Psicología Integral y Coaching

03/02/2026

✨ “NO SE PUEDE SANAR LO QUE NO SE EXPRESA”,
— Claudio Naranjo

Muchas veces creemos que sanar es “pensar diferente” o “entender lo que nos pasa”. Y sí, COMPRENDER AYUDA… PERO NO ES SUFICIENTE.
Las emociones no resueltas no desaparecen: se quedan en el cuerpo, en la voz, en la forma en que respiramos y nos movemos.

🧠 Desde la psicología sabemos que lo que no se expresa busca salida de otras formas: tensión muscular, contracturas, bloqueo emocional, ansiedad, tristeza persistente, cansancio/fatiga o, incluso, síntomas físicos y enfermedades (psicosomática). EL SISTEMA NERVIOSO NECESITA EXPRESIÓN PARA VOLVER AL EQUILIBRIO.

💃 El cuerpo es una vía directa de sanación. A través del movimiento y el baile terapéutico, las emociones se liberan sin necesidad de palabras. El cuerpo recuerda, expresa y transforma.

🎤 La voz también sana. Cantar, vibrar, emitir sonido permite desbloquear emociones atrapadas, especialmente aquellas que no pudieron ser dichas. La voz regula el sistema nervioso y devuelve presencia.

🗣️ Y la palabra es otra gran puerta. La lingüística es nuestra dimensión mental. Y la psicoterapia nos ayuda a poner nombre, sentido y conciencia a lo vivido. Nombrar es ordenar, integrar y aliviar.

🌿 Sanar no es acumular más control, sino PERMITIR QUE LO QUE ESTÁ DENTRO SALGA Y SE LIBERE de forma segura y acompañada.
Expresarnos es un acto de valentía, de cuidado y de amor propio.

✨ Cuando el cuerpo, la voz y la palabra se alinean, LA ENERGÍA VUELVE A FLUIR… y algo profundo empieza a descansar. Recuperamos nuestra VITALIDAD.

💛 ¿Por dónde necesitas hoy expresarte?

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29/01/2026

A veces, sin darnos cuenta, los adultos enredamos a los niños en los problemas de la pareja.

Lo hacemos desde el dolor, la tristeza o la rabia. Buscando alivio, comprensión o consuelo. Y, en ese intento de desahogo, compartimos con hijos e hijas conflictos que no les corresponden.

Les explicamos lo que ha pasado, hablamos mal del otro progenitor, buscamos que “entiendan”, que se posicionen, que nos acompañen emocionalmente. Pero un niño no está preparado para sostener eso.

Biológicamente, los niños están programados para amar a ambos progenitores. No es una elección: es una necesidad profunda ligada a la supervivencia, a la pertenencia y a la seguridad. Cuando uno de los padres habla mal del otro delante del niño, le coloca en un conflicto interno imposible: amar a uno parece implicar traicionar al otro. Y eso puede dañar el vínculo con uno de los progenitores.

¿Y qué le pasa a ese niño EN LA EDAD ADULTA cuando un vínculo queda dañado?

Cuando un niño crece con un VÍNCULO DAÑADO HACIA LA MADRE, puede aparecer una dificultad profunda para sentirse sostenido por la vida, para confiar, para recibir, para descansar en el merecimiento y el cuidado. La relación con la madre suele estar vinculada al permiso para vivir con plenitud y a la autoestima.

Cuando el VÍNCULO CON EL PADRE QUEDA DAÑADO,, pueden aparecer dificultades con la autoridad interna, los límites, la dirección vital, la seguridad, la acción en el mundo o la relación con figuras de autoridad. También con la confianza en uno mismo y en la propia capacidad de avanzar.

Nada de esto es culpa de nadie. Son DINÁMICAS HUMANAS INVISIBLES, muchas veces inconscientes. Pero tomar conciencia es un ACTO DE AMOR.

Los conflictos de pareja pertenecen a la pareja.
Los hijos necesitan algo mucho más simple y profundo: poder AMAR A MAMÁ Y A PAPÁ EN PAZ, SIN CULPA NI REMORDIMIENTO. No es "el uno o el otro", es "el uno y el otro".

