Asmente psicología

Asmente psicología Ayudo a personas que sufren ansiedad a volver a vivir una vida plena.

23/02/2026

El por qué de tu ansiedad quizás es mucho más diferente de lo que crees

22/02/2026

La vida no va de tener todas las sensaciones bajo control, sino de acercarse a lo que es valioso para ti.

¿A dónde va dirigida la mayor parte de tu energía, a evitar o a construir?

20/02/2026

Comenta “YO” y te lo envío 👇🏼

18/02/2026

Comenta “FUNCIÓN” y te lo envío ✉️

16/02/2026

🧩La clave no es que todo el mundo encaje en un molde, sino crear el molde que cada persona necesita.

Nada de terapias de copia-pega si quieres soluciones de raíz💪🏼

19/01/2026

🤔¿Quieres dejar de vivir tu vida alrededor de la ansiedad?

Piensa entonces alrededor de qué quieres construir tu vida

12/01/2026

🚨El mayor error de alguien que intenta solucionar su ansiedad…

Lo veo cada día en terapia.

❌Sin darse cuenta, acaban encerrándose en su vida en el intento de solucionar el malestar

05/01/2026

⚠️El miedo, la ansiedad, es la forma en la que nuestro cuerpo nos comunica que huyamos, que nos protejamos de algo que hemos asociado al peligro.

🛡️No es que te vayas a desmayar necesariamente, es solo tu mente diciéndote que te protejas.

¿Alguna vez has sentido esto?

29/12/2025

¿Sacrificarías tu vida por tener algo me control sobre las sensaciones de la ansiedad? 🤔

15/12/2025

⚠️‼️⚠️Responsabilizarse no es culparse.

👉🏼Es observar qué papel puedes tomar en todo esto para solucionarlo.

Puede que los problemas y aquello que siento venga de fuera (o no, no lo sé). 🤷🏻‍♂️

Pero sea como sea, cómo puedes posicionarte tú para que todo esto vaya a mejor. Para que puedas alcanzar esa vida que merece la pena ser vivida. ✨

👀Y tú, ¿qué estás dispuesto/a a hacer para solucionarlo?

Y si tu respuesta no es algo similar a “todo”, pregúntate si ese no es tu primer acto de autosabotaje. 💔

08/12/2025

Tu mente te miente.

Te lanza pensamientos de cosas realmente dolorosas. Te dicen que va a ocurrir algo malo y te intentan movilizar hacia ciertas acciones.

Pero ¿te ha pasado alguna vez que tu mente te pone en situaciones que luego nunca ocurren?

No es que esté rota, solo quiere protegerse. La mente no está diseñada para ser felices, sino para ser funcional.

Con las 3 preguntas del vídeo, podrás saber cuándo seguir los que te dice tu mente y cuándo puede ser contraproducente.

La mente tiene la tendencia de buscar huir del malestar a corto plazo, aunque a veces eso a la larga se vuelva peor. La mente usa la presencia-ausencia de malestar como referencia de lo que hacer.

Pero tú, ahora, usa de referencia lo que sería una vida valiosa para ti. Así sabrás si algo te ayuda o no.

01/12/2025

👉🏼Haz esto para empezar a tomar control en tu vida y quitárselo a la ansiedad.

Los resultados diferentes vienen haciendo cosas diferentes.

Para tener la oportunidad de hacer cosas diferentes hay que tomar consciencia de cómo está funcionando ahora el problema.

¿Cómo de consciente eres tú? 💭

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