que se vaya la ansiedad?”

Y ve más allá de ideas como “calma” o “tranquilidad”.

¿Qué es todo aquello importante que te pierdes por la ansiedad?

La respuesta a esto solo la puedes saber tú. Y es una parte fundamental en un proceso con la ansiedad.

A veces cuesta hallar esa respuesta, por eso en terapia te ayudamos a encontrarla.

Escríbeme un DM si quieres saber más sobre ello.

27/02/2026

Quizás no estás roto/a, solo que no has encontrado la ayuda que necesitas

25/02/2026

La vida y la terapia deben ir de lo mismo.

Aléjate de terapias de copia-pega que promueven el hipercontrol y que mantienen el problema a la larga.

23/02/2026

El por qué de tu ansiedad quizás es mucho más diferente de lo que crees

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