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19/01/2026

🙌 "MUJERES VALIENTES" es un Retiro Terapéutico único, pensado para mujeres que desean activar su CORAJE interior y CAMINAR (accionar) con determinación hacia la vida que desean.

✅ Durante un fin de semana vivencial, desde el cuerpo y la emoción, integraremos las CUALIDADES DE LAS MUJERES MÁS VALIENTES DE LA HISTORIA —autenticidad, determinación, coherencia interna y capacidad de acción, entre otras— para dejar de postergar DECISIONES IMPORTANTES y avanzar con mayor CLARIDAD, incluso cuando el miedo nos acompaña.

✅ No se trata de eliminar el miedo, sino de aprender a sostenerlo y caminar sin paralizarnos.
Porque AVANZAR CON MIEDO TAMBIÉN ES VALENTÍA.

✅ A través del Baile Terapéutico, la respiración, dinámicas corporales, espacios de reflexión y psicoeducación aplicada, este retiro te invita a pasar del “sé lo que quiero” (y, si no lo sabes, lo averiguarás) al “me pongo en movimiento y empiezo a hacerlo”. BASADO EN PSICOLOGÍA CORPORAL Y NEUROCIENCIA.

❤️ Además de ser un espacio de DESCANSO y RECONEXIÓN, es también un espacio para ACTIVAR el impulso vital y traducir lo vivido en acciones concretas: realistas, posibles y alineadas contigo. Todo ello en un entorno de naturaleza, expansivo y cuidado, acompañado por un GRUPO DE MUJERES que sostiene y amplifica el proceso.

📅 FECHAS: 22,23,24 de mayo de 2026
📍 LUGAR: Llampaies, en el Empordá
💶 INVERSIÓN: 395€ (375€ en inscripciones anticipadas)
Incluye alojamiento, pensión completa y todas las actividades
👥 Plazas limitadas (19 personas) ¡QUEDAN 4 PLAZAS DISPONIBLES!

✨ Si sientes que ha llegado el momento activar TU VALENTÍA y empezar a CAMINAR, este retiro es para ti.

👉 RESERVA TU PLAZA aquí y abre tu propio camino:
Wsp 626526304

✅ Soy CRISTINA PORTA VILA, psicóloga colegiada y coach certificada. Especializada en Psicología Corporal y la neurociencia de la unidad cuerpo-mente. También doy clases para psicólog@s en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC) y soy coordinadora del grupo de trabajo “Regulación Emocional” del COPC.

08/12/2025

🎯 BAILE TERAPÉUTICO – ¿Y si tu cuerpo tuviera todas las respuestas?
El cuerpo también habla, aunque su lenguaje no son las palabras.

😊✨ ¿Quieres sentirte libre, ligera y enérgica?
Y, sobre todo, ¿en paz contigo y quererte tal como eres?

🌿 El BT es beneficioso para tod@s, especialmente para personas con enfermedades como fibromialgia, fatiga crónica, artritis, cáncer… y también para la tercera edad.

💃🕺❤️ Bailar favorece un Envejecimiento Sano: previene deterioro físico y cognitivo, y potencia la energía vital y el bienestar emocional. Así lo explican neurocientíficos como Nazareth Castellanos.

⭐ A través del movimiento y la música, descubrirás una forma poderosa de soltar tensiones, reconectar con tu cuerpo y expresar lo que las palabras no alcanzan.

❤️ ¡TU FELICIDAD ESTÁ A UN BAILE DE TI!

GRUPOS REGULARES:
📅 BARCELONA: miércoles 12–13:30h
📍 Av. Diagonal / Paseo de Gracia
📅 MATARÓ: jueves 18–19:30h
📍 C/ Alcalde Josep Abril

👥 Grupos reducidos, plazas limitadas.
🪙 ¡Prueba una sesión por solo 24€!

👉 INFO E INSCRIPCIONES: link en el botón de abajo y Wsp en el vídeo.

✅ Dirigido por Cristina Porta Vila, psicóloga colegiada y coach PCC certificada internacionalmente. Imparto clases de Baile Terapéutico en Barcelona, Badalona, Mataró y Calella. Y también en el COPC (Colegio Oficial de Psicología de Cataluña) para compañeros de profesión. Siempre desde un enfoque profesional basado en la Psicología Corporal y la neurociencia.

💎 Nuestro cuerpo guarda historia emocional en su sistema músculo-esquelético. Bailando emociones resensibilizamos músculos, reabrimos tejidos y liberamos lo atrapado. Abrimos corazas y la energía fluye de nuevo.

🌀 Únete a esta experiencia transformadora y descubre cómo el movimiento puede sanar emociones.

❤️ Te deseo que bailes la mejor danza de tu vida, esa que te sana por dentro.
¡Feliz día!

08/12/2025

💃 “DANZANDO LA ENFERMEDAD COMO CAMINO A LA SALUD”
✨ Nuevo monográfico de Baile Terapéutico

Te invito a una sesión profunda donde exploraremos la dualidad Salud–Enfermedad a través del cuerpo, la emoción y el movimiento. Un viaje para integrar ambas polaridades y transformar nuestra relación con ellas.

La OMS nos recuerda que “la salud es bienestar físico, mental y social, no solo ausencia de enfermedad". Y tod@s, en algún momento, danzamos entre estos dos polos.

💠 En esta sesión bailaremos emociones del proceso de enfermar (Miedo, Rabia, Vulnerabilidad…) y también las que nos acercan a la Salud (Coraje, Resiliencia, Alegría, Vitalidad).
Integraremos el "Yo Sano" y el "Yo Enfermo" como partes esenciales de nuestro ser.

¿CUÁNDO Y DÓNDE?
📅 13/12/2025
📍 Metro Pompeu Fabra (Badalona)
🕒 10–13h
✨ Grupo reducido, plazas limitadas

¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
1⃣ Transformar el Miedo en Serenidad.
2⃣ Canalizar la Rabia hacia el Perdón y la Paz Interior.
3⃣ Conocer y reconciliar a tu Yo-Sano y tu Yo-Enfermo.
4⃣ Crear una versión más auténtica y valiente de ti mism@.
5⃣ Aprender respiración y meditación en movimiento para mantener la calma en medio de la tormenta.
6⃣ Celebrar la Salud que sí está presente.
7⃣ Vivir una alquimia emocional y corporal que cambiará tu forma de relacionarte con la salud y la enfermedad.

👩‍⚕️ Soy Cristina Porta Vila, psicóloga colegiada nº 29408 y coach certificada internacionalmente. Imparto clases de Baile Terapéutico en Barcelona, Badalona, Mataró y Calella. Siempre desde un enfoque profesional basado en la Psicología Corporal y la neurociencia. Y también doy clases para compañeros de profesión en el COPC.

❤️ Únete a esta experiencia transformadora y descubre cómo el movimiento puede iluminar las sombras, abrir espacios y sanar.

02/12/2025

🎯 BAILE TERAPÉUTICO – ¿Y si tu cuerpo tuviera todas las respuestas?
El cuerpo también habla, aunque su lenguaje no son las palabras.

😊✨ ¿Quieres sentirte libre, ligera y enérgica?
Y, sobre todo, ¿en paz contigo y quererte tal como eres?

🌿 El BT es beneficioso para tod@s, especialmente para personas con enfermedades como fibromialgia, fatiga crónica, artritis, cáncer… y también para la tercera edad.

💃🕺❤️ Bailar favorece un Envejecimiento Sano: previene deterioro físico y cognitivo, y potencia la energía vital y el bienestar emocional. Así lo explican neurocientíficos como Nazareth Castellanos.

⭐ A través del movimiento y la música, descubrirás una forma poderosa de soltar tensiones, reconectar con tu cuerpo y expresar lo que las palabras no alcanzan.

❤️ ¡TU FELICIDAD ESTÁ A UN BAILE DE TI!

GRUPOS REGULARES:
📅 BARCELONA: miércoles 12–13:30h
📍 Av. Diagonal / Paseo de Gracia
📅 MATARÓ: jueves 18–19:30h
📍 C/ Alcalde Josep Abril

👥 Grupos reducidos, plazas limitadas.
🪙 ¡Prueba una sesión por solo 24€!

👉 INFO E INSCRIPCIONES: link en el botón de abajo y Wsp 626 526 304..

✅ Dirigido por Cristina Porta Vila, psicóloga colegiada y coach PCC certificada internacionalmente. Imparto clases de Baile Terapéutico en Barcelona, Badalona, Mataró y Calella. Y también en el COPC (Colegio Oficial de Psicología de Cataluña) para compañeros de profesión. Siempre desde un enfoque profesional basado en la Psicología Corporal y la neurociencia.

💎 Nuestro cuerpo guarda historia emocional en su sistema músculo-esquelético. Bailando emociones resensibilizamos músculos, reabrimos tejidos y liberamos lo atrapado. Abrimos corazas y la energía fluye de nuevo.

🌀 Únete a esta experiencia transformadora y descubre cómo el movimiento puede sanar emociones.

❤️ Te deseo que bailes la mejor danza de tu vida, esa que te sana por dentro.
¡Feliz día!

22/10/2025

✨ GRATITUD INFINITA ✨

Este fin de semana tuve el privilegio de ser entrevistada en el programa “L'OFICI DE VIURE” de Catalunya Ràdio, hablando sobre uno de los pilares de mi trabajo: el BAILE TERAPÉUTICO, sus bases en la Psicología Corporal, la neurociencia y los profundos beneficios que aporta al bienestar físico y emocional.

Fue una experiencia muy bonita y enriquecedora. Me siento profundamente agradecida por poder compartir mi pasión y comprobar cómo este camino —en el que creo firmemente y que empezó hace años con mucha ilusión— sigue creciendo y llegando cada vez a más personas.

🌿 Gracias a Catalunya Ràdio y al equipo de L’Ofici de Viure por la sensibilidad con la que tratan temas tan humanos.
Y gracias a la vida, por permitirme acompañar a tantas personas en su proceso de conexión, transformación y autenticidad.

🎧 Si no pudiste escucharlo en directo, te dejo aquí el enlace al podcast, por si te apetece hacerlo con calma:
https://open.spotify.com/episode/3etu32oTuETOQ5bHr77ptt?si=SF01gsqrTEucMZMcjF8ieQ 💚

L'ofici de viure · Episode

17/10/2025

Diumenge 19/10/2025 el Ball Terapèutic a L'Ofici de Viure (Catalunya Ràdio).
Parlem dels beneficis de posar en moviment les emocions per alliberar-les i sanar-les. I, des d'aquí, poder connectar amb l'autoestima, el coratge, l'alegria i la plenitud de l'existència.

https://www.instagram.com/p/DP4Wi90CGmQ/?igsh=MWhxZXd0OHl6amd1bg==

11/10/2025

✅ En el BAILE TERAPÉUTICO (BT) proponemos sesiones muy variadas, cada una con su identidad propia, pero siempre con la misma esencia: poner en movimiento nuestras emociones utilizando el baile, la respiración y la postura como vías principales.

Cambian los movimientos, cambian los temas… pero el propósito permanece: liberar lo que duele, soltar bloqueos, recuperar la energía vital y conectar con la alegría de vivir y la paz interior.

💃🕺 Hoy te hablo de una de las primeras sesiones que pusimos en movimiento: una sesión raíz, básica y profunda. De esas que vuelves a visitar una y otra vez porque siempre te revelan algo nuevo.
Se trata de “EL BAILE DE LAS 5 EMOCIONES”, donde exploramos corporalmente cinco grandes fuerzas internas: Miedo, Ira, Tristeza, Alegría y Paz Interior.

🔷 A través del movimiento, la respiración y la música recorremos cada emoción:
- El Miedo, para escucharlo y recuperar la seguridad.
- La Ira, para canalizarla sin daño y reconectar con el poder personal.
- La Tristeza, para soltarla y dejar que limpie.
- La Alegría, para expandirnos y revitalizarnos.
- Y la Paz Interior, como lugar al que regresar cuando todo ha sido expresado.

✨ Esta danza es una cartografía emocional hecha de movimiento, donde cada emoción tiene su ritmo y su expresión.
Una oportunidad para escuchar lo que el cuerpo calla y darle voz con conciencia y compasión.

Porque solo lo que se expresa se transforma.
Y solo lo que se permite sentir deja de doler en silencio.

💎 Si quieres experimentar la magia del cuerpo en sintonía con tus emociones, contacta conmigo y te cuento más.

👉 www.cristinaporta.com

08/10/2025

✨ Retiro “Intimidad y Sabiduría” – Un viaje inolvidable ✨

Este fin de semana hemos sido 20 mujeres maravillosas compartiendo un espacio de transformación, conexión y autenticidad.

Juntas hemos explorado nuestras 7 Guías Internas: 7 arquetipos poderosos. Hemos transitado por nuestras luces y nuestras sombras… Y hemos despertado a aquellas Guías Internas que teníamos más dormidas.
🐺 La Salvaje
🐘 La Protectora
🦁 La Guerrera
🦅 La Visionaria
🦋 La Transformadora (o Alquimista)
🦉 La Sabia
🦚 La Reina
🤡 Y, para cerrar el encuentro, hemos bailado el Bufón, arquetipo junguiano transversal a todos los demás

Me siento profundamente agradecida por la entrega, la confianza y la honestidad de cada una de vosotras.
Me llenan de emoción las opiniones y mensajes que recibí y estoy recibiendo de vosotras respecto a la profundidad del trabajo, la sensibilidad del acompañamiento y la profesionalidad con la que he guiado cada experiencia 💫

Gracias por hacer de este retiro un éxito —no por los números, sino por la verdadera transformación que se respiraba en cada mirada, en cada abrazo, en cada risa y en cada lágrima.

Con amor y gratitud,

Cristina 🌸
Psicología Corporal & Baile Terapéutico

22/09/2025

✨ Nuevo taller en el COPC: Psicología Corporal y Baile Terapéutico ✨

El próximo 14 de octubre de 2025 facilitaré en el Colegio Oficial de Psicología de Catalunya (📍 C/ Rocafort, 129. 08015 Barcelona) un nuevo taller vivencial de Regulación Emocional a través del Cuerpo (Baile Terapéutico).

🌀 Dos veces al año comparto en el COPC un espacio vivencial en el que unimos psicología, neurociencia y movimiento. El próximo taller estará dedicado a un tema universal: LA FELICIDAD 🌞.

A menudo hablamos de emociones y estados de ánimo como si fueran lo mismo, pero no lo son. La emoción es un proceso que empieza y termina 🌊 (una ola en el mar); el estado de ánimo, en cambio, es esa base interna a la que volvemos una y otra vez 🌌 (el mar infinito que permanece en el tiempo). Y la buena noticia ✨ es que podemos influir en ese estado a través del cuerpo.

Exploraremos cómo las emociones se mueven y se transforman 🔄, mientras que la Felicidad se vive como un estado más profundo y estable 💫.

Aprenderemos a distinguir emoción y estado, a regularnos corporalmente y a reconectar con la paz interior 🕊️ incluso en medio de las tormentas de la vida ⛈️. Lo haremos desde la Psicología Corporal y la memoria somática, con dinámicas de respiración 🌬️, propiocepción, movimiento consciente y, por supuesto, con un Baile Terapéutico 💃 al que he llamado:
“La Felicidad se mueve y se nos escapa… ¿Cómo volver a ella?”

Una experiencia útil para todos/as los/as psicólogos/as colegiados/as 👩‍⚕️👨‍⚕️ que quieran integrar la corporalidad en su práctica profesional y vivir con más bienestar 🌿, coraje 💪 y alegría de vivir 🌈.

🌿 Objetivo: Aprender a acompañar procesos emocionales, distinguir emoción de estado de ánimo y recuperar el Bienestar y la Felicidad como estado basal, más allá de las tormentas emocionales.

🗓 Fecha: 14 de octubre de 2025
🕕 Horario: 18h – 21h
📍 Lugar: Colegio Oficial de Psicología de Catalunya (C/ Rocafort, 129. 08015 Barcelona)

📝 INSCRIPCIONES DIRECTAMENTE EN EL COPC: www.bit.ly/felicidad-copc

💃 Una oportunidad para vivir la psicología desde el cuerpo, con ciencia, consciencia y alegría ✨